¿Qué alimentos pueden reducir la flema y aliviar la tos?
Pangdahai: Tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Para aquellos con infección externa: cinco rodajas de Pangda Dahai, un trozo de regaliz (3 gramos), prepare té y agregue un poco de azúcar de roca para todas las edades.
Almendra: de naturaleza cálida, entra en los pulmones y tiene los efectos de aliviar el dolor, reducir el Qi, aliviar la tos, reducir la flema y aliviar el asma. Hay dos tipos de albaricoques: los albaricoques del sur son dulces y tienen poco efecto y pueden usarse como alimento general; los albaricoques del norte son amargos y pueden usarse como medicina, pero son venenosos y rara vez se usan.
Luo Han Guo: indicado para limpiar los pulmones y aliviar la tos, la tos con calor de los pulmones y la tos con calor del viento. Se pueden decoccionar y tomar 1 Luo Han Guo y 15 g de caqui.
Rábano blanco: El rábano blanco es de naturaleza neutra y es un buen alimento para aliviar la tos y reducir las flemas. Puede hervir agua, comer rábano y mezclarlo con azúcar y jengibre para tratar los resfriados y la tos; mezclar con crisantemo y madreselva para tratar la tos caliente; mezclar con hongo blanco y lirio para tratar la tos seca; mezclar con espino y malta para tratar la tos causada; por indigestión. Personalmente, creo que el rábano blanco es el alimento más seguro. Excepto cuando no puedas utilizar tónicos por debilidad física y tos, podrás utilizarlos en otros momentos.
Laver: Las algas son dulces, saladas y frías, y pueden resolver la flema, suavizar las durezas y eliminar el calor. Es apto para el consumo de personas que tienen tos con calor de pulmón o tos con calor de viento y tienen un olor amarillento, espeso y a pescado.
Lycium barbarum: puede nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la visión, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad humana. Puede usarse para la debilidad física, la tos y el fuego seco causado por la deficiencia renal.
Regaliz: Puede aliviar la tos y reducir la flema, limpiar los pulmones y desintoxicar, humedecer la garganta y hacer crecer el cabello. Puede absorber varios medicamentos para producir el mejor efecto. Porque el crecimiento del cabello tiene el efecto de elevar la presión arterial. Tenga cuidado de usarlo con moderación, ya que tiene un poco de sabor.
Lirio, semillas de loto y hongo blanco: estos tres son de color blanco, humedecen los pulmones y alivian la tos, y al mismo tiempo producen líquido y fortalecen el bazo. Es una buena opción utilizar estos tres alimentos para hacer una sopa dulce para aliviar la tos y reducir la flema.
Wumei: Nutre el yin y el qianyangcan. Se utiliza para la tos seca causada por la deficiencia de yin causada por el daño de los fluidos corporales. También se puede utilizar para la tos debida a la acumulación de alimentos, especialmente la tos nocturna causada por parásitos.
Cáscara de mandarina: Se utiliza para regular el qi, regular el cuerpo, eliminar la humedad y resolver las flemas. Es un mediador importante para diversas toses.
Cebada: La cebada tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad en la tos provocada por la acumulación de humedad y calor, por lo que la cebada también se debe utilizar en el tratamiento de la tos.
Ñame: Al igual que la semilla de coix, no se puede incluir aquí debido a su notable efecto fortalecedor del bazo.
La fruta es medicina y los cinco tipos de frutas tienen buenos efectos para aliviar la tos y reducir la flema.
Naranjas: Las naranjas contienen aceites volátiles, limoneno, etc. Puede promover la secreción de la mucosa respiratoria, aliviar el broncoespasmo y tener los efectos de eliminar la flema, aliviar la tos y aliviar el asma.
Pera: humedece los pulmones y resuelve las flemas, el frío de naturaleza daña el bazo. Las personas con constitución fría y débil deben usarlo con precaución.
Pomelo: El pomelo tiene las funciones de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Para las personas propensas al calor interno, comer pomelo puede reducir el calor interno e inhibir las úlceras orales.
Níspero: El níspero contiene amigdalina, que puede aliviar la tos y reducir la flema. La pasta de níspero hecha de fruta de níspero también tiene el efecto de enfriar, reducir la flema y aliviar la tos. Ayuda a resolver la flema.
Granada: produce líquido y calma la sed. Para aquellos con insuficiencia de líquidos corporales y boca y garganta secas, se puede utilizar jugo o decocción de granada para eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Aunque los motivos de la tos son diferentes para cada persona, también existen diferencias entre el frío y el calor, como la tos fría, la tos caliente, la tos seca y la tos crónica. Al comer frutas, conviene distinguir entre frío y calor: las personas con constituciones débiles y frías pueden elegir frutas calientes, como lichis, longanes, granadas, naranjas, etc.
① Almeja de Sichuan y pera al vapor con azúcar de roca: alivia la tos, reduce la flema e hidrata los pulmones.
Las peras al vapor pueden eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Al cocinar al vapor, puede agregar otros alimentos o medicamentos para mejorar el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. El más utilizado es la pera de azúcar de roca del norte de Sichuan de Sichuan.
Método: Tome 1 pera china grande, retire la tapa, retire el núcleo interior, vierta 3 g de Fritillaria en polvo y una cantidad adecuada de azúcar de roca, luego cubra la pera con la tapa y póngala en un recipiente. Recipiente y cocine al vapor durante 10 minutos, hasta que la pera esté tibia. Después de calentar, apague el fuego y beba la sopa al vapor y coma peras, una vez al día, que tiene un buen efecto para aliviar la tos.
Es importante destacar que Chuanbei Rock Sugar Pear no es apto para personas con resfriados y tos.
(2) Comer manzanas al vapor para detener la diarrea y facilitar la digestión.
Aunque las frutas son ricas en nutrientes, su naturaleza fría no es apta para todos. Algunas personas con bazo y estómago débiles y constitución débil no sólo tienen dificultades de digestión y absorción, sino que también pueden sufrir diarrea. Cocer frutas al vapor no solo puede reducir los síntomas del resfriado, sino también duplicar el efecto terapéutico.
Comer las manzanas al vapor.
Después de hervir, la pectina no sólo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos, lo que la hace más fácil de digerir. Cortar las manzanas peladas en trozos pequeños, ponerlas en un bol pequeño, cocer al vapor durante 5 minutos, dejar enfriar un poco y servir.
(3) Coma "dados" de naranja mientras estén calientes; no se enoje por la belleza y la belleza.
Las naranjas no sólo pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano, sino que también aportan belleza y cuidado de la piel. Pero comer demasiadas naranjas en primavera puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca síntomas como aftas, sequedad de boca, sequedad de garganta y heces secas.
Y las naranjas picantes son la opción ideal. Primero lave 1 o 2 naranjas y remójelas en agua tibia a entre 40 ℃ y 50 ℃ durante aproximadamente 1 minuto. Luego seca las naranjas (hasta que no quede humedad en la piel) y caliéntalas en el microondas durante 1 a 2 minutos hasta que estén ligeramente carbonizadas.
De esta forma se eliminan el aceite volátil, la hesperidina, las vitaminas del grupo B, la vitamina C, etc. La cáscara de naranja puede penetrar en la naranja, lo que puede lograr el efecto de salud y belleza en primavera sin enojarse.
La cáscara de naranja contiene aceite volátil, que tiene un suave efecto estimulante sobre el tracto intestinal, puede ayudar a secretar jugos digestivos, aumentar el apetito y tiene el efecto de armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Además, la piel de naranja también tiene los efectos de aliviar la tos, reducir la flema y la diuresis.
(4) Dátiles rojos al vapor: bazo, estómago, hígado y riñón.
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y se la conoce como el "Rey de las vitaminas". Los pacientes que continuaron comiendo dátiles se recuperaron más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente tomaron pastillas de vitaminas.
Pero los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles. Para las personas con deficiencia de qi y sangre, deficiencia de hígado y riñón, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos.
Método: Tome 5 dátiles rojos y un poco de baya de goji, lávelos y remójelos en agua, luego retire el corazón de los dátiles rojos, tome 2 huevos, agregue una cantidad adecuada de sal para hacer el huevo líquido; luego agregue los dátiles rojos, la baya de goji, agua fría y cocine al vapor hasta que el líquido del huevo se solidifique.
La gente común puede guisar dátiles rojos y ñames juntos. Método: cortar los dátiles rojos por la mitad y cortar el ñame en trozos; agregar agua fría al vapor dos veces después de que el agua hierva, cocinar al vapor durante 20 minutos;
⑤Pomelo guisado caliente: reduce la flema, reduce el fuego y ayuda a la digestión.
El pomelo es una fruta que madura en otoño debido a su piel gruesa y su larga vida útil. Es una opción ideal para comerlo cuando se alternan el invierno y la primavera. El pomelo se conoce como “fruta natural enlatada”. Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio.
El pomelo también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis.
Es fácil enfadarse en primavera. El pomelo puede reducir el calor e inhibir las úlceras bucales. Si una persona come de 100 a 200 gramos de pomelo al día, el cuerpo lo absorbe fácilmente. El sabor del pomelo es ligeramente ácido. Comerlo 1 hora antes de las comidas puede estimular el apetito. También puedes optar por comerlo caliente, dejar la piel y el corazón del pomelo fresco y guisarlo con miel.
6. Espino al vapor - aperitivo y digestión
El espino contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, etc. Comerlo crudo irritará el tracto gastrointestinal hasta cierto punto y puede provocar la "caída de los dientes". El espino al vapor también tiene los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y reducir la flema, y activar la circulación sanguínea y reducir la flema.
Método específico: quitar el corazón del espino, ponerlo en un bol, añadir azúcar de roca y cocinar al vapor en una vaporera durante 15 minutos. Los espinos al vapor son de color brillante, agridulces y pueden aumentar el apetito y ayudar a la digestión.
Materiales de referencia:
Seis tipos de frutas son adecuadas para "cocer al vapor" y comer para aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones - People's Daily Online? ¿Cuáles son los alimentos que pueden aliviar la tos y reducir la flema? 18 tipos de alimentos ayudan a limpiar los pulmones y resolver la flema-Xinhua