El método de nutrir los riñones comienza a las seis en punto.

1. La dietoterapia se centra principalmente en nutrir los riñones. Los alimentos deben seleccionarse de acuerdo con las diferentes condiciones de deficiencia de yin y yang. Las personas con yin renal insuficiente deben tomar principalmente "suplementos", como carne magra de cerdo, carne de pato, frijoles negros, frijoles mungos, melón de invierno, moras, ñame, medusas, etc.

Trate de comer alimentos menos picantes y calientes. Las personas con deficiencia de yang renal deben comer cordero, venado y puerros.

Es importante llevar un estilo de vida saludable, como controlar el peso, tener un horario regular, no trasnochar, dejar de fumar y beber y beber una cantidad adecuada de agua.

Al mismo tiempo, la medicina china cree que "el ejercicio genera yang". En el proceso de reposición de los riñones, el ejercicio adecuado es especialmente indispensable. Caminar, trotar, practicar Tai Chi y hacer ejercicios aeróbicos son buenas opciones.

Debido a que las actividades funcionales de las extremidades se basan principalmente en el hígado y los riñones, los movimientos apropiados de las extremidades pueden ayudar a activar el yang del hígado y los riñones, nutrir los músculos y huesos, activar los meridianos, mejorar la resistencia, y lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y los riñones.

3 Receta de Dieta Medicinal: Sopa de Lirio y Semillas de Loto: 30 gramos de lirio fresco, 30 gramos de semillas de loto, 15 gramos de baya de goji, un poco de azúcar de roca, cocinar a fuego lento hasta que tenga la consistencia. efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin, nutrir el corazón y calmar la mente.

Decocción tonificante del riñón de Liu Zi: 15 g de semillas de puerro, semillas de cuscuta, Schisandra chinensis, Ligustrum lucidum, frambuesa y baya de goji, agregar agua respectivamente, sofreír en una olla, luego tomar el jugo y tomar tibio , una dosis al día, puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.

Té de morera: 15 g de morera, 9 g de ciruela de ébano, una pequeña cantidad de azúcar de roca, hervir agua para nutrir el yin, promover los fluidos corporales y saciar la sed.

4 Medicamentos protectores de los riñones de uso común En la actualidad, las medicinas tradicionales chinas para tonificar los riñones y preservar la salud se dividen en dos categorías: el yin nutritivo del riñón y el yang del riñón que calienta y nutre. Entre ellos, los medicamentos comúnmente utilizados para nutrir el yin y los riñones incluyen rehmannia glutinosa, ñame, dendrobium, wolfberry, caparazón de tortuga, etc. Epimedium, Cistanche deserticola, psoralenos, nueces, etc.

Además, existen muchos medicamentos chinos patentados en la práctica clínica, los más utilizados son las píldoras Liuwei Dihuang, las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Bai Dihuang, las píldoras Zuogui, las píldoras Dabuyin, etc. Las píldoras Guifu Dihuang, las píldoras Jinkui Shenqi, las píldoras Jisheng Shenqi y las píldoras Guiyou se utilizan para calentar y nutrir el yang del riñón.