¿Qué fruta es un laxante?
1. Valor terapéutico
El plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón. De sabor dulce y de naturaleza fría, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la peristalsis gastrointestinal, pero no es adecuado para la diarrea debido a la deficiencia del bazo. Según el principio de "las personas calientes se enfrían", es más adecuado para personas con temperamento caliente y seco. Las personas con hemorroides sangrantes y personas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda. La receta popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; los plátanos hervidos con vino se pueden utilizar como dieta. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Comer un plátano en el desayuno, el almuerzo y la cena puede proporcionar al cuerpo abundante potasio, reduciendo así el riesgo de trombosis cerebral en aproximadamente un 21%. Investigadores alemanes dicen que usar plátanos puede curar la depresión y la ansiedad porque aumenta la secreción de endorfinas en el cerebro. Puede aliviar la tensión, mejorar la eficiencia del trabajo y reducir la fatiga.
2. Valor nutricional
El plátano es una fruta rica en calorías. Según análisis, el valor calórico de cada 100 gramos de pulpa de fruta alcanza las 91 calorías. Los plátanos también son un alimento básico en algunas zonas tropicales. El valor nutricional de la pulpa de plátano es bastante alto. Cada 100 g de pulpa contienen 20 g de carbohidratos, 1,2 g de proteínas y 0,6 g de grasa. Además, contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. Entre ellos, la vitamina A puede promover el crecimiento y mejorar la resistencia a las enfermedades, y es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, promover el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano. Además de estabilizar la serotonina y la melatonina, los plátanos también contienen magnesio, que puede relajar los músculos, por lo que los amigos que suelen estar estresados en el trabajo pueden comer más.
La pulpa del plátano es dulce y suave, y es una de las frutas favoritas de la gente. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. A partir del plátano surgieron frutos creativos y culturales que ayudaron a las personas a crear felicidad. [6] Y los plátanos son la fruta favorita de las mujeres para adelgazar. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría", y son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y ricos en fibra, lo que los convierte en un muy buen alimento nutricional. La pulpa de plátano contiene más de un 15% de azúcar, un 0,2-0,3% de ácido y un 1,5% de proteína por cada 100 gramos, y es rica en 53 mg de fósforo, 19 mg de calcio, 400 mg de potasio y 24 mg de vitamina C. Los plátanos también contienen pectina, diversas enzimas y oligoelementos. Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga. Por tanto, los plátanos son la primera opción para los pacientes con hipertensión arterial. El ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las "hormonas felices" del cuerpo, que pueden aliviar el estrés psicológico y aliviar la depresión. La fruta cultural creativa y feliz se inspiró en esto. Comer un plátano antes de acostarse también tiene un efecto calmante. Los científicos holandeses creen que la fruta más nutritiva que puede hacer sonreír a una persona es el plátano. Si puedes, ¡sé feliz! La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, promover el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano. Los plátanos también tienen las funciones de promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir. Los plátanos son fáciles de digerir y absorber, por lo que todos, desde niños hasta ancianos, pueden comerlos de forma segura y proporcionar una nutrición equilibrada. Los plátanos son un alimento bajo en calorías que pueden disfrutar incluso las personas que están perdiendo peso.
3. Valor medicinal
Composición química: La fruta contiene 0,5% almidón, 1,3% proteínas, 0,6% grasas, 11% azúcar, 1% cenizas, vitamina A, vitamina B, vitamina. C, vitamina E, etc. También contiene pequeñas cantidades de serotonina, noradrenalina y dihidroxifeniletilamina. Las hojas contienen una pequeña cantidad de tanino y un 11,55% de celulosa.
[Indicaciones] Quita el calor y desintoxica, diuresis y reduce la hinchazón, y previene el aborto y el aborto.
La planta entera: utilizada para la encefalitis japonesa, leucorrea, disforia fetal; uso externo para tratar el carbunclo, la erisipela y la otitis media. [7]
Cáscara o tallo de plátano: hipertensión arterial.
Uso y dosificación: 50 ~ 200 gramos de producto fresco. Cantidad adecuada para uso externo, producto fresco triturado o triturado sobre la zona afectada. Para tratar la otitis media, tome el jugo del tallo y colóquelo en el oído.
Extracto: Recopilación Nacional de Medicina Herbal China
Efectos farmacológicos:
La pulpa contiene gran cantidad de norepinefrina, 5-hidroxitriptamina y dihidroxifeniletilamina.
El contenido de 5-hidroxitriptamina en los plátanos producidos en Japón es de 10 ~ 15 μ g/g. Según la medición, el contenido de norepinefrina en los plátanos producidos en Uganda es de 2 μ g/g. El contenido de 5-hidroxitriptamina es de 2 μ g/g.
Consumir 10 mg de serotonina todos los días no afectará la función gastrointestinal, pero comer demasiado puede causar disfunción gastrointestinal. No es recomendable comer plátanos cuando se miden indol o catecolaminas en la orina.
La pulpa inmadura de plátano puede prevenir (tomar al mismo tiempo) o tratar (tomar pulpa de plátano 15 días después de tomar fenilbutazona) la úlcera gástrica inducida por fenilbutazona en cobayas. También tiene un efecto protector sobre las úlceras gástricas inducidas por la inmovilidad forzada en ratas, pero es ineficaz en pacientes inducidas por prednisona. Este efecto protector puede deberse a la serotonina que contiene, que reduce la acidez del estómago, y a la relajante irritación de la carne del plátano. No tiene efectos anticolinérgicos ni efectos depresores centrales.
El jugo de las hojas y los tallos del plátano (que contienen 5-hidroxitriptamina, pero no dopa ni noradrenalina) puede contraer el íleon aislado de las cobayas y el duodeno de las ratas y aumentar la presión arterial en perros y ratas. Estos efectos son antagonizados por la atropina y la tolazolina.
El extracto metanólico de hojas y tallos secos tiene un efecto antibacteriano; la parte hidrosoluble del extracto metanólico de pulpa de plátano maduro tiene un efecto inhibidor sobre hongos y bacterias. La sustancia antifúngica puede ser Musarin.
4. Valor económico
El plátano es una de las frutas importantes en las regiones tropicales y subtropicales. Según el análisis del Anuario de Producción de la FAO, en 1960, de la producción total de banano, cítricos, uvas, manzanas y mangos de 1,06 millones de toneladas, la producción de banano representó el 14,2% (150.000 toneladas), ocupando el tercer lugar, al igual que manzanas en 1970 En 1980, los plátanos representaron el 18,8 por ciento (3,1 millones de toneladas) de la producción total de 1,65 millones de toneladas, ocupando el tercer lugar, superando a las manzanas; en 1980, la producción total de plátanos fue el 26,4 por ciento (61 millones de toneladas), sólo en segundo lugar; a la uva (29,0%). En 1990, la producción total de banano fue de 710.000 toneladas. En 1995, la producción de banano ocupó el segundo lugar después de la de cítricos, con una producción total de 76 millones de toneladas. Se puede observar que la producción mundial de banano ha aumentado linealmente entre 1960 y 1995, manteniendo el segundo al tercer lugar en la producción total mundial de las principales frutas. La producción total de banano ha aumentado más de 4 veces en los últimos 30 años.
El plátano es uno de los productos frutícolas con importantes beneficios económicos tanto a nivel nacional como internacional. El banano es un árbol frutal herbáceo de rápido crecimiento, ciclo de producción corto, alto rendimiento, suministro durante todo el año y excelentes beneficios económicos. Es muy valorado por los países productores de banano y los productores de banano. En la actualidad, la superficie de plantación de plátanos en el sur de mi país es cada vez mayor y la producción aumenta gradualmente, convirtiéndose en un árbol frutal que se cultiva en grandes cantidades en varias provincias del sur de mi país. En buenas condiciones de cultivo, los plátanos de alto rendimiento pueden alcanzar los 4.500 kilogramos por 666,7 metros cuadrados, con un rendimiento máximo de 78 kilogramos por planta. Bajo una gestión normal, cada 666,7 metros cuadrados de huerto de banano puede producir entre 2.000 y 3.000 kilogramos, y el beneficio neto puede alcanzar unos 2.000 yuanes, lo que constituye una importante fuente de ingresos para los productores de banano.
Además de las ventas internas y los buenos beneficios económicos, los plátanos frescos se consideran productos que generan divisas en todos los países productores de plátanos. En 1990, el volumen total del comercio mundial de exportación de banano fue de 9,45 millones de toneladas, incluidos Ecuador (221.000 toneladas), Costa Rica (1.440 toneladas), Colombia (115.000 toneladas), Honduras (840.000 toneladas) y Panamá (750.000 toneladas).
Se puede observar que el valor del plátano en la economía es muy significativo. Con el continuo desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas, la industria bananera desempeñará un papel aún más importante en la economía de mercado del siglo XXI.
5. Apto para todo el mundo
El plátano prolonga la vida y es apto para todas las edades. Es la primera opción para quienes quieren perder peso. Es adecuado para pacientes con fiebre, sequedad de boca y polidipsia, cáncer de laringe, heces secas, hemorroides, fisura anal, sangre en las heces, cáncer y pacientes después de radioterapia y quimioterapia. Es adecuado para pacientes con úlceras gastrointestinales superiores, tuberculosis y tos seca persistente; es adecuado para personas que todavía huelen a alcohol después de beber demasiado; es adecuado para personas con presión arterial alta, enfermedad coronaria y arteriosclerosis; también tiene un buen efecto sobre el estreñimiento, la indigestión y otros síntomas. Adecuado para personas con disentería grasa e indigestión tóxica.
Personas incómodas
1: Personas de constitución débil y fría.
Los plátanos están fríos. Es mejor evitarlo en personas con constitución débil, como resfriado estomacal, resfriado carencial, nefritis, etc. No comas plátanos. Si estos pacientes comen plátanos, no será bueno para su salud.
También hay pacientes con pies hinchados durante el embarazo, lo mejor es no comer plátanos.
2. Personas con el estómago vacío
El plátano puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Si se ingiere con el estómago vacío, hará que el tracto gastrointestinal funcione con antelación. Comer plátanos en ayunas durante mucho tiempo no es bueno para la salud. ¿Por qué no se pueden comer plátanos con el estómago vacío? Debido a que casi no hay alimentos digeribles en el estómago con el estómago vacío, comer plátanos con el estómago vacío acelerará el movimiento del estómago, promoverá la circulación sanguínea, aumentará la carga sobre el corazón y provocará fácilmente un infarto de miocardio.
3. Pacientes con artritis y diabetes
El plátano tiene un contenido de azúcar relativamente alto, lo que ralentizará la circulación sanguínea y acumulará productos metabólicos. Las personas con artritis y diabetes no deben comer plátanos, ya que esto agravará su condición.
4. Pacientes con nefritis
A los pacientes con nefritis tampoco se les permite comer plátanos, porque los plátanos contienen mucho potasio y magnesio, y los pacientes con nefritis tienen una función de filtración relativamente pobre. Los plátanos pueden causar un desequilibrio en la proporción de calcio, potasio y magnesio en la sangre, promoviendo así el agravamiento de la enfermedad renal, por lo que es mejor que los pacientes con enfermedad renal no coman plátanos.