Dos o tres cosas que debes saber sobre tu receta de granos partidos.
Mido 161 cm y peso 92 libras en verano. 95 libras en invierno. El día que fui a Bigu pesaba 98 libras. (Justo después del Año Nuevo chino, sentí el estómago lleno e incómodo).
El peso más delgado en todo el período fue de 42,9 kg. Figura 1: El peso normal de la dieta es de 43,7 kg tres días después de emerger. Mi objetivo es estar más gordo y saludable.
Mucha gente me ha pedido que escriba una receta detallada.
¡Piénsalo dos veces antes de actuar y casi te rindes!
En primer lugar, no estoy tratando de perder peso, sino de limpiar la basura intestinal.
¡Debes confiar principalmente en tu voluntad en mi camino! ! !
Porque no puedo comer verduras, frutas, carne, huevos y leche durante un mes.
Sigo siendo muy cauto con lo que como por la mañana y por la noche. Puedes consultarlo. También puedes cocinarlo tú mismo.
Suelo comer repollo en el almuerzo. Las verduras principalmente hervidas deben tener hojas.
Agua de Wolfberry durante todo el día.
Las tres comidas de los primeros siete días son ñame y semillas de loto.
Después de eso, puedes comer la mitad de una ración completa de verduras al mediodía. Puedes beber un vaso de jugo de pera por la tarde.
La verdad es que no tengo hambre, pero sí.
Haz dos horas de ejercicio aeróbico cada día. Normalmente me remojo los pies cuando camino para que mi cuerpo sude un poco.
Insiste en hacer ejercicios de salud - Baduanjin para la emperatriz viuda Cixi todos los días.
Durante todo el mes. Defecar más de cuatro veces al día. Tengo tres acné en la cara (comencé a tener acné en la segunda mitad del año pasado).
Los salones de belleza afirman que la luminosidad de la piel mejora y los poros se reducen. El cuerpo se volvió más delgado.
Según la observación de estudiantes de danza del vientre, la blancura de todo el cuerpo ha mejorado enormemente.
Siento que estoy de buen humor y mi cuerpo está ligero.
Recuerda que puedes comer tantos filetes como quieras. El cuerpo humano no necesita tantos de los llamados "nutrientes". Puedes mirar tu vientre... está lleno de desechos intestinales. No tenemos hambre, sólo queremos hacer algo de ejercicio.
Por supuesto, no olvides que todavía tengo mi receta secreta, la moxibustión.
El bazo y el estómago reciben la mayor moxibustión a lo largo del mes, normalmente Shenque, Tianshu, Qihai y Guanyuan. O un vaso sanguíneo completo.
La mayor experiencia del mes es que la comida vegetariana es genial. ¿Para estar sano es necesario comer? El ejercicio es importante.
Ps: En los primeros siete días, solo comí ñame y semillas de loto en tres comidas. Perdí 7 libras en siete días. Después de eso, todo era ñame y semillas de loto por la mañana, y verduras al mediodía y por la noche. Después de todo, no quiero estar demasiado delgada. ........