La fórmula para mantenerse saludable
La fórmula para mantener la salud Como dice el refrán, la salud es la capital de la revolución La salud de una persona está íntimamente relacionada con sus hábitos de vida. Tener una buena mentalidad y un estilo de vida correcto son procesos necesarios para mantener la salud física y mental. Compartamos nuestra fórmula para mantenerse saludable.
La fórmula para mantener una buena salud es 1. No te laves el pelo cuando estés satisfecho, no te duches cuando tengas hambre. Lávese la cara con agua fría para el cuidado de la belleza y la salud. No te eches agua fría sobre el cuerpo cuando estés sudando. Cepilla tus dientes con agua tibia para prevenir alergias y fortalecer tus dientes.
Come arroz con salvado y ayuda a comer verduras. Los hombres no pueden vivir sin puerros y las mujeres no pueden vivir sin raíces de loto. Zanahorias verdes, gramos crudos, suplementos cocidos. No come lo suficiente y no se acuesta ni siquiera cuando está satisfecho.
La salud está en movimiento y la mente en paz. Si tu corazón no es puro, tu vida será en vano. No te preocupes, ¿de dónde viene la enfermedad? Cierra los ojos, medita y resuelve tus dudas.
Los medicamentos complementan la alimentación, pero no te olvides del corazón. Utilice la riqueza como hierba y el tesoro como tesoro. Está tan ahumado que es mejor no comerlo. Si se fríen y se encurten, es mejor comer menos.
Pescados y gambas podridos matan a tus amigos. Comer y beber a temperatura ambiente, una es primavera. No te pongas hielo en los dientes cuando hace frío y no te quemes los labios cuando hace calor. Comer cuando la comida esté cocida y beber cuando el agua esté hervida.
Come más frutas y verduras y menos carne. Come con moderación y vive con moderación. La cabeza debe estar fría y los pies calientes. La felicidad reside en la alegría, no en la paz.
Mantener la salud es diligencia, y alimentar la mente es tranquilidad.
Cuando la gente envejece, debe hacer ejercicio, caminar y trotar, practicar boxeo y danza con espadas; no tener miedo al frío, limpiar el patio, agregar interés a las pinturas y tener la mente abierta; p>
oye bailar a las gallinas, no seas codicioso en la cama, planta flores y pájaros, estudia libros y literatura, juega al ajedrez y canta ópera, no seas codicioso en el sexo, no investigues asuntos privados y no tomes; ventaja;
Debes hacer ejercicio con regularidad, sentirte cómodo y vivir una vida larga y saludable; no te enojes cuando suceden cosas, no lo hagas demasiado fuerte, no prepares té demasiado fuerte, no estudies. ;
No coma en exceso, coma menos en la cena, coma tranquilamente, no fume con poca sal y azúcar, no coma demasiado salado, coma menos grasas, coma más;
Haga tres comidas al día, con los ajustes adecuados, y coma más frutas y verduras; acuéstese a tiempo, levántese a tiempo, levántese despacio, no se preocupe, no entre en pánico;
No bebas demasiado, no te hagas rico de repente, no estés ocioso y ten una mente abierta.
Si no hay enfermedades cardíacas, la prevención temprana conducirá a un corazón sano y un cuerpo sano ya sabes, equilibrio mental, menor estabilidad emocional.
Hacer ejercicio, estar activo y tranquilo; y vivir una vida flexible. La comida es tu principal prioridad. Si estás lleno en un ochenta por ciento, tus órganos internos podrán autodirigirse fácilmente;
Cuando las personas están enojadas, tienden a envejecer fácilmente. Es apropiado desahogar su risa. ; caligrafía, pintura, pesca junto al arroyo, elige tus pasatiempos y elige libremente;
Usa tu cerebro, no te canses, piensa en dormir para nutrir tu mente y estar menos ocupado; hacer bien ejercicio y coordinar su vida normal.
Frotarse las manos con regularidad puede fortalecer el cerebro y prevenir congelaciones y resfriados.
Si no duermes en verano, no dormirás en otoño. No dejes al descubierto tu ombligo en primavera y no te cubras la cabeza en invierno. Haga más ejercicio durante el día y sueñe menos por la noche.
Es mejor lavarse los pies antes de acostarse que tomar tónicos. Abre la ventana por la noche, huele genial. Perder la cobertura debido a la codicia provocará enfermedades.
Acuéstate temprano y levántate temprano, te sentirás renovado y la avidez de dormir te enfermará y reducirá tu edad. Rechina los dientes por la noche y tengo insectos subiéndose al estómago.
Comer un cerdo al día es peor que estar tumbado en la cama y roncando.
Comerse una oveja durante tres días no es tan bueno como lavarse los pies antes de acostarse.
Si no eliges la almohada adecuada, cuanto más duermas te cansarás más. Duerme primero, duerme después y duerme maravillosamente.
Ponte contra el viento, cálido como la primavera; por favor sigue el viento.
No duermas en el callejón, cruzar la corriente es lo más venenoso.
No enciendas la luz cuando duermas y no te mareos al madrugar.
La clave para mantener la salud es el 2 1, la atención sanitaria para mil personas, la atención sanitaria para diez mil personas y el equilibrio psicológico.
2. La ira daña el hígado, la felicidad entristece y la tristeza entra en pánico, lo que daña la raíz de la vida.
3. Vive bien, no seas pequeño; ser bueno controlando la ira te trae innumerables vidas.
4. Tener una mentalidad amplia, ser capaz de despejar y vivir una vida larga y saludable de más de 100 años.
5. Si quieres estar sano y feliz, debes aprender a divertirte por ti mismo.
6. Es mejor una buena esposa que una buena medicina.
7. Si el hierro no se refina para convertirlo en acero, las personas no estarán sanas si no hacen ejercicio.
8. El mejor médico eres tú mismo, y el mejor ejercicio es caminar.
9. Los tomates son nutritivos y provocan enfermedades en la adolescencia.
10. El pepino es un tesoro, indispensable para la pérdida de peso y la belleza.
11. Come más apio, no preguntes, puede bajar la presión arterial.
12, sonrisa, diez años.
13. Tres sonrisas al día, la vida cuesta envejecer.
14. Siempre sonríe, siempre joven.
15. Llorar trae mil penas.
16, con lágrimas corriendo por su rostro, la enfermedad se curó sola.
17. El marido derrama lágrimas mientras el héroe sangra y derrama lágrimas.
18, primero duerme, luego duerme.
19. La medicina no es tan buena como la comida nutritiva.
20. La comida nutre a las personas y las canciones nutren el corazón.
21. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come sabiamente por la noche.
22. Comer en exceso te enfermará, pero comer con regularidad y racionar puede mantenerte a salvo.
23. Comer con prisa y tragar con prisa perjudicará el apetito y los intestinos.
24. Si quieres volverte fuerte, mastica los alimentos hasta convertirlos en pulpa.
25. Si no se han producido todas las enfermedades, el hambre suele ser el factor principal.
26. Prefiero guardarlo en una olla que dejar que mi barriga se hinche.
27. Ahorra un bocado en cada comida y vive hasta los noventa y nueve años.
28. Siéntate en posición sentada, duerme en posición de dormir y duerme como una luna creciente.
29. Es mejor no tener carne que no haber frijoles.
30. Comer arroz con un poco de salvado, que es nutritivo y saludable.
Fórmula 3 Mantente saludable: Levántate temprano, no te angusties, estírate antes de levantarte.
Siéntate en el borde de la cama, no te preocupes, levántate al cabo de medio minuto.
Bebe media taza de agua tibia, el flujo sanguíneo es lo más preciado.
Orina, vacía, limpia intestinos, desintoxica y elimina basura.
Desayunar es muy importante. Es mejor tener una buena alimentación temprano.
Es recomendable realizar ejercicios matutinos después del amanecer. El aire fresco es bueno para el organismo.
Peina tu cabello, lávate la cara y mantén tu mente despejada.
Lávate la nariz, frótate los ojos y aléjate de resfriados y presbicia.
Los dientes a menudo chocan, la lengua se gira, la saliva es apetitosa y los dientes están apretados.
Estar saludable, recibir masajes regularmente, hacer ejercicio y deshacerse de enfermedades, son muchos los beneficios.
Da pasos largos, corre con pasos pequeños, diez mil pasos al día es mejor.
Sigue el inevitable espíritu de progreso gradual, perseverancia y perseverancia durante todo el año.
Deja de fumar, limita el consumo de alcohol, ten la mente abierta y no te preocupes.
Después del almuerzo, toma una siesta para adaptarte y reducir la fatiga.
La cena debe ser ligera y ligera, lo cual es bueno para la salud y el sueño.
Después de cenar, da un paseo para relajarte y dormir.
Antes de acostarte, remoja tus pies, masajea Yongquan y toma medicamentos.
Presta atención a la salud y antepone la salud mental y espiritual.
Amor, recuerda, sólo una vida indiferente tiene sentido.
Mantente joven, aumenta tu edad y ten siempre una familia feliz.