¿Cuáles son los síntomas del exceso de toxinas en el cuerpo? ¿Qué síntomas indican que hay demasiadas toxinas en el cuerpo?

Hay algunas toxinas en el cuerpo humano. Si algunos desechos metabólicos no se excretan del cuerpo a tiempo, tendrán un impacto adverso en la salud. Cuando hay demasiadas toxinas en el cuerpo, se producirán algunos síntomas. Aparecerá, indicando que el cuerpo necesita desintoxicarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas del exceso de toxinas en el cuerpo? ¿Qué síntomas indican que hay demasiadas toxinas en el cuerpo? Déjame presentártelo a continuación.

1. Síntomas de toxinas en el cuerpo

1. Cloasma

Hay muchas razones para el cloasma, incluidos cambios endocrinos, anticonceptivos orales a largo plazo, hígado. Las enfermedades, los tumores, el alcoholismo crónico, la exposición al sol, etc. pueden inducir cloasma.

2. Eczema

El eczema es una enfermedad inflamatoria común de la piel de la epidermis y la dermis superficial causada por una variedad de factores internos y externos. Generalmente se cree que está relacionada con las alergias. La medicina tradicional china divide el eccema en síndrome de calor húmedo y síndrome de deficiencia de sangre y síndrome de sequedad por el viento. Sin embargo, tanto la medicina tradicional china como la medicina occidental creen que el eccema es causado por la falta de eliminación a tiempo de sustancias nocivas del cuerpo.

3. Gastritis crónica

La dieta irregular, la saciedad y el hambre anormales, el bazo y el estómago débiles y el trabajo y el descanso excesivos formarán una toxina en el cuerpo, lo que provocará el bloqueo de qi y sangre y causar gastritis.

4. Obesidad

Si el peso supera el 20% del peso estándar, o el índice de masa corporal [peso (kilogramo)/superficie corporal (metro cuadrado)] es superior al 24, se clasifica como obeso. Si consume cantidades excesivas de alimentos ricos en grasas y calorías durante mucho tiempo, las toxinas se acumularán en el cuerpo, provocando un desequilibrio en el cuerpo y provocando obesidad. Además de síntomas como debilidad, dificultad para moverse, asma durante el movimiento, palpitaciones, intolerancia al calor, sudoración excesiva, dolor lumbar y dolor en las articulaciones de las extremidades inferiores, la mayoría de los pacientes presentan anomalías en el metabolismo del azúcar, las grasas, el agua y otras sustancias. anomalías endocrinas.

5. Estreñimiento

Se reduce significativamente la frecuencia de defecación, una vez cada 2 a 3 días o más, heces irregulares, secas y duras, muchas veces acompañadas de un fenómeno patológico de dificultad para defecar. defecación.Es estreñimiento. Algunos malos hábitos de vida pueden provocar estreñimiento, como no desarrollar el hábito de defecar con regularidad, ignorar las deposiciones normales e inhibir el reflejo de la defecación, lo que provocará estreñimiento con el tiempo, o si la dieta es demasiado refinada y carece de fibra dietética, lo hará. También causa estreñimiento. Puede causar estreñimiento, y beber muy poca agua o hacer muy poco ejercicio también puede causar estreñimiento.

6. El mal aliento

La halitosis se refiere a un síntoma de mal olor en la boca. El mal aliento se divide principalmente en dos tipos: uno es la halitosis oral simple, que es principalmente oral. Problema causado por: Primero, enfermedad del mal aliento causada por la disfunción de los órganos inmunológicos, principalmente causada por la acumulación de calor en los pulmones, el bazo y el estómago o la acumulación de alimentos. Estas cosas se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo y se convierten en toxinas. ser excretado.

7. Acné

El acné, comúnmente conocido como acné, es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas. Los malos hábitos de vida y un mal estado mental pueden provocar acné.

8. Picazón en la piel

La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas de la piel pueden descargar toxinas que otros órganos no pueden eliminar mediante la sudoración. Los malos hábitos de vida y las malas emociones debilitarán la función desintoxicante de la piel y provocarán picazón.

2. Cómo desintoxicar el cuerpo cuando hay muchas toxinas en el cuerpo

1. Relajar el cuerpo y la mente

El ritmo de las ciudades modernas es acelerado. , el trabajo y la vida son estresantes, y las personas siempre están en un estado nervioso, una vez que la presión excede el rango regulatorio del cuerpo, causará disfunción de los órganos, el qi y la sangre, produciendo así toxinas. Muchas veces, las enfermedades de las personas son causadas por un estancamiento en el cuerpo. Los trabajadores administrativos deberían reducir el ritmo y adoptar una actitud relajada.

2. Ayunar ocasionalmente para reducir la producción de toxinas.

Por lo general, los alimentos permanecen en el intestino grueso durante 42-78 horas. Si consume demasiados alimentos ricos en grasas, azúcares, sal, calorías, colesterol y refinados y no puede almacenar rápidamente una cierta cantidad de heces, provocará estreñimiento y reabsorción de toxinas en los intestinos. Por tanto, los expertos creen que una dieta inadecuada puede ser la razón más fundamental para crear toxinas y provocar malestar físico.

Por eso los expertos sugieren que se puede ayunar de forma adecuada. En términos sencillos, ayunar significa comer comida vegetariana y no comer carne ni pescado. Entre los alimentos vegetarianos, la fibra es la más abundante, que puede promover la motilidad gastrointestinal y eliminar las heces.

Los expertos también afirman que se recomienda el ayuno ocasional para limpiar el estómago, pero no se debe permitir que se llegue a extremos. El ayuno prolongado puede afectar el equilibrio dietético.

3. Desarrolla el hábito de defecar con regularidad.

La mayoría de los metabolitos del cuerpo humano se concentran en el intestino grueso. Para estas toxinas no es necesario tomar medicamentos especiales que ayuden. desintoxicación intestinal Solo hay que prestarles atención. Llevar una dieta equilibrada, intentar comer la menor cantidad de pescado y carne posible, comer más frutas y verduras y desarrollar un hábito intestinal fijo, que permitirá que los intestinos se desintoxicen automáticamente.

Además, independientemente de si tienes "ganas de defecar" o no, debes sentarte en el baño un rato después de levantarte por la mañana para cultivar las ganas de defecar. Buen efecto en la limpieza de heces y desintoxicación. Los expertos también introdujeron un "punto de defecación", que se encuentra en la depresión en el lado cubital de la articulación del dedo índice. Puede sentir la "intención de defecar" presionándolo y frotándolo durante aproximadamente uno o dos minutos.

4. Mantenga un ejercicio adecuado

El ejercicio moderado, como caminar, trotar, nadar, etc., puede mejorar la motilidad gastrointestinal y acelerar la circulación sanguínea. Además, mediante una adecuada hidratación durante el ejercicio, se favorece más la eliminación de "toxinas" del organismo. Haz ejercicios que puedan hacerte sudar 2 o 3 veces por semana.

Se recomienda dedicar unos cinco minutos a realizar una sección de "Ba Duan Jin" después de levantarse por la mañana y antes de desayunar, lo cual es de gran ayuda para el buen flujo de la energía menstrual. También puedes hacer yoga, que es una excelente manera de ayudar a la circulación sanguínea.

3. Malentendidos sobre la desintoxicación

Mito 1. Beber jugo de vegetales para desintoxicar los intestinos

Verdad: el nutricionista Joey Dubost trabajó una vez en LiveScience en Estados Unidos. Un artículo en el sitio web señaló que la fibra contenida en el jugo de vegetales es muy limitada y que beber jugo de vegetales para desintoxicarse no es confiable.

Debido a que el hígado y los riñones en el cuerpo humano ya tienen funciones de desintoxicación, beber demasiados jugos de frutas y verduras del mismo tipo conducirá a una ingesta insuficiente de proteínas, fibra y grasas saludables que el cuerpo necesita. lo cual es perjudicial para la salud, especialmente para las mujeres embarazadas, las personas mayores y las personas con mala salud corren mayor riesgo. Por tanto, lo mejor es no consumir jugos de verduras en las tres comidas. Por el contrario, comer más frutas y verduras es el camino hacia la salud, porque las frutas y verduras son ricas en fibra cruda, que puede mantener el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, asegurar la regularidad de la motilidad gastrointestinal y aumentar la sensación de saciedad, que es beneficioso para la desintoxicación intestinal puede ser útil.

El jugo de verduras tiene un bajo contenido de fibra y no puede desintoxicar los intestinos

Mito 2. Los enemas frecuentes pueden desintoxicar

Verdad: Cuanto menos veces se realice la terapia con enema, más mejor para tratar enfermedades.

La desintoxicación por enema utiliza una lavadora de colon especial para verter agua pura filtrada a aproximadamente 38 °C desde el ano al recto a 0,1 de presión atmosférica para limpiar el intestino grueso en secciones y se eliminan diversas toxinas y parásitos. el cuerpo a través de un enema. Zhong Dong, médico jefe adjunto del Departamento de Bazo y Gastroenterología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de la Universidad Médica del Sur, señaló que cuando ocurre estreñimiento, la primera consideración debe ser promover la defecación a través de la dieta, el agua potable, el ejercicio y otros métodos de condicionamiento. De lo contrario, tomar medicamentos o enemas tan pronto como se produzca el estreñimiento puede provocar dependencia y será más difícil producir el reflejo de defecación. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la frecuencia de la desintoxicación por enema debe ser pequeña, preferiblemente una vez al año.

Comer comida vegetariana todos los días no ayuda a la desintoxicación intestinal

Mito 3. Comer comida vegetariana todos los días ayuda a la desintoxicación intestinal

Verdad: De vez en cuando comer comida vegetariana puede dar Los intestinos tienen tiempo para descansar, pero no se recomienda comer comida vegetariana todos los días.

Los resultados de un estudio en coautoría con investigadores del Instituto de Medicina Social de la Facultad de Medicina de Graz, Austria, muestran que ser vegetariano puede no ser tan bonito como crees. Cuando las personas comen demasiados alimentos con forma de animales, se producirá un desequilibrio en la flora de los intestinos, lo que provocará la desaparición de las bacterias beneficiosas nativas de los intestinos. Una dieta vegetariana adecuada puede dar tiempo a los intestinos para descansar. Pero la mejor manera es consumir una ingesta equilibrada de diversos nutrientes y formular una dieta equilibrada y razonable. Además de comer carne, también conviene comer algunas verduras y frutas para complementar la fibra, vitamina C, antioxidantes, etc. y ayudar a eliminar toxinas. También puedes añadir algunos probióticos para favorecer la salud intestinal.