De hecho, muchas enfermedades se curarán comiendo menos.

Algunas personas dirán que debido a la insuficiencia de qi y sangre, es bueno comer algo para reponer el qi y la sangre.

Si las cosas fueran así de simples, no debería haber personas con Qi y sangre insuficientes.

Porque nuestra era es la era en la que los alimentos complementarios son los primeros en florecer.

Hay demasiadas medicinas chinas, medicinas occidentales y diversos suplementos nutricionales en la vida, que eran inimaginables en épocas anteriores.

Después de comer tanto, todavía falta Qi y sangre, lo que significa que el problema no está aquí, entonces, ¿dónde está el problema?

¿Qué consume nuestra sangre?

1. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las emociones consumen la mayor cantidad de Qi y sangre del cuerpo humano.

Cuando pensamos, reflexionamos, nos preocupamos, nos enojamos o nos alteramos, estamos consumiendo Qi y sangre.

El problema de la gente moderna es que utiliza demasiado su cerebro. Como todos sabemos, muchas personas que practican el budismo no padecen enfermedades y viven una larga vida. Los monjes comen comida vegetariana y los sacerdotes taoístas evitan comer cereales. Desde este punto de vista, se puede refutar que depender de suplementos y nutrientes para aumentar el Qi y la sangre sea un camino perdido en el mundo.

¿Qué practican los practicantes? Lo que se cultiva es el corazón.

En definitiva, su práctica es la meditación, manteniendo puras las seis raíces y alejándose del bullicio. Después de todo, es restauración.

2. El exceso de nutrición también puede robarnos la sangre.

Si consumes más nutrientes de los que tu cuerpo necesita, tu cuerpo se deshará de estos desperdicios nutricionales.

Por ejemplo, mover cosas requiere esfuerzo;

La basura de la vida diaria debe quemarse intensivamente, y la mayor parte del calor interno del cuerpo también proviene de la quema de basura nutricional.

Algunas personas dirán que después de comer carne y tomar suplementos, me siento con energía y energía.

De hecho, esta energía puede estar respaldada por la deficiencia de fuego. Tomé suplementos todos los días, revisé mi cuerpo y descubrí que había muchas enfermedades y muchas deficiencias de qi y sangre.

En la práctica clínica, si el pulso del paciente es insuficiente en qi y sangre, pero su ánimo está muy alto, lo llamamos enfermedad adversa. Esta enfermedad es difícil de tratar. Si está de mal humor y quiere dormir, la enfermedad desaparecerá y se curará.

En la antigua medicina china, reponer el qi y la sangre no se trata de complementar la medicina al principio, sino de equilibrar la circulación. Sólo cuando el yin y el yang están equilibrados y la circulación es fluida, el qi y la sangre aumentarán.

Muchas personas dicen que se sienten muy cansadas y quieren dormir después de tomar el medicamento. Dije que puedes dormir si quieres. Esta es la reacción de las personas con deficiencia de Qi y sangre, lo que significa que el cuerpo humano ha vuelto a un estado nutritivo, pero la deficiencia de Qi y sangre sigue siendo molesta e irritante. Esto está roto, pero ahora hay mucha gente así.

3.Otro motivo que consume nuestra sangre es el ritmo acelerado de vida.

Ahora todo es rápido. La gente habla cada vez más rápido, el tráfico es cada vez más rápido y el ritmo de las películas es cada vez más rápido, lo que consume energía violentamente.

La tendencia de la humanidad seguramente será cada vez más rápida, porque las herramientas y la tecnología se están desarrollando, pero ¿podrán nuestros cuerpos seguir el ritmo?

¿Pueden nuestro qi y nuestra función sanguínea mantener el ritmo? Entonces, debes calmarte y tomarte tu tiempo. Este es un estado de acumulación de energía para que el Qi y la sangre puedan recuperarse.

4. La búsqueda de la excitación también consume energía y sangre.

¿Qué es la emoción? Instantáneamente enciende energía y te emociona.

Por ejemplo, para las personas a las que les gusta la comida picante, jugar mahjong, especular con acciones y beber metanfetamina son estímulos diarios que agotan en gran medida la vitalidad de los seres humanos.

5. Trasnochar es la principal causa del consumo de energía y sangre.

Todo el mundo ha oído hablar mucho de esto, porque el Yin domina durante la noche y el Yang domina durante el día.

La sangre es yin, por lo que es necesario reponerla por la noche. ¿Cómo no perder qi y sangre si no duermes? Ducharse por la noche cuando estás cansado también es agotador.

¿Cómo reponer qi y sangre?

Entonces, ¿cómo reponer el qi y la sangre? Reduzca el pensamiento, lleve una dieta ligera y moderada, haga ejercicio moderado y tenga una rutina regular de trabajo y descanso. Estas cuatro son las mejores formas de hacerlo y no cuestan dinero.

Pero a la gente hoy en día no le gusta escuchar estas palabras, como qué nuevos medicamentos se han desarrollado y qué nuevos métodos de atención médica están disponibles. Esto también se debe a la sabiduría de la gente en el mundo.

Este problema existe desde la antigüedad. En ese momento, el emperador Qianlong invitó a un centenario a pedirle consejo sobre cómo vivir una vida larga. Eso es lo que dijo la cumpleañera.

Qianlong no estaba contento y dijo que todos estos niños de tres años lo sabían. La respuesta del anciano fue que un hombre de 80 años tal vez no pudiera hacerlo.

Para que una persona tenga Qi y sangre, en definitiva, el funcionamiento del bazo y del estómago es mejor.

¿Cómo fortalecer el bazo y el estómago? Algunas personas dicen que tomar medicamentos puede fortalecer el bazo.

Pero sería demasiado simple decir que los medicamentos pueden fortalecer el bazo. Sólo toma medicina.

De hecho, la mejor medicina para fortalecer el bazo y el estómago es el ejercicio.

El bazo gobierna los músculos. Sólo cuando los músculos están agotados y faltan se puede mejorar la función del bazo y del estómago. Este es el comportamiento natural del cuerpo humano y la fuerza externa de las drogas no tiene un efecto tan grande.

Ejercicio moderado para ser precisos. El ejercicio excesivo será contraproducente y la sudoración consumirá Qi y sangre.

El mejor estado de ejercicio es hacer ejercicio hasta que el cuerpo esté caliente y sudando. Además, es mejor hacer ejercicio por la mañana que por la tarde. Debido a que el cuerpo humano pasa por el meridiano yang por la mañana, que está en consonancia con el crecimiento de su cabello, mientras que por la tarde pasa por el meridiano yin, si estás quieto y en silencio, la sangre yin se almacenará.

Comparte una experiencia: He viajado por todo el país y descubrí que cuanto más grande es la ciudad, más personas tienen deficiencia de Qi y sangre, a menudo en ciudades pequeñas, áreas montañosas remotas y lugares relativamente cerrados; La función del Qi y la sangre es mejor. Habrá más personas con buena salud.

Cuanto más desarrollado está un lugar, más complicada es la mente de la gente y más agotadora se vuelve la vida.

Los niños de la ciudad comen muchos snacks y pueden comer comida picante más que los adultos. En casa hay bebidas heladas y sandía helada en todo momento. Antes de ir a la escuela primaria, reciben todo tipo de educación y formación para movilizar sus mentes. Por eso ahora hay muchos niños con Qi y sangre insuficientes.

¿Cómo compensarlo?

La gente suele hacerme preguntas sobre los suplementos, como por ejemplo, ¿qué suplementos debo tomar? ¿Cuánta vitamina y proteína debo complementar? ¿Cómo elegir complementos nutricionales?

Diferentes personas tienen diferentes puntos de vista sobre estos temas, y los expertos también tienen diferentes puntos de vista. Aquí quiero explicarlo desde otro ángulo.

A medida que las personas alcanzan la mediana edad, hay más enfermedades. Las más comunes incluyen enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares, tumores, etc.

Enfermedades hepáticas comunes: cirrosis, hígado graso, cálculos hepáticos, quistes hepáticos, tumores hepáticos; enfermedades cardiovasculares comunes: fibrilación auricular, embolia y obstrucción, viscosidad de la sangre, hipertensión e infarto cerebral son aún más diversas.

Estas enfermedades pueden denominarse colectivamente enfermedades de eutrofización, comúnmente conocidas como enfermedades de la opulencia. Las soluciones preventivas y auxiliares son simples: hacer más ejercicio, estar 70% satisfecho y seguir una dieta vegetariana.

Muchos amigos se resistirán a tales sugerencias al principio. Porque desde hace mucho tiempo se ha formado el concepto de que si quieres estar sano, debes complementar tu cuerpo con diversos nutrientes y tomar diversos suplementos.

Para empezar, no gozaba de buena salud, así que finalmente conseguí algo de nutrición. ¿Cómo puedo volverme vegetariano? ¿No es eso una pérdida de esfuerzo? De hecho, esto no es una pérdida de esfuerzo, es retroceder por adelantado.

Todo el mundo debería haber notado que ahora que las condiciones de vida han mejorado, las enfermedades crónicas son cada vez más graves. ¿Por qué?

Existe un viejo dicho en el campo de la medicina tradicional china llamado "la enfermedad suele ocurrir en treinta años", lo que significa que muchas personas se enferman en años de buena cosecha. Vale la pena reflexionar sobre esto.

Algunas personas han seguido mi consejo y han implementado el principio de comer menos y hacer más ejercicio. Las enfermedades cardiovasculares y hepáticas han mejorado mucho e incluso pueden curarse sin medicación. Miles de años de experiencia y sabiduría chinas también defienden que sólo tres partes de hambre y tres partes de frío pueden hacer que uno esté sano.

Los practicantes generalmente viven más, como los monjes y taoístas. ¿Comen carne para complementar su dieta? Por el contrario, lo logran a través del vegetarianismo, haciendo dietas e incluso partiendo cereales, y su control dietético va mucho más allá del de la gente mundana.

Hay un dicho en el “Tratado de Enfermedades Febriles” que se llama “Si pierdes el grano, te recuperarás”, lo que significa que si reduces tu dieta, muchas enfermedades se curarán.

En la antigüedad, los nobles llevaban una dieta ligera y no tomaban tónicos tras enfermedades graves. Debido a que el bazo y el estómago de las personas están débiles en este momento y su capacidad metabólica es relativamente débil, comer más alimentos no solo no podrá absorberlos, sino que agravará la afección.

Por ejemplo, en "Un sueño de mansiones rojas", la recuperación de Jia Baoyu tras una enfermedad consistió en comer gachas y guarniciones durante medio mes en lugar de tomar suplementos.

Lo mismo ocurre con las personas mayores. Sus cuerpos envejecen, sus funciones fisiológicas se deterioran, consumen menos energía y requieren menos nutrientes, por lo que necesitan comer ligero y comer menos.

A esto se le llama dejar que la naturaleza siga su curso. La suplementación a ciegas para pacientes y ancianos causará muchos problemas, especialmente a nivel clínico.

Desde la perspectiva de la fisiología humana, las cosas que no deberían estar presentes o en exceso pueden causar enfermedades, y el exceso de nutrición, naturalmente, también puede convertirse en la causa de enfermedades.

Por eso hay un dicho que dice que la enfermedad viene por comer.

Por supuesto, si una persona no puede comer normalmente durante mucho tiempo, como perder peso durante todo el año o vivir en la pobreza extrema, puede comer algo bueno para complementar.

Pero esas personas son muy pocas. A juzgar por la situación actual, la mayoría de las personas no son aptas para recibir suplementos.