¿Qué quiere comer una mujer embarazada?

Dieta posparto: el primer día, coma alimentos semilíquidos fáciles de digerir mientras estén calientes, como agua con azúcar moreno, almidón de raíz de loto, sopa de huevo, etc. , y la segunda comida puede ser normal, como gachas, fideos, gachas de arroz, platos de carne, etc.

Consumir alimentos con menos sobras durante la cesárea.

Dieta de lactancia: Procura que no haya un eclipse particular, y el alimento básico no debe ser único sino que debe ser complementario.

En primer lugar, existe un aporte adecuado de proteínas, como huevos, aves, pescado y soja.

Segundo: Suministrar suficiente calcio: como leche, yogur, pescados pequeños y gambas (piel) que contengan alto contenido de calcio.

Tercero: Prevenir la deficiencia de hierro: como hígado, tofu sanguíneo, carne, pescado, soja, etc.

En cuarto lugar, comer suficientes verduras, frutas y algas frescas: contienen vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, ácidos orgánicos, etc.

En quinto lugar, preste atención al método de cocción: para el ganado, las aves y el pescado, lo mejor es hervir o hervir a fuego lento y freír menos. A menudo se proporcionan algunas sopas durante la lactancia, como caldo o sopa de verduras a base de huevos, pato, pescado, frijoles y sus productos, y verduras. Al cocinar verduras, tenga cuidado de minimizar la pérdida de vitaminas solubles en agua como la vitamina C.