Cocina platos que puedas comer el próximo mes.
Qué alimentos pueden comer las amigas durante el confinamiento depende de su constitución física:
1 Constitución fría
Características: tez pálida, aversión al frío o extremidades frías. , boca ligera pero sin sed, heces blandas, micción frecuente, flema y saliva claras, nariz fina, saburra blanca en la lengua, fácil de resfriarse.
Alimentos adecuados: Las mujeres maternas con este físico tienen el estómago débil y temen el frío, las manos y los pies fríos y el qi y la circulación sanguínea lentos. Deben comer alimentos más calientes, como pollo con aceite de sésamo, pollo asado, sopa Siwu, pollo Siwu o sopa Shiquan Dabu, etc. En principio no deben ser demasiado grasosos para evitar la diarrea. Comer alimentos o medicamentos calientes y tónicos puede promover la circulación sanguínea y lograr el propósito de nutrir tanto el qi como la sangre. Los músculos y huesos no se torcerán fácilmente y será menos probable que le duela la espalda.
Qué evitar: frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc.
Consumo: lichi, longan, manzana, fresa, cereza, uva.
2. Composición del calor
Características: cara y ojos rojos, miedo al calor, fiebre en extremidades o manos y pies, boca seca o amarga, heces secas o estreñimiento, amarillas y espesas. flema, orina corta Sabor rojo, amarillo o seco de la lengua, lengua roja, fácil de romper, piel propensa al acné o hemorroides.
Alimentos aplicables: No es recomendable comer más pollo con aceite de sésamo; al cocinar pollo con aceite de sésamo, reducir la cantidad de jengibre y aceite de sésamo y utilizar menos vino. Los alimentos deben ser principalmente nutritivos, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Las verduras como la esponja vegetal, el melón de invierno y la raíz de loto pueden reducir el calor interno, o puedes comer sopa de vegetales verdes y tofu para reducir el calor interno. Las personas con dolor de espalda pueden utilizar Eucommia ulmoides frita para hacer sopa de riñones de cerdo y evitar enfadarse.
No comas más: lichis, longanes y manzanas.
Come algunas: naranjas, fresas, cerezas, uvas.
3. Constitución neutra
Características: ni frío ni calor, boca poco seca, sin enfermedades especialmente frecuentes.
Alimentos aplicables: Es fácil de elegir en la dieta, pudiendo tomarse alternativamente con complementos dietéticos y complementos medicinales. Ningún problema especial. Si tiene boca seca, sabor amargo o granos después de un empaste, deje de llenar el medicamento y coma algunas de las verduras mencionadas anteriormente, o beba un vaso pequeño de jugo puro de sauce helado o jugo de uva puro.