¿Cómo comer en el gimnasio para adelgazar y ganar músculo?

No existe un plan de dieta universal en el mundo, pero casi todos los planes de dieta razonables que pueden ayudarte a desarrollar músculo y perder grasa siguen cuatro principios:

1 Relación calórica

2. Equilibrio nutricional

3. Selección de alimentos

4. Hora de comer

Lo encontré aquí: /article/39810a 23 aed0ceb637fda666.html.

Espero que esto ayude