¿Es fácil resfriarse y enfermarse en invierno? La medicina tradicional china te enseña cinco formas de mantenerte abrigado en invierno.
1. Recuperación psicológica
La recuperación mental sirve principalmente para ayudar a recuperar la calma emocional, porque el clima cambia mucho en invierno, lo que tendrá un mayor impacto en la salud mental de las personas. En este momento, es necesario poder regular las malas emociones, controlar sus emociones y evitar el agravamiento o recurrencia de la enfermedad. Los trastornos del estado de ánimo son una condición común en invierno. Las personas con trastornos del estado de ánimo también pueden sufrir depresión y letargo, por lo que regular las emociones en esta época se ha convertido en una prioridad absoluta.
2. Manténgase abrigado temprano
El método de preservación de la salud en la medicina tradicional china es en realidad muy simple y se ajusta principalmente según las estaciones. Cuando la temperatura baja significativamente en invierno, agregue ropa lo antes posible para mantenerse abrigado. Porque al mantenerse caliente, se puede formar un pequeño ambiente fuera de la piel humana para resistir la invasión del aire frío del exterior, lo cual es un muy buen método de prevención de enfermedades en la medicina tradicional china.
3. Mantener la circulación del Qi y la sangre.
Mantener la circulación del Qi y la sangre es la base para garantizar la salud, porque la circulación del Qi y la sangre determina la función del ser humano. Sólo manteniendo una circulación suficiente de Qi y sangre podemos protegernos contra las enfermedades. El mantenimiento del Qi y la sangre en invierno generalmente se puede realizar mediante ejercicio, porque el cuerpo humano se estimula fácilmente con el frío. No solo puede resistir el frío, sino también promover el flujo de Qi y sangre en el cuerpo.
4. Presta atención a tu alimentación
Como el invierno es muy frío, el esfuerzo físico será relativamente grande. En este momento, lo mejor es aumentar las calorías de los alimentos y complementar las calorías suficientes para asegurar el funcionamiento del organismo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la función de los riñones es relativamente fuerte en invierno y es necesario fortalecer el mantenimiento del corazón en este momento. Puede elegir algunos alimentos amargos o saludables para el corazón para acondicionar.
5. Controlar las enfermedades
En invierno intervienen muchos factores estimulantes para el organismo. En este momento, muchas enfermedades son fáciles de recaer y varias enfermedades crónicas serán difíciles de controlar. Por lo tanto, el tratamiento de las enfermedades se puede fortalecer con anticipación para lograr un control eficaz. La fisioterapia de la medicina tradicional china o la dieta medicada pueden controlar eficazmente las enfermedades a largo plazo.
Es muy necesario utilizar la medicina tradicional china para mantener la salud en invierno, porque el impacto en el cuerpo cambia a lo largo del año y debe ajustarse en consecuencia, y el invierno es más estimulante para el cuerpo. Para evitar un empeoramiento repentino de la afección, es necesario cuidar bien su cuerpo.
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