¿A qué debes prestar atención durante la recuperación del fitness y el posparto 2 después de 70 días posparto?
Es necesario recuperarse bien después del parto, porque las lesiones físicas de las mujeres después del parto son relativamente grandes, por lo que deben realizar algún entrenamiento de recuperación lo antes posible después del parto. puede ayudar a ayudar a las mujeres a recuperar su cuerpo y, por un lado, también a mantenerse en forma. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención cuando nos recuperamos de la condición física después del parto?
¿A qué debemos prestar atención cuando nos recuperamos de la condición física después del parto?
Después del parto, varios sistemas de órganos sexuales de la madre Cambian mucho, especialmente cuando hay grandes heridas en el útero y la función de secreción de la mama exuberante, propensa a infecciones y otras condiciones patológicas. Es necesario prestar atención a la limpieza y la higiene, especialmente a la higiene de la vulva. Lave la vulva con agua limpia todos los días y cambie la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia. Reforzar los cuidados durante el puerperio para ayudar al organismo a recuperarse lo más rápido posible. Mida la altura del fondo uterino manualmente a la misma hora todos los días para comprender el grado de recuperación del útero y anime a las madres a orinar lo antes posible después del parto. Coma más verduras, levántese lo más temprano posible para prevenir el estreñimiento, mantenga buenos hábitos de vida, preste atención a la higiene y ventilación de la casa.
Es necesario prestar atención al descanso después de la cesárea. Puede darse la vuelta, sentarse o levantarse de la cama seis horas después. Las actividades tempranas pueden promover la peristalsis gastrointestinal y expulsar los gases lo antes posible. También previene la trombosis venosa y la trombosis de las extremidades inferiores. En su dieta, debe prestar atención a comer gachas de avena que sean fáciles de digerir y comer menos alimentos que produzcan gases, como productos de soja, batatas, leche en polvo, etc. Una vez que su cuerpo se recupere, aumente gradualmente su nutrición. Mantenga la herida limpia e higiénica, cambie los vendajes con regularidad para evitar infecciones y evite las relaciones sexuales y los baños dentro de los 42 días posteriores al parto.
El período de parto es de 70 días después del parto
El período de parto por cesárea también es de 30 días, que es el mismo que el parto vaginal. Para la obstetricia, el período puerperal es de seis semanas, que son 42 días, porque los loquios posparto duran entre cuatro y seis semanas y la cantidad total es de aproximadamente 250 ml a 500 ml. Se necesitan aproximadamente seis semanas para que el útero y el cuello uterino se recuperen por completo después del parto. Para las mujeres embarazadas con cesárea y parto vaginal, cuando sean dadas de alta del hospital, el médico les indicará que acudan a la clínica ambulatoria para un examen de seguimiento seis semanas después. La revisión ambulatoria posparto generalmente requiere un examen del apéndice uterino posparto y un examen de la incisión perineal o abdominal. Luego están los exámenes de rutina de hematuria.
La cesárea es muy perjudicial para el organismo de la mujer y lleva cierto tiempo recuperarse tras el parto. Para las mujeres que quieran salir después de una cesárea, solo podrán salir un mes después de la cesárea. Pero también debes prestar atención al salir. Debes usar ropa de manga larga y pantalones largos, así como calcetines. La ropa no debe ser reveladora. Se debe tener cuidado después de una cesárea. No se debe salir por un período corto de tiempo y solo se pueden realizar actividades en el interior. Especialmente en el frío invierno, se debe posponer la salida. Una vez que la madre está infectada, es un problema muy difícil, por lo que generalmente se recomienda a las mujeres que salgan unos 30 días después de la cesárea y el parto.