¿Cuántas calorías se pueden quemar en una hora de ejercicios aeróbicos?
El fitness es un buen programa de acondicionamiento físico para controlar el rápido aumento de peso después de la mediana edad. Los aeróbicos populares en el país y en el extranjero se pueden dividir aproximadamente en seis categorías: una serie de aeróbicos compilados según diferentes edades;
Aeróbicos individuales, dobles y grupales compilados según el número de personas; mejorar la postura corporal y la postura según aeróbicos y aeróbicos; ejercitar varias partes del cuerpo según aeróbicos y presionar aeróbicos con las manos desnudas; equipo ligero.
Características:
El aeróbic de tipo fitness es para hacer ejercicio físico, mientras que el aeróbic de competición es para entrenar según unas reglas, y en definitiva para participar en competiciones. Los aeróbicos masculinos se centran en entrenar hombros, pecho, espalda y abdomen.
El aeróbic femenino se centra en el entrenamiento de la parte superior del pecho, cintura, abdomen y glúteos. El aeróbic para hombres y mujeres jóvenes es intenso, variado, costoso, elegante y lleno de características contemporáneas, y es profundamente amado por los jóvenes.
Apto para todo tipo de personas, principalmente jóvenes, mayoritariamente mujeres jóvenes. Esto incluye personas con sobrepeso evidente, personas con sobrepeso según la altura estándar, personas obesas, personas a las que no les gusta hacer ejercicio o les falta ejercicio, personas que tienen exceso de grasa subcutánea y personas que tienen poca sensibilidad y coordinación corporal. No apto para niños y personas mayores. Contraindicado en enfermedad activa.
Enciclopedia Baidu-Aeróbic