¿Cuáles son algunos remedios caseros para nutrir el estómago?
Receta Nutritiva para el Estómago 1. Las chuletas de cordero guisadas con ñame tienen el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Lavar las chuletas de cordero, blanquearlas en agua hirviendo durante 15 minutos, escurrir el agua, añadir el jengibre, el espino y el regaliz y sofreír. Cuando huela el aroma, añadir agua y cocinar a fuego alto durante 20 minutos. Finalmente agregue el ñame y el agua y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
2. La leche de soja y el arroz de azucena nutren el estómago. Las personas con estómagos débiles no pueden digerir el arroz fácilmente. Use leche de soja en lugar de agua, agregue un poco de lirio al arroz y cocine el arroz al vapor. La leche de soja y el arroz de azucena son ricos en nutrientes, nutren el estómago y pueden mejorar la protección de la mucosa gástrica. Además, el lirio también tiene el efecto de nutrir el estómago y calmar los nervios. Comer adecuadamente un poco de arroz blando y masticarlo lentamente puede favorecer la digestión.
3. El jugo de jengibre mezclado con leche es muy nutritivo. Exprima el jugo de jengibre, tome 2-3 cucharadas de jugo de jengibre y viértalo en media libra de leche hervida. Después de calentar, beber en ayunas por la mañana. La leche de molécula pequeña y el jugo de jengibre pueden formar una película protectora en la superficie de la úlcera de la mucosa gástrica para prevenir la erosión del ácido gástrico.
4. Mueve los dedos de los pies para nutrir tu estómago. Mover más los dedos de los pies puede nutrir su estómago y fortalecer su cuerpo. Desde la perspectiva de los meridianos, el meridiano del estómago pasa entre el segundo y tercer dedo de los pies, y el punto Neiting a cargo del bazo y el estómago también está en los dedos de los pies. Por lo tanto, puedes frotarte los dedos de los pies antes de acostarte todos los días y masajearlos durante unos 15 minutos antes de quedarte dormido. Cuando masajee los dedos de los pies, preste atención a masajear en la dirección de los dedos (vea la imagen a continuación). Esta es una forma de limpiar los meridianos y aliviar la diarrea.
5. Bebe la decocción de Xiaojianzhong para nutrir tu estómago. La decocción de Xiaojianzhong, la ramita de casia y la raíz de peonía blanca se preparan en una proporción de 1:2 (por ejemplo, 10 gramos de ramita de canela y 20 gramos de raíz de peonía blanca), 10 gramos de regaliz tostado, 10 gramos de dátiles rojos, y 10 gramos de jengibre. Hierva 3 tazones de agua en 1 tazón de agua y bébalo en dos porciones. Se trata de una decocción suave de hierbas chinas que se puede tomar durante un período prolongado (por ejemplo, dos veces al mes, pero no todos los días).
6. Las galletas gaseosas pueden nutrir el estómago. Las galletas saladas son particularmente buenas para neutralizar el ácido gástrico y evitar que el ácido gástrico erosione la mucosa gástrica. Es útil tomar uno o dos comprimidos cuando se tiene hambre o se siente un poco incómodo.
7. Nutrir el estómago, papilla de arroz glutinoso. La semilla de Coix tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar el edema y eliminar el calor de los pulmones. Los frijoles rojos también tienen efectos evidentes en el fortalecimiento del bazo y el estómago. Después de cocinarlos en papilla, los nutrientes se pueden absorber completamente sin sobrecargar el bazo ni el estómago. También puedes poner unos dátiles rojos y baya de goji.
8. Para nutrir el estómago, presionar el punto Chongyang. Si sus intestinos y estómago no están en buenas condiciones y tiene diarrea con frecuencia, simplemente masajee el punto Chongyang durante unos minutos y se sentirá aliviado. El punto Chongyang es fácil de encontrar. Está en el punto más alto del empeine. Sentirás el pulso de la arteria cuando la presiones con la mano. El punto Chongyang es el punto original del meridiano del estómago y se especializa en el tratamiento del estómago.
El secreto para nutrir el estómago es 1. Desarrollar buenos hábitos de vida. Coma cada vez más y solo coma siete veces más. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.
2. Cambia tus hábitos alimentarios. Come a tiempo, siéntate y no te pongas de pie ni te agaches. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.
3. Comer activamente. Los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro pueden nutrir el estómago y son adecuados para estómagos fríos. La desinfección y esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más bayas de goji, hongos blancos, dátiles rojos y nueces; Se pueden utilizar como snacks o platos.
4. Masajes y cuidados de la salud. Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarlo con las manos y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen.
5. Descanse en paz. La aparición y desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con el estado de ánimo y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira.
El mal hábito de irritar el estómago es para evitar el estrés mental. Cuando una persona está nerviosa, irritable o enojada, sus malas emociones pueden extenderse fácilmente al sistema límbico a través de la corteza cerebral, afectando el sistema nervioso autónomo, lo que puede conducir directamente a una disfunción gastrointestinal. En este momento se secretará un exceso de ácido gástrico y pepsina, provocando vasoconstricción gástrica, espasmo pilórico, trastornos del vaciado, daño a la capa protectora de la mucosa gástrica, provocando autodigestión y formación de úlceras. Es más probable que se desarrollen úlceras después de una depresión, ansiedad o trauma prolongado.
En segundo lugar, evitar la fatiga. Ya sea trabajo físico o mental, incluso la fatiga excesiva puede provocar un suministro insuficiente de sangre al tracto gastrointestinal, lo que provoca disfunción secretora, acidez gástrica excesiva, reducción de la mucosidad y daños adicionales a la mucosa.
Tres evitaciones: beber en exceso. El alcohol en sí puede dañar directamente la mucosa gástrica. El alcohol también puede causar cirrosis y pancreatitis crónica, agravando así el daño de la mucosa gástrica.
Cuatro formas de evitarlo incluyen la adicción a fumar. El hábito de fumar puede promover la vasoconstricción de la mucosa gástrica y reducir la síntesis de prostaglandinas de la mucosa gástrica, que es un factor protector de la mucosa. Además, fumar puede estimular la secreción de ácido gástrico y proteasa, agravando el daño a la mucosa.
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