Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¡Cómo no quedarse en la cama una mañana de invierno! Tumbarse en la cama puede hacer que la gente piense sin rumbo fijo. Después de levantarse, les pesa la cabeza y no pueden hacer nada. Esto se debe a que el reposo en cama también requiere que el cerebro consuma una gran cantidad de oxígeno, lo que provoca una "desnutrición" temporal del tejido cerebral. Si lleva una vida normal y duerme durante las vacaciones, puede alterar el ritmo del reloj biológico del cuerpo y provocar que los niveles de hormonas secretadas por la glándula pituitaria fluctúen anormalmente. Como resultado, los niveles hormonales no pueden aumentar durante el día ni disminuir durante la noche, lo que provoca excitación y supresión cerebral, lo que provoca insomnio por la noche e inquietud y agotamiento durante el día. Generalmente, después de una noche, alrededor de las 7 de la mañana, la cena de la noche anterior se digiere básicamente en el abdomen. En este momento, el cerebro detectará el "mensaje de hambre". En este momento, si está postrado en cama, inevitablemente alterará la regularidad de la función gastrointestinal. Con el tiempo, la mucosa gastrointestinal se dañará, provocando fácilmente gastritis, úlceras e indigestión. Los médicos creen que las personas no deberían prestar demasiada atención a cuánto tiempo duermen. La clave es la calidad del sueño. Mantener una vida diaria regular y prestar atención a mantener patrones de sueño adecuados son fundamentales para mantener la salud. Especialmente los jóvenes tienen una gran flexibilidad a la hora de dormir. Incluso si sacrificas el tiempo de sueño por alguna razón, aún puedes compensar la falta de calidad del sueño mediante un sueño profundo. Dormir en la cama es perjudicial para la salud física y mental. En la vida acelerada de hoy, el estudio y el trabajo son ambos estresantes. Dormir lo suficiente es indispensable para las actividades de la vida humana y también es una condición necesaria para aliviar la fatiga y recuperar la fuerza física y la energía. Sin embargo, algunas personas creen erróneamente que dormir más es bueno para la salud, especialmente para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, por lo que se quedan en la cama cada vez que pueden, lo que supera con creces sus necesidades de sueño. Este es un mal hábito. Según las investigaciones, si las cosas siguen así, dañará la salud física y mental. Los patrones de vida humanos están estrechamente relacionados con la secreción de hormonas en el cuerpo. Para las personas que viven con un horario regular, muchas hormonas secretadas por el hipotálamo, la glándula pituitaria, etc. son relativamente altas desde la mañana hasta la tarde y relativamente bajas desde la noche hasta el amanecer. Si vive una vida normal entre semana y duerme durante los días festivos, puede alterar el ritmo del reloj biológico del cuerpo y provocar fluctuaciones anormales en los niveles hormonales. Como resultado, los niveles hormonales no pueden aumentar durante el día ni disminuir durante la noche, lo que provoca excitación y supresión cerebral, lo que hace que las personas no puedan dormir durante mucho tiempo por la noche, estén inquietas y agotadas durante el día. Esto también conducirá a una disminución de la resistencia del cuerpo, lo que facilitará la infección por patógenos e inducirá muchas enfermedades, por lo que debemos prestar atención al equilibrio del tiempo de sueño y mantener un buen patrón de vida. El aire del dormitorio está turbio por la mañana. Se ha determinado que el aire contiene una gran cantidad de bacterias, moho, partículas de fermentación, dióxido de carbono y polvo, que pueden dañar fácilmente el sistema respiratorio e provocar resfriados, tos, faringitis y mareos. Con el tiempo, también puede dañar la memoria y la audición. Después de una noche, mi estómago estaba vacío y sentí una evidente sensación de hambre. El tracto gastrointestinal está listo para aceptar y digerir alimentos, secretando diversos jugos digestivos. En este momento, si está postrado en cama, inevitablemente alterará la regularidad de la función gastrointestinal. Con el tiempo, la mucosa gastrointestinal se dañará, provocando fácilmente gastritis, úlceras e indigestión. Cuando las personas se acuestan en la cama, especialmente después de quedarse dormidos, su metabolismo disminuye y el consumo de energía disminuye. Especialmente ahora, sus niveles de vida han mejorado y su nutrición es rica. Si duermen más que las personas normales, la energía de sus cuerpos "entrará más de la que sale" y se acumulará debajo de la piel en forma de grasa, y no engordarán durante mucho tiempo. Hoy en día, según el Instituto de Medicina Moderna, el sobrepeso entre los adolescentes es más peligroso que el mío, y las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la diabetes y las deformidades de las extremidades en la edad adulta están directamente relacionadas con esto. Los psicólogos extranjeros también han descubierto que la masturbación de los adolescentes a menudo ocurre en un estado vago después de despertarse por la mañana, porque es fácil generar una rica imaginación sexual en este momento, lo que resulta en excitación sexual y masturbación. Aunque el punto de vista médico moderno es que el daño de la masturbación adolescente no es tan terrible como se pensaba, la masturbación prolongada consumirá más elementos energéticos como oxígeno, azúcar en sangre, proteínas, lecitina, etc., y también aumentará la carga psicológica, que sin duda perjudicará la salud física y mental y afectará al aprendizaje y al trabajo. Por lo tanto, debemos valorar el valioso tiempo de estudio y aptitud física de la mañana, valorar nuestra salud física y mental y deshacernos del mal hábito de quedarnos en la cama. Desventajas del reposo en cama El sueño es una actividad vital que el cuerpo humano debe realizar. Según observaciones y mediciones extranjeras, los adolescentes duermen bien entre 6,5 y 8 horas, 965.438 0,7 personas pueden deshacerse de la fatiga y recuperar la fuerza física.