Después de dar a luz, estaba demasiado gordo. ¿Cómo debería Ma Bao perder peso?

Creo que las niñeras no deberían adelgazar deliberadamente después de dar a luz, porque tenemos que amamantar si realmente queremos adelgazar, también debemos prestar atención a nuestra salud. Creo que lo primero es ser autodisciplinado y tener capacidad de controlarse. Consuma más alimentos bajos en azúcar y grasas, pero también controle la cantidad. Mucha gente recomienda un plato por comida, que es un plato normal y corriente que se come en casa. Lo probé y funciona muy bien. Debes desayunar y almorzar, pero puedes cenar menos o nada. Poco a poco mi barriga se hizo más pequeña y perdí peso.

Para Ma Bao, en primer lugar, para garantizar que el bebé tenga suficientes raciones, no debe dejar de beber sopa todos los días, debe comer sopa de alta calidad y debe limpiar el aceite flotante. en la sopa antes de beberla. En segundo lugar, además de garantizar la sopa, también conviene comer platos de alta calidad, como carne de res rica en proteínas y baja en grasas, leche, pescado, queso, etc.

Al final, la clave es cómo perder peso. Si fue un parto natural, puedes hacer ejercicios sencillos después de salir del hospital. No creas que el encierro significa simplemente tumbarse en la cama, no lo es. Podemos hacer tareas domésticas sencillas y levantarnos de la cama y movernos aunque no estemos haciendo tareas domésticas. Porque cuando estamos embarazadas nuestro estómago está muy lleno y la forma más eficaz de perder peso son los abdominales, por lo que debemos tomarnos un tiempo para hacer los abdominales adecuados todos los días. Cuando las condiciones físicas lo permitan, podemos realizar jogging y ejercicios sencillos.

De esta forma, una vez que terminamos de hacer ejercicio, nuestros hijos pueden beber leche y la energía de nuestro estómago no se puede convertir en grasa. Pero después de quedar embarazadas y tener hijos, nuestra grasa corporal aún no se ha finalizado, por lo que podemos lograr el objetivo de perder peso.

Esta es mi opinión.