A qué debes prestar atención en los días desde tener relaciones sexuales hasta confirmar el embarazo, y a qué debes prestar atención en las primeras etapas del embarazo.
¿A qué debes prestar atención desde tener relaciones sexuales hasta confirmar el embarazo en primavera? Si desea mantener su salud correctamente, debe consultar algunos conocimientos sobre preservación de la salud mencionados por los antiguos. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas en primavera para mantenerse en forma?
El famoso médico Sun Simiao dijo una vez: "En primavera, es mejor almacenar la acidez y aumentar la dulzura para nutrir el bazo, como sugiere el nombre, comer menos acidez y más dulzura puede suavizar el qi del hígado". en el cuerpo. Lo mismo se aplica a las mujeres embarazadas. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer algunos dátiles en primavera.
Debido a que en primavera se practican más deportes al aire libre que en invierno, el esfuerzo físico es mayor y se requieren más calorías. El bazo y el estómago estarán ligeramente débiles, la capacidad de digestión será deficiente y no es adecuado comer alimentos grasosos. Los dátiles rojos cumplen la función de endulzar y aportan calorías. Definitivamente es un buen producto para reponer el bazo.
Las pasas también pueden reponer eficazmente el qi y la sangre, lo que es especialmente adecuado para personas que suelen estar anémicas o mareadas con frecuencia. Las pasas son ricas en hierro, por lo que las mujeres embarazadas con anemia también deberían comer más pasas.
Debido a que el aire es seco en primavera, la mayoría de las personas son propensas a enojarse, por lo que hay muchas personas con presión arterial alta en primavera. ¿Es también la estación en la que la hepatitis es más común? Entonces, ¿qué deberías comer en primavera para nutrir eficazmente tu hígado?
1. La primavera puede nutrir el hígado. De todos los hígados de animales, el hígado de pollo es el mejor. Debido a que el hígado de pollo en sí tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, tiene las funciones de nutrir el hígado, detener el sangrado, prevenir el aborto espontáneo y tonificar los riñones. Puedes elegir hígado de pollo fresco y cocinar gachas con arroz. Puede tratar eficazmente afecciones como insuficiencia de sangre en el hígado, ojos secos y lagrimeo.
2. Wolfberry, específicamente, puede considerarse una medicina tradicional china, pero puede nutrir la sangre, mejorar la vista y nutrir el hígado y los riñones. Lycium barbarum contiene un tipo de teanina dulce, que también tiene cierto efecto en el tratamiento de la enfermedad hepática.
3. Apio. Comer más apio en primavera puede ayudar a calmar el hígado, eliminar el calor, desintoxicar los pulmones y reducir eficazmente la presión arterial, lo que también es muy beneficioso para las mujeres embarazadas.
4. "Verduras en el árbol" en realidad se refiere a los cogollos chinos. La ciencia médica ha demostrado que los cogollos chinos tienen el efecto de proteger el hígado.
La primavera es una buena estación para la salud. Y a algunas personas les gusta especialmente utilizar la medicina tradicional china para mantener su salud. Hoy voy a compartir algunas recetas saludables de la medicina tradicional china.
1. Gachas de Poria
Puedes preparar 15g de Poria, 200g de arroz molido y añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero puedes lavar el arroz con tallo y la poria cocos, ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinarlo con una pequeña cantidad de azúcar de roca para hacer gachas de arroz podrido. Este tipo de papilla puede fortalecer eficazmente el bazo y eliminar la humedad.
2. Sopa de lentejas, ñame y carpa cruciana
Primero prepara 40 gramos de ñame, 30 gramos de lentejas blancas, 15 gramos de jengibre y un trozo de carpa fresca. Primero corte la carpa y quítele las escamas, luego lávela y reserve. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocínela con las tres hierbas preparadas anteriormente durante aproximadamente una hora. Luego agregue una cantidad adecuada de vino Shaoxing y sal refinada al gusto. Esta dieta medicinal puede fortalecer eficazmente el bazo y eliminar la humedad.
3. Sopa de codillo de cerdo con Atractylodes Codonopsis y Codonopsis
Primero prepara 10 gramos de Atractylodes, 30 gramos de Codonopsis, unas rodajas de jengibre y un codillo de cerdo. Primero lave el codillo de cerdo, hiérvalo en agua hirviendo y luego agregue la medicina china preparada y las rodajas de jengibre. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante tres horas y agregue una pequeña cantidad de sal refinada y condimentos.
La comida es la primera prioridad para la gente, y la carne es el alimento principal para la gente. No hay carne. ¿Qué tipo de carne se debe consumir para lograr beneficios para la salud? Déjame llevarte a descubrirlo hoy.
1. Carne de ternera
En primavera se presta especial atención a nutrir el hígado y el bazo. La carne de res puede reponer el qi muy bien y el efecto es el mismo que el del astrágalo. Por tanto, es la primera opción para fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Combinado con patatas, se puede decir que el efecto se duplica. La carne de res es rica en proteínas y el tejido de aminoácidos de la proteína puede proporcionar al cuerpo resistencia a las enfermedades de manera efectiva.
2. Cerdo
Comemos cerdo todos los días y el cerdo es inseparable de la mesa. Pero la gente no sabe qué nutrientes tiene la carne de cerdo que nuestro cuerpo humano necesita. La vitamina A, por ejemplo, es excelente cuando el clima es seco. Puede regular eficazmente el metabolismo del estrato córneo, antienvejecimiento, aclarar manchas, etc.
3. Pollo
El pollo tiene un alto contenido en proteínas y es especialmente fácil de digerir y absorber. La medicina tradicional china dice que el músculo tiene un sabor dulce y ingresa a los meridianos del estómago y del bazo, y puede reponer eficazmente las deficiencias y la esencia.
¿Qué alimentos comer en primavera? Todo revive en primavera, y el cuerpo humano crece rápidamente en esta estación.
Habrá algunas tormentas en primavera que causarán problemas a muchos amigos. De hecho, no prestas atención a hábitos alimentarios razonables en tu vida. Veamos qué alimentos comer en primavera:
Alimento 1: Ñame
Una dieta saludable es muy importante. Debe prestar atención a desarrollar hábitos alimentarios razonables. El ñame no sólo es un alimento común, sino que también tiene un gran valor, como calentar el bazo y el estómago, proteger los riñones, etc. La primavera es una buena época para comer ñame, que puede optimizar el tracto gastrointestinal y reducir las enfermedades gastrointestinales.
Alimento 2: Sésamo
En la vida debes prestar atención a tu plan de alimentación y no perder la oportunidad de estar saludable. Tanto las semillas de sésamo blancas como las negras son ricas en aceites grasos, vitaminas, calcio, proteínas y otros nutrientes, y tienen un muy buen efecto nutritivo en los órganos internos humanos. ¡Comer semillas de sésamo todos los días también puede mantener tu cabello negro!
Comida 3: Puerros
Una alimentación saludable es muy importante. Debe desarrollar hábitos alimentarios razonables. El clima cambia muy rápidamente en primavera, por lo que es necesario reponer y mantener adecuadamente el Yang Qi para mantener el equilibrio del cuerpo. Los puerros contienen una variedad de vitaminas, carbohidratos y minerales que pueden cultivar la energía yang del cuerpo humano en un corto período de tiempo. Es un alimento afrodisíaco muy eficaz, ¡especialmente indicado para hombres!
Comida 4: Riñones de animales
Mucha gente odia este alimento. De hecho, estos alimentos son muy buenos para nuestra salud. Hay un dicho en la medicina china: "¿Se puede comer cualquier cosa?" Si quieres tener buenos despojos, los despojos de animales son una muy buena opción. Hay muchos órganos animales comunes, como el hígado de cerdo y el hígado de oveja. Estos alimentos nutren el hígado. Además, el clima en primavera es cambiante y varias bacterias se multiplican rápidamente. La desintoxicación es algo muy importante. Los antiguos practicantes de la medicina china nos dicen que comer más despojos puede regular eficazmente el hígado y realizar un buen trabajo de desintoxicación. ...
¿Qué comer en primavera para nutrir el hígado? La primavera es la estación en la que se reproducen las bacterias y también somos propensos a enojarnos, perder el apetito y dañar el hígado. Por lo tanto, debes proteger tu hígado en primavera. Hoy analizamos la dieta desde la perspectiva de qué comer en primavera para nutrir el hígado.
1. Come más dulces y frutas en primavera para nutrir tu hígado. Los dulces y las frutas nutren el hígado y son extremadamente ricos en agua y vitaminas. Las personas a las que les gusta comer frutas tienen mejor piel. Las personas con buena piel tienen mejor hígado y deberían comer más frutas dulces para nutrir el hígado, como azufaifas, peras, melón, fresas, etc.
2. Para nutrir el hígado en primavera, come más verduras. Los vegetales verdes no solo contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, sino que también contienen más fibra vegetal, lo que es beneficioso para la motilidad gastrointestinal, acelera la eliminación de desechos, calor y toxinas en el cuerpo y tiene un cierto efecto protector. efecto sobre el hígado.
3. Consuma más alimentos que mejoren la sangre en primavera para nutrir el hígado. "El hígado gobierna el almacenamiento de sangre" y tiene las funciones de almacenar sangre y regularla. Un ejemplo típico es que si el volumen sanguíneo de una mujer es bajo, esto indica que su cuerpo está isquémico. El hígado ajustará automáticamente el volumen sanguíneo y mantendrá las funciones corporales normales, por lo que en primavera conviene comer más alimentos protectores del hígado, como espinacas, zanahorias, hígado, ternera, carnes magras, huevos, soja, leche, etc.
4. Nutre el hígado en primavera y come alimentos calientes. Generalmente, la comida caliente es beneficiosa para la digestión y la absorción y nutre el bazo y el estómago. El bazo, el estómago y el hígado se complementan. Nutre el bazo y el estómago y también tiene un efecto protector sobre el hígado. Las materias primas para calentar incluyen jengibre, cebolla, ñame, tofu, pescado, carne magra, ternera, pollo, etc.
La primavera revive y las verduras de temporada como brotes de bambú, espárragos, lechugas, ajos, pomelos, puerros, cabezas de malan y azucenas frescas están en el mercado. Es la mejor estación para comer alimentos de temporada. ¿Cuáles son los mejores platos para comer en primavera? Aquí tienes una estupenda receta de primavera:
Carne de zanahoria picada
Ingredientes de la receta: zanahorias, verduras, carne picada al vapor, gachas, sopa mediana, aceite vegetal cocido.
Método de elaboración:
1. Hervir las zanahorias y las verduras hasta obtener un puré.
2. Ponga la carne picada, las gachas y el caldo (sopa de cerdo) en la olla, luego agregue el puré de zanahoria y el puré de verduras y cocine a fuego lento.
3. Añade aceite vegetal hervido y un poco de sal y deja hervir antes de comer.
Consejos de salud:
1. Las zanahorias pueden proporcionar vitamina A rica, que puede mejorar la inmunidad humana. Su aroma es causado por aceites volátiles, que pueden mejorar la digestión y tener efectos bactericidas.
2. Las verduras contienen vitamina C, vitamina B y caroteno, más ácido fólico y colina, y son ricas en sales inorgánicas, especialmente hierro y magnesio.
Arroz con Huevo y Zanahoria
Ingredientes de la receta: huevos, bacon, arroz, jamón, champiñones, zanahoria, aceite, sal y pimienta.
Forma de elaboración:
1. Batir los huevos, añadir un poco de sal y pimienta al gusto, sofreírlos y cortarlos en trozos.
2. Calentar la olla, sofreír el tocino, agregar los demás ingredientes, sofreír y sazonar con una lonchera para cocinar el arroz.
3. Extiende la piel del huevo sobre el arroz y combina las formas de las lonchas de jamón, los champiñones y las zanahorias formando imágenes de dibujos animados.
Consejos de salud:
1. Los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas, calcio, zinc, hierro, riboflavina, DHA, lecitina y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Desempeñan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo. A menudo comen huevos. Puede ayudar al cerebro a descifrar y mejorar eficazmente la memoria de todas las edades. ...
¿Qué frutas deberías comer en primavera? Hay tantas frutas en primavera que mucha gente no sabe elegir a la hora de comprar frutas. Echemos un vistazo más de cerca.
El metabolismo del cuerpo humano se acelera, por eso la comida debe ser picante, dulce y tibia.
Evita los alimentos grasosos, crudos y fríos en primavera, y consume más alimentos ricos en vitamina B y verduras frescas.
Las investigaciones médicas modernas creen que comer en exceso y la deficiencia de vitamina B son una de las causas de la somnolencia en primavera.
El hígado está fuerte en primavera. Comer alimentos más ácidos hará que el hígado esté más fuerte y dañará el bazo y el estómago. Lo mejor es comer frutas dulces, como naranjas, limones y plátanos.