Es fácil para las personas perder peso haciendo ejercicio, pero cuanto más delgadas están, más difícil les resulta perder peso. ¿Por qué dices eso?
Es fácil caerse de la balanza al principio y luego llegar a una meseta después de más de diez libras. En este momento, no puedes continuar con la dieta y sólo puedes mejorar la capacidad metabólica de tu cuerpo a través del ejercicio. Cuando las personas engordan demasiado, su apariencia se ve afectada y surgen una serie de problemas de salud. Incluso si no piensas en tu apariencia, debes pensar en tu salud. Espero que todos puedan perder peso con éxito en el nuevo año y convertirse en lo que quieren ser.
1. Porque el nivel metabólico basal del cuerpo humano es diferente para cada persona.
Cuanto más joven eres, mayor es tu tasa metabólica; por el contrario, cuanto mayor eres, más difícil es perder peso. Además, el objetivo de adelgazar es mantener la boca cerrada y abrir las piernas. Las personas gordas pierden peso porque controlan su dieta. Una vez que reducen su consumo diario, inmediatamente pierden tamaño. Esta porción de su peso corporal se pierde agua. Todo el mundo engorda después de trabajar y perder peso no es fácil. Debes desarrollar buenos hábitos alimentarios y de trabajo y descanso mientras eres joven, y no ganarás peso aunque lo desees.
2. Porque la pérdida de peso pasará por un período de meseta.
Todos los que tienen experiencia saben que después de insistir en perder peso durante un período de tiempo, no importa cuánto ejercicio haga o controle su dieta, no podrá perder peso. El cuerpo humano tiene límites. Aquí es cuando hay que perseverar y no darse por vencido. Siempre que superes el período de estancamiento, podrás volver a perder peso y lograr una figura estable. Una vez que su peso se haya estabilizado, no puede simplemente comer y beber inmediatamente, debe controlar su apetito.
3. Nada se puede lograr de la noche a la mañana, especialmente perder peso. La perseverancia es la victoria.
Si no ves resultados y te rindes fácilmente, tu peso se recuperará inmediatamente. Durante el período de meseta, debemos insistir en mantener el peso existente. Mientras prestas atención al número de la báscula, también debes prestar atención a tu propio porcentaje de grasa corporal. Si tienes una base de peso grande, puedes ir al gimnasio y buscar un entrenador personal. Te darán la dieta más científica. Todo el mundo debería perder peso científicamente y no hacer dieta ciega y dañar su vitalidad.
¿Cómo crees que debemos adelgazar? ¿Es realmente difícil para las personas delgadas adelgazar?