¿Prefieres acostarte tarde o temprano?

Acuéstate temprano y levántate temprano. Duerme tarde y levántate tarde para tener una buena salud. Duerme tarde y levántate tarde para tener un buen cerebro. Las razones más mortales son las siguientes: □ La noche del 11 de septiembre es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música. Si la madre todavía está en un estado de ansiedad en este momento, como lavando los platos y mirando a sus hijos haciendo los deberes, será malo para el cuerpo. □ De 23 a 1 de la madrugada la desintoxicación del hígado debe realizarse mientras se duerme. □ Mañana 1-3, lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar. □ De 3 a 5 am los pulmones se desintoxican, por lo que las personas con tos tosen más durante este tiempo debido a que el efecto desintoxicante ya ha llegado al meridiano pulmonar, no use medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de desechos; - De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se está desintoxicando y se debe ir al baño a defecar. -El desayuno debe tomarse entre las 7 y las 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada. Acostarse tarde y levantarse tarde interrumpe todo el proceso de desintoxicación, además, desde la medianoche hasta las 4 de la mañana es el período en el que la columna está produciendo sangre, por lo que se debe dormir bien y no trasnochar. La estructura del cuerpo humano es precisa y ordenada, y los órganos de los órganos internos se mantienen y descansan de forma automática y precisa, protegiendo así la salud según este reloj. Es cierto que acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud. Sin embargo, un investigador australiano descubrió recientemente que las personas que se quedan despiertas hasta tarde son más inteligentes. El Dr. Roberts, de la Universidad de Sydney, realizó una prueba de inteligencia en 420 soldados masculinos y femeninos reclutados por la Fuerza Aérea de los EE. UU., utilizando una serie de preguntas para determinar si eran noctámbulos o madrugadores. Como resultado, el Dr. Roberts descubrió que sujetos como los noctámbulos tenían mejores recuerdos y reacciones más rápidas. Roberts dijo que si bien los dos hombres no eran significativamente diferentes intelectualmente, las diferencias eran reales. Incluso si eres un noctámbulo y lo pruebas por la mañana, podrás notar la diferencia. Él cree que esta brecha puede estar relacionada con la experiencia humana temprana. En un entorno de vida primitivo, estar alerta durante la noche puede aumentar sus posibilidades de supervivencia. Este estudio también explica por qué a los estudiantes universitarios les gusta quedarse despiertos hasta tarde y despertarse tarde.

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