15 alimentos para comer durante las vacaciones para adelgazar.
Comer los alimentos adecuados también puede ayudarte a perder peso fácilmente.
Consume alimentos más ligeros.
Calorías de los brotes de bambú: 19 calorías/100g.
Los brotes de bambú son bajos en grasas, azúcares y fibra.
Comer brotes de bambú no solo puede promover la peristalsis intestinal, sino también ayudar a la digestión.
Digerir los alimentos, prevenir el estreñimiento y prevenir el cáncer colorrectal.
Efectos. Los brotes de bambú son naturalmente bajos en grasas y almidón.
Los alimentos grasos y bajos en calorías son buenos para que las personas obesas pierdan peso.
Calorías del tofu congelado: 56 kcal/100g
El tofu producirá una sustancia ácida después de congelarse
Esta sustancia ácida puede destruir la grasa del cuerpo, si se usa regularmente.
Comer tofu congelado es beneficioso para la excreción de grasas y el ahorro del organismo.
Reducir continuamente la grasa para lograr el propósito de adelgazar, frijoles congelados.
Fu se caracteriza por tener muchos poros, riqueza en nutrientes y pocas calorías.
No provocará hambre evidente.
Calorías del kimchi: 22 kcal/100g.
Las grasas vegetales se descompondrán durante el proceso de producción, pero provocarán edema.
Las personas obesas tipo I no pueden comer para evitar la retención de líquidos corporales.
Consume alimentos más ligeros.
Calorías de los brotes de frijol mungo: 18 kcal/100g
Tiene el efecto de eliminar la acumulación de colesterol y grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo y tratando enfermedades.
Prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Está bien comer brotes de frijol mungo con regularidad?
Puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y deshumidificar, desintoxicar el alcohol y las toxinas del calor, y causar adicción.
Las personas adictas al tabaco y al alcohol pueden levantarse comiendo brotes de frijol mungo con regularidad.
Aclara el estómago, elimina el calor y desintoxica, limpia los dientes y al mismo tiempo
puede prevenir la formación de grasa subcutánea.
Calorías de papaya: 27 kcal/100g
La papaína de la papaya puede descomponer la grasa en grasa.
La papaya contiene una enzima que digiere las proteínas.
La calidad es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos por parte del organismo,
por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos. También puede tratar edemas y pies.
Enfermedades del Qi y puede mejorar las articulaciones.
Calorías de la piña: 41 kcal/100g
La fruta de la piña es rica en nutrientes y contiene nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Vitamina C, caroteno, tiamina, niacina, etc.
Elementos, además de calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos de fácil absorción por el cuerpo humano.
Elementos cuantitativos. Las enzimas proteicas contenidas en el jugo, la cáscara y los tallos de la piña pueden ayudar a digerir las proteínas y descomponer el pescado.
La carne es apta para consumir después de una gran comida.
Consume alimentos más ligeros.
Calorías del pepino: 15 kcal/100g
El pepino contiene vitamina C, vitamina B y una variedad de oligoelementos.
Los minerales son ricos en nutrientes y se pueden consumir crudos.
Se siente crujiente y refrescante. Desde el punto de vista nutricional, la piel del pepino
es rica en nutrientes y se debe consumir cruda. Ensalada china
Debes prepararla ahora, comerla ahora y no dejarla reposar por mucho tiempo después de que esté lista. Esto es
Las muestras también pueden promover la pérdida de vitaminas.
Calorías del tomate: 19 kcal/100g
Los tomates son ricos en vitamina A, perjudicial para la visión.
La protección y reparación de la piel tras la exposición solar es beneficiosa. Ensalada de tomate
Es mejor no espolvorear azúcar, de lo contrario el dulzor puede afectar el apetito. Personas obesas
Las personas obesas, diabéticas y pacientes con hipertensión arterial no deben comer edredones.
Una ensalada de tomate endulzada llamada "Snowy Flaming Mountain".
Calorías del pimiento de colores: 22 kcal/100g
El pimiento es el más rico en vitamina C entre todas las verduras.
Comida. La vitamina C puede mejorar la inmunidad humana y ayudar a resistir diversas enfermedades.
Las personas son propensas a resfriarse en verano, pero a menudo salen, entran en contacto con el ambiente exterior y se infectan.
Las posibilidades de intoxicación también aumentan, por lo que es necesario mejorar la inmunidad.
Consume alimentos más ligeros.
Calorías de apio: 12 kcal/100g
El apio es rico en fibra cruda, potasio, vitamina B2 y vitaminas.
(también llamado ácido nicotínico) y otros ingredientes. El apio puede ayudar a hidratar a las personas.
Regula el tracto intestinal y regula el equilibrio de sodio y potasio. Las vitaminas en la piel humana
La piel, el sistema nervioso y el apetito se verán afectados. Si el cuerpo humano carece de vitamina B2, puede causar fácilmente fatiga y debilidad.
Úlceras bucales.
Calorías de la col china: 17 kcal/100g
La col china tiene un alto contenido en fibra dietética y vitamina A.
Comer más col china fresca en verano es beneficioso para la protección de la salud.
Buenos ojos y buena apariencia. Además, los pacientes con úlceras pépticas no lo hicieron.
La col china debe comerse cruda para evitar que la fibra cruda irrite el estómago.
Heridas intestinales.
Calorías de la berenjena: 21 kcal/100g
La berenjena contiene más selenio que otras verduras. Poner las frescas en
Pelar y desmenuzar las berenjenas, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y dejar enfriar.
El selenio tiene efectos antioxidantes y puede mantener positivas las células humanas.
Funcionamiento normal, mejora la inmunidad, previene y cura enfermedades.
El efecto envejecimiento también puede desempeñar un papel antienvejecimiento a través del metabolismo en el cuerpo.
Efectos del cáncer.
Consume alimentos más ligeros.
Calorías de semilla de Coix: 357 kcal/100g
De sabor dulce, de naturaleza ligeramente fría, diurética e hinchante, fortalece el bazo y elimina la humedad,
relajante músculos y activadores de colaterales, elimina el entumecimiento y alivia el dolor, elimina el calor y expulsa el pus. Por lo que es eficaz para los edemas
Obesidad tipo I.
Calorías del calamar: 84 kcal/100g
El calamar tiene un bajo contenido en grasas y un alto contenido en proteínas, y presenta las siguientes características.
Tiene un alto valor nutricional y es un buen alimento para adelgazar.
Bebida de cáscaras de mandarina: 28 kcal/100g
La cáscara de mandarina contiene aceite volátil, hesperidina, vitaminas B y C, etc.
Ingredientes, el aceite volátil que contiene tiene un ligero escozor en el tracto gastrointestinal.
La estimulación puede favorecer la secreción de jugos digestivos y ayudar a la digestión.
Eliminar los gases estomacales también puede reducir la acumulación de grasa abdominal.