¿Qué verduras y frutas comunes contienen más selenio?
1. Langosta (nombre científico: Palinuridae) es el nombre general de las especies de la familia Lobsteridae, el orden Decapoda del filo Arthropoda. También conocido como langostino, camarón de grifo, camarón rey, camarón de mar, etc. Tiene un cefalotórax grueso, caparazón duro, cuerpo colorido, abdomen corto, la longitud del cuerpo generalmente es de entre 20 y 40 centímetros y pesa alrededor de 0,5 kilogramos. Algunas partes no tienen quelas y las extremidades abdominales pueden evolucionar a quelas.
Rico en potasio, fósforo, sodio, colesterol, selenio, magnesio, calcio, proteínas, vitamina E, zinc, hierro y otros nutrientes, se distribuye principalmente en el río Yangtsé en Jiangsu, Hubei, Jiangxi, Anhui y otros lugares en las zonas aguas abajo, crece en ríos, ríos, lagos y otros cuerpos de agua.
2. Los peces son vertebrados acuáticos que cambian la temperatura y están cubiertos de escamas óseas, respiran a través de branquias, nadan mediante el movimiento de la cola y el tronco y la acción coordinada de las aletas, y se alimentan con las superiores e inferiores. mandíbulas. Pertenecen al filo Chordata en el subfilo de vertebrados.
Rica en proteínas completas. La carne de pescado contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, ácidos grasos, sales inorgánicas, vitaminas, azufre, selenio, fósforo, calcio, hierro y otras sales inorgánicas. El pescado también contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina D, vitamina B1 y niacina.
3. Guisante: originario del Mediterráneo y Asia Central, es uno de los cultivos cultivados importantes en el mundo. Las semillas, las vainas tiernas y las plántulas jóvenes son comestibles; las semillas contienen almidón y aceite, que pueden usarse con fines medicinales y tienen efectos fuertes, diuréticos y antidiarreicos, los tallos y las hojas pueden enfriar y aliviar el calor, y pueden; utilizarse como abono verde, pienso o combustible.
Rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, proteínas, albúmina, globulina y gluten, proteínas, grasas, selenio, hidratos de carbono, caroteno, vitaminas B1, B2, etc.
4. Ajo: El ajo es achatado, esférico o cónico corto, con escamas membranosas de color blanquecino o marrón claro en el exterior. Cuando se pelan las escamas quedan de 6 a 10 dientes de ajo, que se encuentran. verticilados alrededor de los tallos de las flores, la base del tallo tiene forma de disco, con muchas raíces fibrosas. Cada diente de ajo se envuelve con una fina película. Quita la fina película y verás unas escamas blancas, gruesas y jugosas. Tiene un fuerte olor a ajo y un sabor picante. Tiene un olor acre y se puede comer o utilizar como condimento o medicina.
Cada 100 gramos contienen 69,8 gramos de agua, 4,4 gramos de proteínas, 0,2 gramos de grasa, 23,6 gramos de hidratos de carbono, 5 mg de calcio, 44 mg de fósforo, 0,4 mg de hierro y 3 mg de vitamina C. También contiene oligoelementos como tiamina, riboflavina, niacina, alicina, citral y selenio y germanio.
5. Zanahoria: También conocida como zanahoria o zanahoria, las hojas basales son vaporosas y oblongas; los pecíolos miden de 3 a 12 cm de largo; las hojas del tallo son casi sésiles y tienen vainas foliares. La inflorescencia es una umbela compuesta, con un pedúnculo de 10-55 cm de largo, con pelos ásperos; el involucro tiene muchas brácteas, que tienen forma de hojas y están divididas pinnadas, hay muchos radiales en forma de paraguas, y los radiales externos se doblan hacia adentro durante la fructificación; .
Rico en hidratos de carbono, grasas, aceites volátiles, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, selenio, hierro y otros nutrientes. También contiene pectina, almidón, sales inorgánicas y diversos aminoácidos.
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