Tabloide sobre conocimientos de salud
El tabloide sobre conocimientos de salud es el siguiente:
1. El consumo excesivo de azúcar es muy perjudicial para la salud.
El azúcar es delicioso y puede controlar el cerebro de muchos ancianos chinos. Me gusta mucho. Come azúcar, vuélvete adicto al azúcar. El azúcar es el culpable de muchas enfermedades crónicas, como niveles elevados de lípidos en sangre, hígado graso, enfermedades cardíacas y diabetes.
Todo el mundo sabe que a los humanos les encanta comer azúcar para mejorar el sabor de los alimentos, les añaden una gran cantidad de azúcar blanca o jarabe de fructosa, como los diversos postres que comemos a menudo. té con leche que bebemos, etc., incluso cuando comemos fuera, cerdo estofado, cerdo estofado, estofado, etc., se le agregará azúcar.
El azúcar casi no tiene nutrientes y está lleno de calorías. Su mayor problema es que estimulará el azúcar en sangre, provocará resistencia a la insulina, provocará inflamación y aumentará considerablemente el riesgo de cáncer.
2. Las grasas trans aumentarán en gran medida el riesgo de enfermedades cardíacas
Los ácidos grasos trans no suelen escucharse por su nombre, pero es posible que su cuerpo los conozca, como las patatas fritas y El té con leche, la crema vegetal, la margarina, los aderezos para ensaladas, las galletas, los pasteles, el helado, las patatas fritas, la sopa de fideos instantánea y las hamburguesas de la comida rápida occidental son todas las bases de los ácidos grasos trans.
Se trata de una grasa artificial que es buena para el almacenamiento y el transporte. A las empresas alimentarias les gusta mucho, pero es muy poco saludable. La ciencia ha demostrado que la ingesta prolongada de grasas trans puede formar coágulos sanguíneos, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y afectar el crecimiento y desarrollo de bebés, niños pequeños y adolescentes.
3. Los cereales refinados son muy poco saludables.
El debate entre grasas y carbohidratos lleva décadas. Se puede decir que es prolongado. Los expertos tradicionales pensarán que la grasa sí lo es. poco saludable, mientras que un creciente conjunto de investigaciones ahora encuentra que los carbohidratos son un contribuyente clave a la obesidad y otras enfermedades crónicas.
La disputa entre grasas y carbohidratos es feroz y se intensifica. Sin embargo, los dos bandos también han llegado a un entendimiento común en algunos aspectos, es decir: los cereales altamente procesados no son saludables y los chinos comemos arroz y fideos. los más populares, así como diversos alimentos derivados, como fideos de arroz, pan, snacks y otros productos de harina.