Primero averigua qué tipo de físico tienes cuando tomas suplementos saludables en invierno.

En la vida, a menudo encontramos que algunas personas tienen especial miedo al frío, especialmente en invierno, y algunas personas son particularmente propensas a enojarse. Tan pronto como comen estofado, inmediatamente desarrollan dolor de garganta, úlceras en la boca y estreñimiento. El director Zhang Changxi dijo que esto está relacionado con las diferentes condiciones físicas de los individuos. Por lo tanto, los suplementos saludables para el invierno deben tomarse de acuerdo con la condición física para lograr verdaderamente el efecto del cuidado de la salud.

Basándose en sus muchos años de experiencia clínica, el director Zhang clasificó las cuatro constituciones en deficiencia de Qi, deficiencia de Yang, estasis sanguínea y humedad de flema: debido a la deficiencia de Yang, el Qi y la sangre son insuficientes, lo que resulta en mal funcionamiento del cuerpo. El cuidado de la salud de estas personas en invierno debería centrarse en fortalecer el bazo y calentar el yang. "Este tipo de personas pueden preparar gachas de ñame para mantener su salud y utilizar adecuadamente condimentos picantes y sueltos como jengibre, cebolla, pimiento y chile. La paloma, el cordero, el trigo, el mijo, la azufaifa y el azúcar moreno son ingredientes calientes. , especialmente adecuado para el invierno, las personas con energía Yang insuficiente suelen beber té de jengibre y azúcar en el frío invierno, utilizando unos 10 gramos de jengibre fresco y una cantidad adecuada de azúcar moreno para preparar una receta de té. Para las personas con energía yang insuficiente, los materiales medicinales para hacer sopa pueden ser Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, Astragalus membranaceus, etc.

Yin y sangre insuficientes, estancamiento del calor en el cuerpo: calma el hígado y nutre el yin.

El director Zhang cree que las constituciones físicas con deficiencia de yin, deficiencia de sangre, humedad y calor, y estancamiento de qi se pueden clasificar en las categorías de yin insuficiente y estancamiento de sangre y calor en el cuerpo. La preservación de la salud debe centrarse en calmar el hígado y nutrir el yin, pero también debe tratarse de manera diferente. "Por lo general, las personas con humedad y calor en el cuerpo tienden a enojarse fácilmente después de tomar medicamentos nutritivos o que nutren el yin, por lo que primero deben fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar la humedad y el calor y luego corregir su constitución. Las personas con deficiencia simple de yin y deficiencia de sangre, generalmente pueden usar medicamentos nutritivos y que aumentan la humedad. Un medicamento que promueve el yin y nutre el yin es un remedio popular típico para mejorar la sangre. También reponga la sangre si tiene tos causada por el calor interno debido a la deficiencia de yin, puede usar guiso de peras y vieiras en la elección de ingredientes, que incluyen jugo de azucena, rábano y jugo de pera, jugo de castaña de agua, nueces y semillas de sésamo. , etc. tienen buenos efectos nutritivos”.

Las personas idiopáticas son propensas a sufrir enfermedades alérgicas. Al corregir esta constitución, también debemos prestar atención al equilibrio del qi, la sangre, el yin y el yang. Sólo cuando el qi, la sangre, el yin y el yang estén equilibrados y se resuelva la humedad superficial básica del cuerpo, se reducirán las alergias.

Antes de tomar suplementos, consulte a un médico chino para que identifique su condición física.

Zhang también recordó que el físico no es estático y que diferentes personas y diferentes etapas fisiológicas pueden tener diferentes físicos. Además, algunas personas tienen un tipo de constitución y otras tienen una combinación de síntomas de múltiples constituciones, lo que es difícil de distinguir por uno mismo. Se recomienda pedirle a un practicante de medicina china profesional que realice un examen físico antes de tomar suplementos en invierno, y tomar suplementos bajo la guía de un practicante de medicina china para evitar compensar la diferencia de precio. "Por ejemplo, las personas con deficiencia de yin y deficiencia de sangre tendrán síntomas como insomnio, malestar e irritabilidad, que son difíciles de distinguir. Las personas con deficiencia de sangre suelen ir acompañadas de una tez cetrina y apagada, y las personas con deficiencia de yin a menudo experimentan enrojecimiento. , pies calientes, etc. Síntomas. Combine estos aspectos para marcar la diferencia”.

Las constituciones húmedas y calientes son propensas al calor interno, así que no se limite a eliminar el calor interno.

Las personas con constitución de calor húmedo, cuando tienen síntomas de calor interno, como úlceras orales, dolor de garganta, etc., suelen preferir tomar algún medicamento para aliviar el calor interno, pero cuanto más toman, más calor interno obtienen, e incluso se acompaña de diarrea, distensión abdominal y otras molestias. ¿Por qué es esto? A este respecto, Zhang explicó: "Para las personas con constituciones húmedas y calientes, simplemente usar drogas para eliminar el calor y purgar el fuego es ineficaz. Porque la humedad y el calor generalmente se mezclan, al igual que el aceite y los fideos se mezclan y no se pueden separar. . Si simplemente usas la fórmula de limpiar el calor, el resultado es que cuanto más eliminas el calor, mayor es el fuego. La solución es eliminar primero la humedad del cuerpo, para que el calor en el cuerpo no tenga. lugar para colocarlo y el fuego desaparecerá naturalmente. "La cebada y los frijoles rojos son buenos para eliminar la humedad. de buenos ingredientes. Almendras, cardamomo, poria, pinellia, etc. Tiene un buen efecto para fortalecer el bazo y eliminar la humedad en la medicina herbaria china.

Tarjeta de presentación del experto

Zhang Changxi, director y médico jefe del Departamento de Cuidados Críticos y Respiratorios del Hospital de Medicina Tradicional China de Ningxia y de la Academia de Medicina Tradicional China de China. Especializado en el tratamiento de tos intratable, bronquitis aguda y crónica, asma bronquial, infecciones pulmonares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, cardiopatía pulmonar, enfermedades alérgicas, etc.

Horario de clínica: lunes, miércoles, viernes, martes por la tarde, sábado por la mañana, martes y cuatro noches.