¿Qué es mejor remojar los pies o hacer ejercicio primero?

Primero haga ejercicio y luego remoje los pies. Remojar los pies puede promover la circulación sanguínea en los pies, aumentar el metabolismo y aliviar la fatiga. Sin embargo, cabe señalar que es mejor remojar los pies después de 30 minutos de ejercicio, especialmente después de correr, porque los pies de las personas se calientan durante el ejercicio y los poros. agrandarse. Remojar los pies inmediatamente después del ejercicio puede dañar fácilmente las espinillas.

1. Favorecer la circulación sanguínea en los pies. La temperatura del cuerpo humano está estrechamente relacionada con la circulación sanguínea. Cuando la temperatura corporal es baja, la circulación sanguínea de una persona también es baja. Por el contrario, la circulación sanguínea se fortalece cuando la temperatura corporal es alta. Remojar los pies en agua caliente después del ejercicio puede expandir los vasos sanguíneos de los pies, aumentar la temperatura de la piel, promover la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, mejorando así la función cardíaca y reduciendo la carga sobre el corazón.

3. Remojar los pies favorece el metabolismo corporal. Remojar los pies después del ejercicio favorece la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, aumentando la circulación sanguínea. Regular la secreción de varias hormonas por varias glándulas secretoras del cuerpo, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la hormona suprarrenal secretada por la glándula suprarrenal, puede promover el metabolismo del cuerpo.

4. Remoja tus pies para eliminar el cansancio. Después de un ejercicio prolongado, las personas se sienten cansadas y primero aparece una mala circulación sanguínea en los pies, lo que provoca la deposición de productos finales, microcristales de ácido láctico, sales de calcio y otras sustancias. Hay unos 30 miligramos de ácido láctico por kilogramo de sangre. Después de remojar los pies en agua caliente a 43 ℃ durante 30 minutos, el ácido láctico en la sangre se reducirá, aliviando así la fatiga.

El baño de pies es un remojo de pies, que es uno de los contenidos de la terapia de pies de la medicina tradicional china y también es un método de tratamiento externo de uso común. Remojar los pies en agua caliente no sólo puede aliviar la fatiga, sino que también le ayudará a dormir. Al mismo tiempo, agregar medicina china al agua también puede desempeñar otras funciones.

Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, ahuyentar el frío, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr el propósito de cuidar la salud. Remojar los pies con la medicina china adecuada también tiene cierto efecto sobre el pie de atleta.