Las chicas sanas deben tener grandes nombres.
En primer lugar, los pulmones
1. Cómo nutrir los pulmones
Los pulmones y otras vías respiratorias son la primera línea de defensa cuando se exponen al aire. . Hay muchas sustancias en el aire que el cuerpo humano no necesita de suciedad y gérmenes. Los macrófagos de los pulmones ayudan a eliminar estos productos de desecho. Pero una exposición demasiado frecuente a estas sustancias puede fácilmente sobresensibilizar el sistema inmunológico.
2. Cómo nutrir tus pulmones
Cuando salgas recuerda usar mascarilla para reducir la posibilidad de contacto con la suciedad, pero también debes entrenar tu capacidad pulmonar. Puede aumentar su control sobre su capacidad pulmonar y mejorar la eficiencia de sus pulmones practicando la respiración abdominal.
Segundo, la piel
1. Cómo nutrir la piel
La sudoración en realidad descarga principalmente agua y minerales. No descarga toxinas directamente, pero mantiene una circulación normal. y metabolismo del cuerpo. Entonces, más sudoración no significa más desintoxicación. Lo más saludable es sudar cuando se debe sudar y no sudar cuando no se debe.
2. Cómo nutrir la piel
Usar productos menos irritantes e hidratar más puede reducir la posibilidad de inflamación de los folículos pilosos y, naturalmente, no bloquear la vía de transpiración.
En tercer lugar, los intestinos
1. Cómo nutrir los intestinos
Además de absorber nutrientes y ayudarnos a excretar las heces, las bacterias intestinales también pueden ayudarnos a desintoxicarnos. y mantener la fuente del sistema inmunológico.
2. Cómo nutrir los intestinos
Come más cereales integrales, bebe más agua y asegúrate de desarrollar el hábito de defecar todos los días, de lo contrario las heces pueden provocar la muerte de los intestinos. Las bacterias en los intestinos e incluso las toxinas en las heces serán absorbidas nuevamente por el hígado, causando posiblemente cirrosis.
Cuarto, los riñones
1. Cómo reponer los riñones
Los riñones son el segundo órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Utilizan principalmente la orina para. excretar desechos metabólicos, toxinas y El exceso de medicamentos y toxinas descompuestos por el hígado también se excretará del cuerpo a través de los riñones, que se puede decir que es la fábrica posterior para la desintoxicación del cuerpo.
2. Cómo nutrir los riñones
No hay otra manera que beber más agua, beber más agua, beber más agua. El agua puede eliminar toxinas de nuestro cuerpo, pero la mayoría de las personas no beben lo suficiente sin darse cuenta.
Verbo (abreviatura de verbo) hígado
1. Cómo nutrir el hígado
El hígado es el órgano de desintoxicación más grande e importante del cuerpo humano. En realidad, muchos carcinógenos se descomponen mediante enzimas en el hígado en sustancias no tóxicas o poco tóxicas y luego se convierten en orina a través de los riñones.
2. Cómo nutrir el hígado
El hígado funciona casi las 24 horas del día, por lo que dormir lo suficiente es muy importante. De hecho, quedarse despierto hasta tarde toda la noche puede poner el hígado en un estado de inflamación crónica, por lo que debes beber más agua y comer más proteínas para compensarlo.