Cómo mantener la salud en invierno y cómo mantener la salud en invierno.

1. Es recomendable comer más papilla caliente para mantener la salud en invierno. Comer papilla con regularidad puede aumentar las calorías y los nutrientes.

2. Para permitir que el estómago se adapte, lo mejor es empezar primero, es decir, sentar las bases.

3. En general, primero puedes guisar carne con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne con jengibre y azufaifa para regular la función del bazo y el estómago.

4. Hace mucho frío en invierno y a algunas personas les gusta dormir con las ventanas y puertas cerradas o con la cabeza cubierta.

5. Abra puertas y ventanas durante el día para permitir que circule el aire, y abra ventanas pequeñas para ventilar durante la noche.

6. Cuando la resistencia del cuerpo disminuye en medio de la noche, es necesario reforzar el seguimiento de las personas frágiles y enfermas y observar si la respiración y el pulso son normales para poder tomar medidas oportunas. tratamiento.