Seis líneas de jingle de salud
Hay dos razones principales para la alta incidencia de enfermedades coronarias: en primer lugar, comer demasiado bien y, en segundo lugar, el ritmo de vida rápido y la alta presión mental. Por ello, para estos dos puntos se dan las siguientes sugerencias:
Dieta:
Beber un plato de avena en el desayuno. La fibra dietética de la avena puede reducir los niveles de grasa y colesterol en la sangre. Realiza una comida completa al mediodía y consume algunos productos de soja para reducir el colesterol. No coma demasiado en la cena. Consuma principalmente comida vegetariana y consuma alimentos con menos grasa, menos calorías y menos calcio.
Aspecto espiritual:
Mantén siempre una buena actitud y sé indiferente a la fama y la fortuna. ¡Debes tomarte un descanso para almorzar al mediodía para nutrir tu mente!
Yang Qi es la energía de la vida.
El Yang fuerte significa longevidad y el Yang débil significa muerte.
Cuando el Yang Qi es suficiente, las funciones de los órganos internos serán buenas.
Un Yang Qi insuficiente puede provocar muchos problemas en el funcionamiento de los órganos internos.
Cuando el Yang Qi se agota, la vida desaparece.
El Qi del cuerpo humano llena todo el cuerpo y se divide en cinco Qi: Yuan Qi, Zong Qi, Ying Qi, Wei Qi y Zhong Qi, llamados colectivamente Yang Qi.
Por ejemplo, el riñón almacena yang, que es la vitalidad, y lo que se suele decir "la energía vital está gravemente dañada" significa que el yang está lesionado.
Yang Qi es la fuerza impulsora detrás del metabolismo material del cuerpo humano y las funciones fisiológicas. Todas las actividades humanas requieren Yang Qi. Como dice el refrán, "Una persona vive con un solo aliento", y este aliento es Yang Qi.
El crecimiento humano y la vejez están dominados por el Yang;
La producción de esencia, sangre y fluidos corporales son transformados por el Yang. ¡Se puede ver que Yang Qi es muy importante!
Así que los seis jingles que preservan la salud son los siguientes:
1. Come menos
Un plato de avena y dos huevos de té para el desayuno;
Coma un tazón pequeño de arroz con algunos platos vegetarianos para el almuerzo; coma menos o ningún alimento básico para la cena.
2. Slow Food
No comas cuando estés enojado, y no te enojes después de comer.
3. Mastica más
Masticar más puede ayudar a reducir la carga sobre el estómago.
4. Come huevos
No tengas miedo de las yemas de huevo. Las yemas de huevo son ricas en fosfolípidos blandos y tienen un buen efecto de desarrollo cerebral.
5. Apretar los dientes y tragar los propios fluidos corporales.
A través de esta acción podrás nutrir los riñones y la esencia.
6. Ejercicio Saludable
Después de levantarte por la mañana, frota tus manos en la cara y detrás de las orejas. Haz lo mismo durante diez minutos por la noche.