¿Qué deben comer los niños para complementar el calcio? ¿Cuáles son los efectos de dar suplementos de calcio a los niños?

Primero, leche. La leche es rica en calcio y oligoelementos y es fácil de digerir y absorber, por lo que es muy adecuada para que los niños tomen suplementos de calcio.

El segundo es el pescado, gambas, vieiras, etc. También contiene cantidades relativamente altas de calcio.

En tercer lugar, los huevos. Los huevos son ricos en proteínas y calcio. Puedes cocinar un huevo al vapor para tu hijo todos los días.

En cuarto lugar, las setas, las azucenas, los productos de soja, las setas enoki, los rábanos, etc. También contiene más calcio. Si comes menos dulces, estos hábitos no afectarán la absorción de calcio.