No hay fuego en mí en invierno. ¿Qué pasó? Tengo mucho miedo al frío. Este no es el caso en invierno. ¿Existen remedios caseros o tratamientos dietéticos?

Tener miedo al frío es causado por un Yang Qi débil en el cuerpo. El llamado yang es la combinación del qi innato de los padres, el qi respiratorio adquirido y el qi del bazo y del estómago del agua y los cereales. Tiene la función de calentar los tejidos corporales y mantener la función de los órganos. Un Yang Qi débil provocará una actividad fisiológica insuficiente y una disminución de la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Cuando la temperatura ambiente es baja, el cuerpo humano necesita más energía térmica para mantener una temperatura corporal constante y garantizar el funcionamiento normal de los órganos internos. Las proteínas, las grasas y el azúcar de la dieta generan energía térmica para el cuerpo. Las mujeres en edad fértil pierden parte de su sangre debido a los cambios endocrinos y la menstruación, y tienen poca tolerancia al frío.

Cuando hace frío en invierno, además de hacer ejercicio activamente, usar más ropa y tomar complementos alimenticios también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. La carne, como la carne de perro, cordero, ternera, etc., tiene un buen efecto resistente al frío. Son ricos en proteínas, azúcar y grasas, ricos en calorías y tienen los efectos de tonificar los riñones, fortalecer el yang, reponer el qi y promover la sangre. Las personas que temen al frío pueden acelerar el metabolismo de la deficiencia de yang y mejorar la función endocrina, resistiendo así el frío. Los chiles son picantes y picantes, y tienen el efecto de calentar el cuerpo, dispersar el frío, apetecer y digerir. Los chiles son picantes porque contienen capsaicina, que es muy irritante y puede favorecer el apetito y la digestión. Comer una cantidad adecuada de chiles puede acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo. Por lo tanto, después de comer chiles en invierno, se sentirá cálido y cómodo y podrá protegerse del frío. Aunque la pimienta puede calentar el cuerpo y disipar el frío, es muy irritante y puede provocar fácilmente sequedad de boca, tos, dolor de garganta, heces secas, etc. Por eso no es recomendable comer demasiado. Tener miedo al frío también está relacionado con la deficiencia de minerales. Cuando coma zanahorias, batatas, vegetales verdes, col china, raíz de loto y otras verduras, puede mezclarlas con carne para mejorar su capacidad de protegerse del frío. La temperatura corporal de las mujeres con anemia por deficiencia de hierro es más baja que la de las mujeres normales. Al aumentar la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumenta significativamente. Debido a la falta de hierro en el cuerpo, varios nutrientes no se pueden oxidar completamente para generar calor, lo cual es una razón importante para tener miedo al frío en invierno. Por tanto, las personas que temen al frío pueden aumentar conscientemente en invierno la ingesta de alimentos ricos en hierro como hígado animal, carnes magras, yema de huevo, hongo negro, apio, espinacas, etc. La vitamina C puede ayudar al cuerpo a absorber el hierro, por lo que los alimentos ricos en vitamina C se pueden consumir juntos. La glándula tiroides del cuerpo humano puede secretar tiroxina, que produce un efecto térmico. La síntesis de tiroxina requiere yodo, por lo que comer alimentos ricos en yodo como algas marinas, camarones y ostras también es útil para protegerse del frío. Cabe mencionar que beber alcohol para protegerse del frío es un malentendido común. Debido a que el vino en sí produce muy poca energía térmica, todo el cuerpo se sentirá caliente después de beberlo. Esto es el resultado de que el alcohol dilata los vasos sanguíneos y disipa la energía térmica original del cuerpo. Una gran cantidad de energía térmica previamente almacenada en el cuerpo se irradia fuera del cuerpo, pero la capacidad de resistir el frío se reduce, lo que a menudo provoca piel de gallina en todo el cuerpo. Esto es lo que la gente suele llamar "beber frío".