¿Cuáles son algunos refrigerios sustitutos de comidas bajos en grasa y sin azúcar?
El chocolate negro tiene el menor contenido de azúcar y grasa entre todos los chocolates. Después de convertirse en glucosa, ingresa a la sangre y libera energía lentamente en el cuerpo, lo que hace que el azúcar en sangre baje al nivel de ayuno después de 2 a 3 horas. Por tanto, comer un trozo de chocolate cuando se tiene hambre es mucho más eficaz que las galletas y los pasteles.
2. Leche de Almendras con Chocolate
Los nutricionistas dicen: “La leche de almendras con chocolate tiene más calcio que la leche de vaca y sólo 2 gramos de carbohidratos. Es un placer del que no tienes por qué sentirte culpable. Sobre las bebidas de chocolate. También puedes añadir un poco de canela para darle sabor. La canela también tiene el efecto de suprimir el apetito”
3. El contenido, los pepinos y las patatas fritas frías son buenos. Todos son snacks muy frescos. Estos dos alimentos también pueden reducir el edema. James recomienda condimentar con sal marina o pimienta picada. Para las patatas fritas frías, endulzalas con jugo de limón o canela.
Manzanas liofilizadas
Este es un snack muy popular recientemente porque puede complementar el magnesio y es muy útil para reducir el estrés. James dijo que los bocadillos son portátiles. Si estás atrapado en el aeropuerto, estas manzanas liofilizadas son una mejor opción que las que parecen secas y han sido tocadas por demasiadas personas. 5. Kombucha
Si solo quieres beber un refresco dulce con gas, asegúrate de abstenerte, incluso si es un refresco bajo en azúcar. Siguiendo el consejo de un nutricionista, pase a beber kombucha. Esta bebida no es sólo para los niños de casa, se puede comprar en cualquier tienda. La tecnología de fermentación le proporciona más bacterias beneficiosas que pueden mejorar su función digestiva gastrointestinal.
6. Tomates cherry
Los tomates cherry no se esparcen por todas partes, son fáciles de transportar y no dejan ningún olor. Puedes comerlos uno por uno como si fueran caramelos, pero no consumirás nada de azúcar. Comer tomates cherry quema más calorías de las que puedes comer. También puedes obtener vitamina C, zinc, licopeno y otros antioxidantes para mantener tu piel húmeda y brillante.