¿Cuáles son las pastillas adelgazantes saludables para adelgazar? ¿Qué tipo de dieta de medicina tradicional china debo seguir si quiero perder peso?
1. Bebida para adelgazar y regulación menstrual
Receta: 6 gramos de Angelica sinensis, 15 gramos de Codonopsis pilosula, 15 gramos de astrágalo, 6 dátiles rojos, 2 huevos y un un poco de azúcar moreno.
Uso: Añade el medicamento a cuatro tazones de agua, luego decocócalo y tómalo. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y añadir la decocción. Luego sofreír a fuego medio durante 20 minutos.
Eficacia: Regula la menstruación, activa la circulación sanguínea, nutre la sangre y repone el qi. Es adecuado para mujeres que adelgazan y tienen el qi y la sangre débiles. Esta dieta medicinal es demasiado picante y lleva mucho tiempo, así que solo la tomo durante tres días.
Consejo: Tómalo el día después de la menstruación, y luego tómalo durante 3 días consecutivos. Los huevos son el alimento básico del almuerzo y la cena.
2. Sopa potenciadora del Qi y hipolipemiante
Receta: Poria 20g, Codonopsis pilosula 20g, Atractylodes 10g, piel de mandarina 5g, ñame 15g, lentejas fritas 10g, espino 10g, azufaifa 20 g, setas shiitake Cantidad adecuada, cantidad adecuada de Xiangru, medio maíz, un poco de costillas de cerdo, cantidad adecuada de condimento.
Uso: Lavar los ingredientes anteriores, luego hervir la sopa y tomarla una vez al día y comer tanto como sea posible.
Eficacia: Nutre el estómago, fortalece el bazo y repone el qi, indicado para personas obesas con deficiencia de bazo y molestias epigástricas.
3. Sopa de judías rojas y piel de mandarina
Ingredientes: 60g de judías rojas, cantidad adecuada de piel de mandarina de primera calidad, cantidad adecuada de agua.
Elaboración: Coger una cantidad adecuada de judías rojas, lavarlas y dejarlas en remojo en agua durante 12 horas. Lavar las judías rojas remojadas, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y un pedacito de piel de mandarina. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla y deje hervir, luego agregue los frijoles rojos y cocine a fuego alto. Después de que los frijoles rojos estén hervidos, ponga el azúcar de roca y la cáscara de mandarina en la olla y mezcle bien, desconecte la corriente y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos. Al comer, retire la cáscara de mandarina, beba sopa y coma frijoles.
Eficacia: Reduce la acumulación de grasa abdominal y te ayuda a decir adiós a tu gran barriga. Puede limpiar el intestino delgado, diuresis y reducir la hinchazón. Además, tiene el efecto de regular la menstruación y promover la lactancia, y tiene un efecto definitivo sobre la menstruación irregular en las mujeres y la mala producción de leche en las mujeres lactantes. Además, la cáscara de mandarina también tiene las funciones de reducir la flema, aliviar la tos y ayudar a la digestión. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la acumulación de alimentos y la indigestión.
4. Gachas de espino, hoja de loto y ginseng
Receta: 15g de espino, una hoja de loto fresca, 5g de ginseng americano (o 15g de hoja de loto), 100g de arroz japónica.
Uso: Añadir los ingredientes anteriores al agua y a las gachas y beber durante un día.
Eficacia: Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar la depresión, eliminar problemas y reponer el qi. Es adecuado para personas que pierden peso y están inquietas y tienen una deficiencia tanto de qi como de yin. El ginseng americano también se puede tomar solo con agua hervida.
5. Sopa adelgazante de semillas de loto
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de gorgona, 50 gramos de cebada, 8 gramos de carne de longan, 300 gramos de carne de cerdo, y 2 dátiles confitados.
Preparación: Lavar la carne de cerdo y escurrirla; limpiar todos los ingredientes; hervir de 10 a 12 tazones de agua, agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego alto durante 10 minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar por 10 minutos. 2 horas, temporada.
Eficacia: esta sopa puede fortalecer el bazo, promover el qi y la circulación sanguínea y hacer que la tez se sonroje. La carne de longan en la sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, las semillas de loto pueden nutrir el corazón y fortalecer el bazo, y la semilla de coix tiene el efecto de blanquear y reducir la hinchazón. Fortalece el bazo y el qi, nutre la sangre e hidrata la piel, blanquea y reduce la hinchazón.
La tecnología de la medicina tradicional china puede ayudarle a perder peso fácilmente. Con base en la dieta y los medicamentos, puede tener un físico que le permita perder peso fácilmente, de modo que su cuerpo no dañe su salud después de perder peso. Por lo tanto, cada vez más personas eligen la medicina tradicional china para perder peso y usted puede probar la deliciosa dieta anterior.
6. Dieta sin rebote
1. El mejor alimento antioxidante para adelgazar:
Si quieres adelgazar de forma eficaz, primero debes saber de dónde procede la grasa. . Las grasas y aceites ingeridos por el cuerpo humano no formarán directamente colesterol, grasas, etc. En la pared de los vasos sanguíneos y en el cuerpo, es solo una combinación de algo llamado radicales libres, lo que comúnmente se conoce como proceso de oxidación. Si se reduce este radical libre, la formación de colesterol y grasa se reducirá considerablemente. Entre los diez mejores alimentos antirradicales libres (oxidación) seleccionados por la revista estadounidense "Time", el tomate ocupó el primer lugar (cocinado con el mejor efecto) y el brócoli el cuarto. Así que si no quieres hacer dieta y quieres adelgazar, el mejor plato recomendado es el brócoli salteado con tomate o el brócoli salteado con tomate. Este plato es más eficaz para las personas más gordas. Tiene tres funciones: adelgazante, blanqueadora y antienvejecimiento. Si estás interesado, puedes probarlo.
2. Los mejores alimentos desintoxicantes y adelgazantes:
Algunos amigos beben un poco de té adelgazante para adelgazar, aunque tengan diarrea, no lo saben. ha afectado gravemente su salud y destruido el equilibrio de vitaminas en sus cuerpos. Con el paso del tiempo aparecen diversos efectos secundarios inexplicables. La medicina tradicional china dice que la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente. Existen muchos alimentos con fibra cruda que pueden ayudar a defecar y limpiar los intestinos, como la col china, la azucena, el boniato, el maíz, etc. Nota: Estos alimentos tienen el mejor efecto durante la cena. No se acueste en la cama después de levantarse por la mañana ni vaya al baño a tiempo. Comidas recomendadas para la desintoxicación, la belleza y la pérdida de peso: repollo salteado con verduras, azucenas frías (tenga cuidado de no elegir azucenas ahumadas con azufre que se ven de color amarillo brillante)
3. tiempo después de las comidas:
China Hay un dicho que dice que si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve años. Salir a caminar después de comer también es importante para perder peso y mantenerse en forma. Sentarse durante mucho tiempo después de las comidas aumentará significativamente la grasa abdominal y no favorece la flexibilidad de la mente. Las personas se sentirán perezosas y su memoria disminuirá con el tiempo. Entonces, para quienes trabajan, comer menos y caminar después de las comidas ayudará a mantener alejada la grasa abdominal. También puedes tener a tu perro en casa y sacarlo a pasear después de cenar. Es divertido y fácil de seguir.
4. ¿Cómo podemos insistir en comer comida vegetariana?
Quienes comen platos vegetarianos para perder peso, a menudo no pueden evitar comer carne y sus cuerpos no pueden resistir la tentación de la carne. De hecho, hay un punto clave a la hora de seguir una dieta vegetariana, es decir, si quieres volverte vegetariano, debes seguirla durante tres días consecutivos. Los primeros tres días son los más difíciles, pero una vez que pase el tercer día, no serás tan codicioso al oler el olor a carne. Si no me crees, pruébalo.