¿Puedo comer lechuga durante el confinamiento?

La lechuga es rica en fibra dietética y vitaminas. Un consumo adecuado de lechuga durante el confinamiento puede relajar los intestinos y mejorar los síntomas del estreñimiento posparto. Los ricos elementos de calcio y hierro pueden reponer los nutrientes perdidos durante el parto, mejorar la resistencia y prevenir la osteoporosis y la anemia posparto. Sin embargo, la lechuga es un alimento frío, por lo que es mejor que las madres con el estómago frío y micción frecuente coman menos.

Beneficios de comer lechuga durante el confinamiento:

Reduce las flemas y alivia la tos

Youmaicai tiene un buen efecto hidratante y fisioterapéutico en la garganta, lo que resulta beneficioso para La cura de la inflamación local puede diluir la viscosidad de la inflamación y las secreciones respiratorias, haciendo que sea más fácil toserlas.

Humedece los pulmones y elimina la sequedad

Camellia oleifera es rica en caroteno, que puede proteger el epitelio respiratorio, mejorar la función de las inmunoglobulinas, prevenir infecciones respiratorias, nutrir el yin e hidratar los pulmones. , elimina la sequedad y la sequedad de los pulmones. El calor hace que las personas respiren suave y cómodamente.

Tratar la anemia

La Camellia oleifera es rica en caroteno, vitamina C y oligoelementos como hierro, calcio y potasio. Tiene cierto efecto auxiliar en la reducción del colesterol y en el tratamiento de la neurastenia y la anemia. .

Suplemento energético

El valor nutricional de la lechuga es mayor que el de la lechuga, y es mucho mejor que la lechuga. Su principal característica es que es rica en minerales. Comer lechuga durante el confinamiento puede ayudar a las madres a reponer energías.