¿Qué fruta es mejor para la enfermedad coronaria?
1. ¿Qué frutas deben consumir los pacientes con enfermedad coronaria?
1. Manzanas: Las manzanas contienen principalmente una gran cantidad de hidratos de carbono, vitamina C, una pequeña cantidad de grasas y proteínas y oligoelementos. La celulosa de las manzanas puede promover la excreción de ácidos biliares y tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades coronarias, la hipertensión y la arteriosclerosis.
2. Sandía: La sandía contiene gran cantidad de aminoácidos, fructosa, glucosa, sacarosa, sales, vitamina C, etc. , puede reducir la presión arterial y es de gran beneficio para la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria.
3. Espino: Todo el mundo debería estar familiarizado con el espino. El espino contiene ácido maslínico, ácido cítrico, caroteno, vitaminas, etc. Tiene un efecto antihipertensivo evidente, también puede aumentar el flujo sanguíneo coronario y tiene cierto efecto sobre la isquemia miocárdica. Además, el espino también tiene un fuerte efecto hipolipemiante en sangre, lo que puede prevenir mejor la aparición de enfermedades coronarias.
4. Plátano: El plátano es rico en hidratos de carbono y multivitamínicos y es adecuado para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. Está especialmente indicado para pacientes con estreñimiento y puede reducir los factores desencadenantes de la enfermedad coronaria.
5. Kiwi: El kiwi es rico en vitaminas y ácidos orgánicos, y tiene buenos efectos terapéuticos y preventivos sobre indigestiones, pérdida de apetito, hipertensión arterial, enfermedades coronarias, etc.
6. Cereza: En el caso de las cerezas, las cerezas pueden ayudar eficazmente a las personas a proteger la salud del corazón. Las nueces encabezan la lista de alimentos saludables para el corazón. No te pierdas este.
7. Pomelo: puede prevenir enfermedades del corazón Comer manzanas puede prevenir enfermedades del corazón.
En los últimos años, la incidencia de enfermedades coronarias ha tendido a ser más joven. Por lo tanto, conviene seguir una dieta menos rica en calorías, comer más frutas y verduras, especialmente aquellas que son buenas para las enfermedades coronarias, y prestar atención a una dieta ligera. Espero que estés bien de salud.
2. ¿Qué alimentos deben consumir los pacientes con enfermedad coronaria?
1. Frijoles: Los frijoles, especialmente la soja, contienen una gran cantidad de semillas de lino, que pueden reducir el colesterol y la viscosidad de la sangre. Remoje la soja durante la noche, luego séquela en bolsas de plástico y congélela. Puedes preparar varios platos en cualquier momento, como frijoles hervidos, frijoles fritos y sopa de frijoles. Además, comer regularmente brotes de soja, tofu y productos de soja puede proteger el corazón.
2. Alimentos con fibra: La fibra tiene el mismo efecto que los medicamentos para reducir el colesterol, especialmente protegiendo el corazón.
3. Mariscos: Pueden reducir el colesterol, pero al comer pescado se debe limitar la ingesta de aceite de maíz, aceite de girasol y aceite de soja, porque estos aceites contrarrestarán el efecto protector del pescado sobre las células.
Berenjena: Puede limitar la absorción del colesterol de los alimentos grasos por parte del cuerpo y puede envolver el exceso de colesterol en los intestinos y eliminarlo del cuerpo.
5. Ajo: El ajo es un alimento saludable que puede eliminar el colesterol que es dañino para el corazón; el ajo puede reducir las lipoproteínas de baja densidad que causan enfermedades cardíacas, también puede reducir la viscosidad de las plaquetas y prevenir; Previene la coagulación de la sangre. Comer al menos de 1 a 3 dientes de ajo al día, preferiblemente crudos o con sabor a ajo, tiene un efecto preventivo sobre las enfermedades coronarias.
6. Cebollas: Puede reducir el colesterol. Ya sea que se coma cruda, frita o guisada, la cebolla es siempre la "amiga" del corazón. Los alimentos saludables para el corazón incluyen cereales integrales, avena, arroz integral, lentejas, cebollas, ajo, champiñones y berenjenas.
7. Leche de almendras: Las almendras pueden proteger el corazón. Las almendras tienen funciones tan importantes para el cuidado de la salud principalmente debido a su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados (hasta 68). Su función es mantener el contenido de colesterol de lipoproteínas de alta densidad que es beneficioso para el cuerpo humano y reducir el contenido de colesterol de lipoproteínas de baja densidad dañino, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular. Beber leche de almendras con regularidad es tu mejor opción. Beber una botella de 250ml de leche de almendras equivale a comer unas 50 almendras.
Conclusión: A través de la introducción anterior, ¿comprende mejor qué alimentos son adecuados para pacientes con enfermedad coronaria? Además, deberías hacer más ejercicio. Espero que mi artículo te sea útil y te deseo salud y felicidad.
3. Cuatro formas de prevenir la enfermedad coronaria
Prevención 1: Sólo con el equilibrio psicológico se puede lograr el equilibrio fisiológico con funciones normales de varios órganos y un flujo sanguíneo fluido, la amenaza de. El infarto de miocardio está muy lejos. Si los pacientes con enfermedad coronaria se duermen tarde por la noche, no deben levantarse demasiado temprano por la mañana y descansar lo suficiente al mediodía para compensar la falta de sueño.
Prevención 2: los pacientes con enfermedad coronaria deben comer más verduras frescas, frutas, hongos negros y productos de soja, algo de carne magra y pescado, y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos o ricos en grasas; preferiblemente media hora antes de acostarse, beba un poco de agua hervida, levántese en medio de la noche y, si es posible, levántese por la mañana y beba más sopa de frijol mungo, sopa de semillas de loto, sopa de lirio, té de crisantemo y hojas de loto; té y otras bebidas. Además, los pacientes con enfermedades coronarias deben mantener sus intestinos suaves y desarrollar el hábito de defecar regularmente una vez al día.
Tercera prevención: los pacientes con enfermedad coronaria no deben fumar. Pueden beber algo de alcohol, pero no más de 80 ml al día. Lo mejor es utilizar medicamentos utilizados para tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. de un especialista. Algunos ajustes adecuados; si viaja, es necesario llevar consigo medicamentos antianginosos como nitroglicerina o nitrito de isoamilo.
Prevención 4: Los pacientes con enfermedad coronaria deben usar un sombrero para el sol cuando estén al aire libre y preparar suficiente agua. Cuando el clima es caluroso y bochornoso, puede encender el aire acondicionado en el interior, pero la temperatura no debe ser demasiado baja, alrededor de 25 grados centígrados es lo apropiado. El ejercicio físico debe realizarse temprano en la mañana, cuando hace fresco, y el ejercicio bajo el sol está prohibido, el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Cuando el clima es cálido y húmedo, se deben reducir las actividades al aire libre.