¿Cuáles son los efectos para la salud de comer mijo en invierno?
Los efectos sobre la salud de comer mijo en invierno
1. El mijo nutre el bazo y el estómago
El efecto del mijo, como dijo Li Shizhen en " Compendio de Materia Médica", es "tratar el bazo y el estómago". Puede tratar las náuseas y la disentería, reponer las deficiencias y los daños, y abrir los intestinos y el estómago". De hecho, ya sean náuseas, disentería por calor o debilidad física, todo está relacionado con el mal funcionamiento del bazo y del estómago, por lo que la función principal del mijo es nutrir el bazo y el estómago.
2. Riñón de mijo.
En cuanto al efecto del mijo para reponer las carencias, no sólo se refleja en el bazo y el estómago, sino también en el efecto tonificante de los riñones. La llamada "la gente come cereales y la esencia se utiliza para transformar la esencia", lo que significa que todos los cereales tienen el efecto de nutrir la esencia y nutrir los riñones, pero entre ellos, el mijo tiene el efecto tonificante de los riñones más fuerte.
3. El mijo puede nutrir el corazón y calmar la mente.
Además, el "Compendio de Materia Médica" también dice que beber sopa de mijo "puede mejorar la función del intestino delgado". y tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente." Por lo tanto, el mijo es bastante problemático de consumir como suplemento dietético para calmar los nervios y ayudar a dormir, y su eficacia no es comparable a la del insomnio causado por un tracto gastrointestinal deficiente.
4. Los efectos de belleza y belleza del mijo.
El mijo también tiene beneficios de belleza. En el norte de Shaanxi, hay un dicho que dice que "la suegra de Mizhi es una Han de Suide y ella hacía carbón vegetal en el horno Shiban en Qingjian". Mizhi, en el norte de Shaanxi, es un lugar donde emergen bellezas en gran número. Diao Chan, una de las cuatro bellezas, es Mi Zhi porque está relacionada con comer mijo.
5. El mijo previene la indigestión
Las personas que padecen enfermedades crónicas del bazo y del estómago suelen beber gachas de mijo para tratar enfermedades gastrointestinales provocadas por diversos motivos.
6. El mijo puede reducir el crecimiento bacteriano.
Comer más mijo puede reducir el crecimiento de bacterias en la boca y eliminar el mal aliento.
¿Cuáles son las mejores combinaciones de Xiaomi?
El mijo y la avena se deben comer juntos. La combinación de ambos puede mejorar la ingesta de múltiples vitaminas y minerales, lo que es beneficioso para la obesidad y la diabetes.
El mijo se debe consumir con soja. Los carotenoides del mijo se pueden convertir en vitamina A, que interactúa con las isoflavonas de la soja y es beneficiosa para los pacientes con diabetes y enfermedades oculares.
El mijo se debe comer con avena. Comerlos juntos puede aumentar la ingesta de múltiples vitaminas y minerales, lo que no sólo es beneficioso para perder peso, sino que también es adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.
El mijo se debe consumir con soja. Los carotenoides del mijo se pueden convertir en vitamina A y en isoflavonas de la soja, que protegen los ojos e hidratan la piel.
El mijo se debe consumir junto con las zanahorias. Ambos contienen carotenoides, que pueden convertirse en vitamina A en el cuerpo, ayudando a proteger los ojos, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.
El mijo y el longan se deben comer juntos. Un poco de azúcar moreno puede nutrir la sangre, nutrir la piel, calmar la mente y mejorar la mente. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia del corazón y el bazo y la insuficiencia de qi. y sangre, insomnio, olvidos y palpitaciones.
Comer mijo y hongos shiitake juntos. Cocinar gachas con los dos es muy beneficioso para el tracto gastrointestinal. Es adecuado para personas con deficiencia de qi y tiene el efecto de apetecer y nutrir.
¿Cuáles son los mejores cereales para comer en invierno?
1. Comer mijo en invierno
Comer mijo en invierno tiene muchos beneficios para la salud. El mijo es un alimento que tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, especialmente bueno para el bazo y el estómago. Sin embargo, las náuseas, la disentería por calor y la debilidad están relacionadas con una función deficiente del bazo y el estómago. Todos los cereales tienen el efecto de nutrir la esencia y los riñones, pero entre ellos, el mijo tiene el efecto tonificante de los riñones más fuerte.
2. Consuma soja en invierno
La mayoría de los frijoles son ricos en proteínas y el contenido de proteína de la soja* * *soja* * * llega al 40%. En comparación con otras plantas en cuanto a proteínas, el ácido cloroacético de la proteína de soja es más completo y razonable, y es absolutamente merecido que se le llame "oro proteico". Una taza de leche de soja por la mañana es una buena opción. Sin embargo, la soja es de naturaleza fría, por lo que se recomienda consumirla caliente en invierno. Hay muchas formas de comer soja, como guisar o freír.
3. Come arroz negro en invierno
El color del arroz negro es diferente al de otros arroces, principalmente porque su corteza exterior contiene pigmentos antocianinas, que tienen un fuerte efecto antienvejecimiento. Los estudios han demostrado que cuanto más oscuro es el color del arroz, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos, y el efecto de los pigmentos del arroz negro es el más fuerte entre todos los tipos de arroz.
Las mujeres suelen comer arroz negro para cuidar su salud, que puede reponer el qi y activar la circulación sanguínea, mejorar síntomas como la debilidad del bazo y el estómago, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, regular el cuerpo y la mente, nutrir el yin y los riñones.