¿Qué sopa dulce harías?

Cada invierno, las bajas temperaturas siempre pueden estimular el apetito de la gente, especialmente de las amigas, a quienes les gustan especialmente los dulces cuando llega el invierno. Pero para quienes están perdiendo peso, los dulces equivalen a ganar peso. Si se los comen, abandonarán todos los esfuerzos. De esta forma, es fácil que algún día comas demasiado dulces y empieces a ganar peso.

Lo más importante para perder peso es reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías, como frituras, bebidas carbonatadas, nata, chocolate, tartas, etc. Siempre que controles tu ingesta de alimentos y no te excedas, no hay ningún problema. De hecho, durante el periodo de adelgazamiento lo que más debemos hacer no es la dieta, sino cómo elegir los alimentos. Algunos alimentos que son buenos para las personas, si se consumen con moderación, no sólo pueden hacernos ganar peso, sino también ayudarnos a adelgazar con éxito.

Por ejemplo, los frijoles rojos son mi cereal favorito. A menudo cocino gachas y preparo leche de soja para comer. La salsa tiene un sabor nutritivo y delicioso. Pero la sopa dulce de hoy también es mi favorita durante mi período de pérdida de grasa. No sólo alivia el apetito sino que también acelera la pérdida de peso. Gracias a la adición de cáscara de mandarina, el efecto de eliminación de la humedad y la diuresis es especialmente bueno.

Xiaolongbao con piel de mandarina y pasta de judías

Ingredientes: 100g de judías rojas, 3g de piel de mandarina, 120g de bolas de arroz glutinoso, 60g de azúcar moreno, cantidad adecuada de agua.

1. Lavar las judías rojas, verterlas en un bol grande y dejarlas en remojo en agua durante la noche. Los frijoles rojos remojados crecerán significativamente, lo que acortará el tiempo de cocción. 2. Lavar la cáscara de mandarina y remojarla en agua tibia durante 10 minutos. Si se trata de cáscara de mandarina seca grande, se recomienda quitarle la pulpa blanca. Es ligeramente amarga, así que puedes omitirla si no te importa. 3. Vierta los frijoles rojos remojados y la cáscara de mandarina en una cacerola, agregue suficiente agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1,5 horas hasta que los frijoles rojos salgan de la arena. También puedes verterlo en una olla a presión y cocinarlo regularmente durante 30 minutos para hacer pasta de frijoles. ?

4. Según el gusto personal, añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno a la sopa de judías rojas cocida. Para las amigas, el azúcar moreno es más nutritivo y nutritivo que la sopa dulce hecha con azúcar de roca. 5. Tome otra olla y hierva agua, vierta el agua en las bolitas y cocine hasta que las bolitas floten. 6. Vierta las albóndigas cocidas en la pasta de frijoles rojos, mezcle bien y sirva.

Por último, puedes espolvorear unas flores secas de osmanto para aumentar la fragancia. Un plato de bolas de masa de cáscara de mandarina y pasta de judías rojas, especialmente indicadas para adelgazar en invierno, está completo. Los dulces y densos frijoles rojos combinados con las suaves y glutinosas albóndigas primaverales tienen un sabor realmente dulce en este frío invierno. Especialmente para las amigas, si lo comen regularmente y con moderación durante la pérdida de grasa, no tendrán que preocuparse por aumentar de peso y aún podrán verse hermosas.