El régimen de salud cultiva el sentimiento.
Según los registros históricos, ya en la dinastía Qin, nuestro pueblo había llevado a cabo investigaciones en profundidad sobre la medicina de la salud para reponer el qi y activar la sangre. Cao Cao escribió una vez en "La longevidad de la tortuga": La bendición de cultivar la bondad puede durar miles de años. "
Esto también se puede señalar desde un lado. Cao Cao realmente entendió que si mantienes tu salud, es muy efectivo para extender tu vida. El efecto de extender tu vida a través de métodos apropiados de mantenimiento de la salud es Muy obvio, no ilusorio. También hay un registro en el "Huangdi Neijing" que "come bien y disfruta de la vida". Como todos sabemos, la música. Es naturalmente bueno para cultivar los sentimientos de las personas. Al igual que el antiguo "Libro de los Ritos" chino registra la armonía entre los músicos y el cielo y la tierra, se puede decir que a los ojos de algunos músicos, la música es un medio de comunicación con todas las cosas. y la música puede ser entendida por todas las cosas. Algunas plantas estudiadas en la investigación científica moderna también transmitirán una forma agradable de crecer cuando escuchan música agradable. Además, en la imaginación de las personas, la forma de mantener la salud es definitivamente "prevención en lugar de tratamiento". y la prevención de enfermedades es la clave.
Solo fortaleciendo su condición física y haciendo que sea menos probable que se enferme podrá lograr el objetivo de eliminar la causa raíz de la enfermedad en lugar de esperar hasta que desaparezca. es demasiado tarde. Lo mismo ocurre con el cuidado de la salud.
Según la investigación médica, la música en realidad está estrechamente relacionada con la aptitud física, la voluntad y el espíritu. Cuando las personas aprecian la música, el cerebro secreta una especie de. dopamina, que hace que las personas se sientan felices y con un estado mental relajado, y una vez que una persona se relaja, las funciones del cuerpo se ajustarán rápidamente, relajando así los músculos y promoviendo la circulación sanguínea.
Se puede decir que es auxiliar. El efecto de la música no es menor que el de las drogas y no tiene efectos secundarios. Y según registros relevantes, la música también puede promover eficazmente el nivel intelectual de las personas. Como todos sabemos, los emperadores de la historia buscaron la inmortalidad. Shihuang eran los dos emperadores que estaban más obsesionados con la inmortalidad.
Luego, después de que Zhao Kuangyin obtuvo el estatus de Song Taizu, también persiguió la inmortalidad. Pero a diferencia de la búsqueda de la inmortalidad de Qin Shihuang, Song Taizu buscó la música para cultivarse. sus sentimientos, relajar su estado de ánimo y lograr las expectativas de preservación de la salud, extendiendo así su vida.
Además, la música siempre se utiliza para cultivar el cuerpo y la mente. Lo que es aún más sorprendente es que Song Taizu es más joven. El hermano Zhao Guangyi también estaba muy obsesionado con la música, y se puede decir que la capacidad de composición de Song Taizu ha logrado logros muy altos desde los emperadores de las dinastías pasadas.
También está registrado en documentos históricos que Song Taizu. Nació con homófonos y podía fabricar algunos instrumentos musicales comunes por sí mismo. Desde esta perspectiva, podemos ver que los logros musicales de Song Taizu todavía son muy posibles, aunque no logró alcanzar el mismo nivel que otros. Entonces, su forma de cultivar los sentimientos a través de la diversión ha alcanzado el nivel de longevidad y vale la pena aprenderla.
Además, se puede decir que el ejercicio existe desde la antigüedad, la idea de. La aptitud física a través del ejercicio ya existía entonces, incluso en el período anterior a Qin, había muchas formas de deportes, al igual que el Cuju, el predecesor del fútbol que ahora conocemos.
También se puede ver en esta historia. documento que han aparecido varios modelos deportivos desde el período anterior a Qin.
Además, se han puesto en práctica innumerables regímenes de salud. Ahora bien, el deporte del Cuju era muy popular en la antigüedad, e incluso muchos soldados lo utilizaban como evento de entrenamiento.
Y con el desarrollo de las dinastías, alcanzó su apogeo en la dinastía Song. Se puede decir que en este proyecto han participado tanto gente corriente como dignatarios e incluso el emperador como estatua del Noveno Plan Quinquenal. Otro juego de pelota derivado del Cuju, el "polo", fue también el deporte favorito de muchos emperadores. Entre ellos, el hijo de la dinastía Song fue el emperador al que más le gustó este ejercicio para preservar la salud.
Song Taizu Zhao Kuangyin era un aficionado a este deporte.
Según registros de la dinastía Song, "Mao tenía más de cincuenta años y aún estaba en su mejor momento, todavía podía mostrar el espíritu heroico de un caballo".
Se puede decir que la suerte sigue siendo muy útil para alargar la vida. Después de todo, todos sabemos que en la antigüedad, cuando las condiciones médicas eran muy atrasadas, el promedio de vida de los pueblos antiguos era en su mayoría de treinta o cuarenta años, y Mao ya tenía más de cincuenta años y todavía mostraba su heroísmo a lomos de su caballo. Se puede ver que el mantenimiento de la salud sigue siendo muy, muy importante.
La idea de cultivar el carácter a través de la caligrafía ha existido desde la antigüedad, y todos podemos ver que todo es a través de la caligrafía. Al igual que el famoso escritor Lu Xun, salvó al país a través de la literatura. "Es mejor ser médico que escritor".
En la antigüedad, la gente creía que aprender caligrafía desempeñaba un papel muy importante para calmar la mente. El poeta de la dinastía Song, Lu You, dijo una vez: "Sonreír ampliamente, jugar con bolígrafos y tinteros aliviará la enfermedad".
Ahora también podemos ver en la historia que muchas caligrafías tienen una larga vida, porque la caligrafía juega un papel muy importante en el autocultivo, y la caligrafía se llama una actividad mental, lo cual es bueno para ti. la paciencia, la fuerza de voluntad, etc., todos tienen un efecto de prueba. Algunos calígrafos tienen pensamiento rápido, voluntad firme y personalidad tranquila, como el conocido emperador Zhao Gou de la dinastía Song.
Aunque según los registros históricos, Zhao Gou fue un monarca que se estableció y traicionó al país en busca de gloria, se puede decir que sus logros en caligrafía no tienen paralelo entre los emperadores de la dinastía Song. Su estilo de caligrafía es muy elegante y es bueno escribiendo en cursiva y en escritura corriente.
Aunque no tuvo grandes logros en política, es muy famoso por sus artículos y libros. El más famoso de ellos es su teoría de la salud, que se puede decir que agotó la mayor parte de su vida, pero. También es una obra maestra de la caligrafía en la historia.
Este también es un error que han cometido los emperadores de todas las dinastías. Después de todo, la naturaleza humana es reproducirse, es nuestra naturaleza, por así decirlo. Sin embargo, según registros en libros antiguos, el "método de abstinencia y preservación de la salud" ha existido desde la antigüedad, y la antigua medicina china cree que si tienes demasiadas relaciones sexuales, la energía de tus riñones será deficiente y tu energía será insuficiente. , y estarás muy débil, como si tuvieras una enfermedad grave. En la escena, sus ojos estaban en blanco.
Después de todo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, "los riñones son la base de una persona. Se puede decir que si el qi de su riñón es insuficiente, su persona parecerá muy apática". Desde la perspectiva de la medicina moderna, es deficiencia renal, deficiencia renal. Por lo tanto, Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang y familiar para nosotros, propuso la abstinencia y la nutrición del esperma.
Y cree que la forma de mantener la salud es "primero ajustar tu energía, y luego ayudarte con el ejercicio adecuado para ayudar a tu salud física y mental", y no debes emocionarte demasiado. Después de todo, si su estado de ánimo cambia demasiado, también afectará su salud física. Por tanto, el punto de vista propuesto por Sun Simiao también es muy coherente en la medicina moderna.
Después de todo, en la medicina y la psicología modernas, si el estado de ánimo de una persona cambia demasiado, provocará un mal estado mental. Si su estado mental no es bueno y el mecanismo de defensa de su cuerpo disminuye, enfermará fácilmente. Bueno, como todos sabemos, había innumerables concubinas en el harén en la antigüedad, por lo que se puede decir que la declaración de tres mil concubinas en el harén no es lo que dice.
La palabra "abstinencia" es fácil de decir, pero para algunos emperadores antiguos, se puede decir que no existía. Después de todo, a los ojos del emperador, algunos emperadores abandonarían su país por el bien de la belleza, y mucho menos por la abstinencia. Pero en la dinastía Song, apareció un extraño emperador que realmente practicaba la palabra "abstinencia".
Después de todo, el emperador que conocemos, aunque eres el más alto en el año 95, tiene la mejor comida y usa las mejores cosas, pero debido al "deseo", pocos emperadores viven mucho tiempo. Sin embargo, en lo que respecta a la dinastía Song, Zhao Gou fue el único emperador que vivió hasta los 70 años y el primer emperador en practicar la abstinencia.
A partir de registros históricos, también podemos saber que la razón por la que Zhao Gou pudo vivir una vida larga no fue solo por su buena abstinencia, sino también por sus talentos innatos. Se puede decir que sabía leer mil palabras cuando era joven y era físicamente fuerte. "Entonces, en este caso, la razón por la que Zhao Gou puede vivir una vida larga es inseparable de su aptitud física.
Entonces, ¿por qué Zhao Gou se convirtió en un emperador sin deseos? En "Asuntos judiciales" "Registros históricos " registra que "en el tercer año del reinado de Jianyan, los soldados enemigos llegaron a Yangzhou y Zhao Gou estaba asustado por las nubes y la lluvia". En este registro, también podemos ver que Zhao Gou tuvo mucha mala suerte. Esto también es muy triste. .
Pero esta es también la razón por la que se abstiene de tener relaciones sexuales y además le permite vivir una larga vida. Esto también es una gran desgracia. Después de todo, el emperador que vivió durante tanto tiempo en la dinastía Song le pertenecía.
Desde la antigüedad hasta el presente, ya sean emperadores o gente común, la búsqueda de la inmortalidad es muy común, pero en nuestra opinión, la inmortalidad es muy poco realista, pero ni siquiera Cao Cao la perseguiría. inmortalidad.
Se puede comprobar que la inmortalidad no existe, y es factible prolongar la vida mediante la preservación de la salud. Y fortalecer el cuerpo, cultivar el carácter moral, cultivar los sentimientos y restringir los deseos también puede lograr el objetivo de mantener una buena salud.
La preservación de la salud en China incluye miles de años de teorías de preservación de la salud como la medicina, la dieta, la religión y las artes marciales. Para mantener la salud, también debemos nutrir la mente. La forma de mantener la salud es amplia y profunda.
Materiales de referencia: "Huangdi Neijing", "Baopuzi", "El legado del gobierno y el desierto", "Historia de la dinastía Song".