Fufu Inglés
1. El significado de emboscada. Dormir hasta tarde significa entrar en la época más calurosa del año. El primer otoño de cada año comienza el tercer día Geng después del solsticio de verano, y el último otoño termina el primer día Geng después del comienzo del otoño. Este período es la época más calurosa, húmeda y bochornosa del año. Cuando la temperatura es alta, la humedad es alta y la velocidad del viento es baja, las personas a menudo se sienten incómodas y son propensas a sufrir insolaciones o diversas enfermedades.
2. El origen de la acomodación. El significado de dormir al sol se remonta a la antigüedad. Según los "Registros históricos de la dinastía Qin", Qin Degong comenzó a practicar dormir al sol en el segundo año de su reinado (676 a. C.), es decir, cada año a partir del tercer día Geng después del solsticio de verano, entra en el período más caluroso. "tres días" del año. Durante este período, la gente tomará diversas medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarse, como comer sandía, beber sopa de frijol mungo y encender el aire acondicionado.
3. La relación entre sumergimiento y cultura tradicional. En la cultura tradicional china, entrar a las bendiciones es un festival importante: el Festival del Medio Otoño. Durante el Festival del Medio Otoño, la gente realizará actividades tradicionales como adorar a los antepasados, quemar billetes y encender linternas en el río. El sueño también es una oportunidad importante para que las personas ajusten su estado físico y mental. Las personas pueden ajustar su estado físico y mental de diversas formas, como meditación, yoga, etc.
Cosas a tener en cuenta durante la canícula del verano
1. Prevenir el golpe de calor y refrescarse. Las altas temperaturas y la fuerte luz solar en los días caninos del verano pueden provocar fácilmente un golpe de calor y quemaduras solares. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento, tratar de evitar actividades prolongadas bajo el sol abrasador y usar equipo de protección como ropa de colores claros, sombreros para el sol, gafas de sol y protector solar. Al mismo tiempo, garantice una ingesta adecuada de agua, reponga el agua corporal a tiempo y evite la deshidratación.
2. Ajuste de la dieta. La dieta durante los días caninos también debe adaptarse en consecuencia. Se recomienda ingerir alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en vitaminas y minerales, como frutas, verduras, carnes magras, pescado, etc. Y evite comer alimentos picantes, grasosos e irritantes para evitar agravar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, se debe garantizar la higiene de los alimentos para evitar problemas como las intoxicaciones alimentarias.
3. Evite el ejercicio excesivo. La temperatura en la canícula es alta y el cuerpo humano es propenso a fatigarse, por lo que no se recomienda el ejercicio excesivo. Si realmente necesita hacer ejercicio, puede optar por hacerlo por la mañana o por la noche para evitar el ejercicio extenuante durante los períodos calurosos y evitar molestias físicas.
4. Presta atención a tu condición física. El verano es un período de alta incidencia de enfermedades, y algunas enfermedades crónicas e infecciosas también son propensas a recaer y propagarse. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a su condición física y detectar y tratar posibles enfermedades a tiempo. Al mismo tiempo, preste atención a mantener buenos hábitos de vida y estado mental para evitar cambios de humor y estrés excesivo.
5. Utilizar de forma racional los aires acondicionados y ventiladores. La temperatura es alta en verano y la gente suele necesitar utilizar aire acondicionado y ventiladores para refrescarse. Al utilizar estos aparatos eléctricos, tenga cuidado de utilizarlos de forma racional y evite la circulación del aire y las molestias físicas provocadas por el uso prolongado de los aparatos de aire acondicionado. Al mismo tiempo, al utilizar el ventilador, tenga cuidado de no soplarlo directamente sobre su cuerpo para evitar causar molestias físicas.