Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Hola, mido 1,58 metros y peso 110 libras. ¿Qué debo hacer? Tu altura es de 1,58 metros y tu peso es de 110 libras. Según la fórmula del índice de masa corporal: índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg) / altura en metros), debería ser: índice de masa corporal = 22... Generalmente se cree que el índice de masa corporal normal es entre 18 y 25 años y tienes sobrepeso. ! Si deseas volver a perder peso, puedes utilizar algunos métodos de pérdida de peso simples y efectivos, como por ejemplo: 1. Si no comes nada por la tarde, por supuesto que no podrás comer nada cuando puedas, por lo que puedes perder algunos kilos en una semana. Principio: después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones de este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completo, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día. Consejo de salud: si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana. 2. El método del pepino y el huevo: come sólo pepinos y huevos en cada comida, en lugar de 3 comidas, durante 7 días, lo que te hará perder peso, pero extrañarás el sabor de Lao Gan Ma. Es una excelente manera de eliminar el aceite. Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que favorecen el metabolismo y tratan las manchas solares, las pecas y las alergias cutáneas. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. 3. El método de pérdida de peso con manzanas implica comer manzanas durante 2 días y luego comer normalmente durante 3 días. Después de varios ciclos, el efecto es bueno. Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas. 4. Sáltese las comidas, coma menos comidas todos los días y use leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero preste atención a que no contenga azúcar. Es mejor comprar una máquina de leche de soja y prepararla. hágalo usted mismo todos los días. Es conveniente y económico. Principio: La leche de soja extrae principalmente proteínas vegetales ricas y de alta calidad de la soja. Además de la proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, daidzeína y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. Cuatro consejos para adelgazar fácilmente bebiendo leche de soja. 5. Beba agua para adelgazar, coma menos, ponga un recipiente con agua tibia al lado cuando coma y coma después de comer, también tiene un buen efecto. Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera o agua que contenga fibra antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar los desechos y metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de tener una barriga pequeña. Beba agua antes de las comidas para reducir el apetito: muchas personas no son obesas, pero verán un gran apetito después de comer. Esto es lo más habitual. Incluso si no comen, este pequeño apetito aún necesita ser inhalado para cubrirlo. Bebe agua por la tarde para perder grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es causada por largos periodos de estar sentado y alimentos ricos en calorías. Por la tarde, la gente se sentirá muy cansada y agotada, y este es un período vulnerable en el que se consumen calorías innecesarias por motivos emocionales. Por supuesto, el precio es elevado. Puedes beber una taza de té de hierbas para deshacerte de las ganas de comer debidas a las emociones. Al mismo tiempo, la fragancia de las flores y plantas también reducirá el apetito, lo que es la señal para comer sólo la mitad de la cena. 6. Método para bajar de peso con hojas de loto: corte hojas de loto, semillas de casia, regaliz y limón para hacer sopa, cocínelas en los momentos adecuados y será eficaz después de 2 semanas. Irá y volverá al baño más cada día. Principio: China ha considerado la hoja de loto como una medicina para bajar de peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. Nuevo método para adelgazar con setas y hojas de loto 7. La dieta del melón amargo es absolutamente asombrosa. No importa cuánto comas, incluso si tomas un refrigerio tarde en la noche. Siempre y cuando te asegures de comer 3 melones amargos al día, podrás perder al menos 4 libras en una semana, eso sí, si los comes crudos. Aunque es un poco difícil, hay cosas que son buenas para desintoxicar. ¡Solo soportando las dificultades podremos lograr nuestro objetivo! Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano que absorbe grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales.