¿Cuál es el mejor alimento para el estreñimiento? ¿Cuál es la mejor manera de prevenir el estreñimiento?
Si tenemos el problema del estreñimiento nos resulta muy doloroso, porque es algo muy normal, pero si nos hace sentir muy incómodos por algo tan pequeño, me alegro. pero hay muchas formas de tratar el estreñimiento, porque en realidad hay muchas formas de tratar el estreñimiento, entonces, ¿cuál es la mejor manera de tratar el estreñimiento? ¿Cuál es la mejor manera de prevenir el estreñimiento?
1. Qué comer para el estreñimiento
Si quieres tratar el estreñimiento, puedes comer semillas de casia.
Una mujer de 33 años ha sufrido estreñimiento. Durante más de diez años, entre 5 y 9 días, una vez que defequé, tomé probióticos, sen, ruibarbo y muchos medicamentos patentados chinos disponibles comercialmente como laxantes, lo que a veces me hacía sufrir. Cuando el estreñimiento empeora, las heces se vuelven secas y grumosas como las de oveja aproximadamente una vez cada 10 días, y se tarda más de media hora en defecar. La lengua está roja con poco líquido, especialmente seca por ambos lados, y el pulso es fibroso y fino.
Según las directrices de la medicina tradicional china, después de tomar una dosis única de medicina tradicional china durante 5 días, la evacuación intestinal se volvió más suave y las heces ya no estaban secas. Después de tomarla durante 10 días, las heces se volvieron más suaves. la dosis volvió a la normalidad. ¡Esta mágica medicina china es Cassia Seed!
La semilla de casia tiene un sabor dulce, amargo, salado, de naturaleza ligeramente fría, y regresa al meridiano del hígado y del intestino grueso. Tiene las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. A menudo se utiliza para tratar los ojos rojos e hinchados, la visión borrosa, el lagrimeo excesivo, el dolor de cabeza, los mareos, la sequedad intestinal y el estreñimiento.
El uso de semillas de casia para tratar el estreñimiento es una invención moderna, y el "Compendio de Materia Médica", una colección completa de medicamentos concentrados, no contiene la función laxante de las semillas de casia.
Informé por primera vez que las semillas de casia son buenas para aliviar el estreñimiento en "Compendio de Materia Médica": "Estreñimiento crónico y estreñimiento persistente después de un derrame cerebral: saltee una libra de semillas de casia hasta que estén fragantes y muela hasta obtener un polvo fino Y haga una pastilla con agua, tres veces al día. Tome una pastilla cada vez durante tres a cinco días, y las heces serán suaves y las heces formadas se eliminarán sin diarrea. Después de eso, continúe tomando una pequeña cantidad todos los días. para mantener deposiciones regulares, promover el apetito y restaurar la salud ”
2. Efectos de la semilla de casia
La semilla de casia es de naturaleza salada, amarga y fresca; Meridianos del hígado, vesícula biliar y riñón. Expulsar el viento, despejar el calor, desintoxicar y eliminar la humedad. Se utiliza principalmente para resfriados por viento y calor, influenza, conjuntivitis aguda, ictericia por calor húmedo, nefritis aguda y crónica, flujo vaginal, escrófula, llagas, forúnculos y mastitis.
1. Mejora la vista
La semilla de casia se utiliza para síntomas como ojos rojos e hinchados, lagrimeo excesivo debido a la vergüenza y ceguera azul y cataratas. Puede aliviar eficazmente síntomas como ojos rojos, hinchados y dolorosos, visión borrosa y lágrimas excesivas causadas por el fuego del hígado o el viento caliente.
2. Fortalece el corazón
Las semillas de casia contienen emodina glucósido, emodina antrona y emodina metil éter, que pueden reducir el colesterol sérico y fortalecer el corazón.
3. Antiasmático, colerético, hepatoprotector y antihipertensivo.
La emodina y la reína de las semillas de casia tienen efectos antiasmáticos, coleréticos, hepatoprotectores y antihipertensivos en el cuerpo humano, y tienen ciertos efectos. efectos antibacterianos y antiinflamatorios.
4. Disminución de la presión arterial
Las semillas de casia se utilizan en la práctica clínica moderna para tratar la hiperlipidemia. Las semillas de casia se decoccionan en agua o se preparan en tabletas.
5. Calmante los intestinos y laxantes
Las semillas de casia contienen emodina, que también tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Puede curar el calor interno y la sequedad de los intestinos. y estreñimiento a menudo se combina con Trichosanthes trichosanthes, Yu Liren, etc. Úselo junto con medicamentos humectantes intestinales 6. Prevenga la ceguera azul y las cataratas
La ceguera azul y las cataratas son causadas principalmente por deficiencia de hígado y riñón. La semilla de Cassia limpia el hígado y mejora la vista. A menudo se usa junto con medicamentos nutritivos para el hígado y los riñones como Tribulus terrestris, Ligustrum lucidum, wolfberry y rehmannia para tratar la ceguera azul y las cataratas.
3. Conocimientos para prevenir el estreñimiento
1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta y consumir más alimentos ricos en fibra vegetal, como salvado de trigo, arroz integral. , harina de maíz y soja, etc., frutas como plátanos, manzanas, etc., verduras como apio, puerros, brotes de soja, berenjenas, etc. ¡Todas estas verduras pueden ayudarte a tratar el estreñimiento!
2. Consuma una determinada cantidad de verduras y frutas todos los días. Coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, o coma 1-3 plátanos antes de cada comida. No coma alimentos básicos demasiado finos, coma algunos cereales integrales de forma adecuada. Beba una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana y masajee el abdomen o gire la cintura para que el agua vibre en los intestinos y el estómago para potenciar el efecto laxante. Beba más agua fría a lo largo del día. ayudar a aliviar la evacuación intestinal.
3. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer los ejercicios físicos, como acostarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas y pararse, andar en bicicleta, etc., que pueden fortalecer el movimiento abdominal y promover la peristalsis gastrointestinal. y ayudar a promover la defecación. Antes de acostarse todas las noches, masajee su abdomen para desarrollar el hábito de defecar con regularidad.
Manténgase cómodo y tenga una vida normal.
4. Desarrollar buenos hábitos de defecación a través del autoentrenamiento. Vaya al baño con regularidad de 5 a 10 minutos después del desayuno todos los días. Incluso si a veces no puede orinar, debe desarrollar un hábito regular e insistir en ello durante 30 minutos todos los días. Continúe el autoentrenamiento durante 3 meses hasta que se forme por completo el hábito de defecar con regularidad.
5. Utilice múltiples alimentos productores de gases: como cebollas verdes crudas, cebollas, pepinos crudos, colinabo crudo, rábano crudo, etc., y utilice su fermentación en los intestinos para producir intestinos abultados y aumentar el intestino. peristalsis y facilitar las deposiciones.