¿Qué significa atención sanitaria de doce horas?
Por ejemplo, en la vida tendemos a sentir sueño a las ocho o nueve de la noche después de cenar, pero nos volvemos a despertar a las once de la noche. A algunas personas incluso les gusta comer algo por la noche. Esto se debe a que después de las 11 de la noche, es la etapa de nutrición del yang, y es necesario dormir hasta que se produzca la función de almacenamiento.
Zi Shi se refiere al tiempo comprendido entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada del día siguiente. Este es el momento en el que la energía del sol comienza a aparecer. Hay un dicho en el "Huangdi Neijing" que dice que "los once órganos internos se derivan todos de la vesícula biliar", lo que significa que la producción de bilis es la esencia de todo el cuerpo, por lo que dormir es muy importante en este momento.
Chou Shi se refiere al 65438 de 0 am a 3 am, que es el momento de nutrir el hígado. Si su hígado no está bien, no debe quedarse despierto hasta tarde a esta hora y prestar atención al descanso. Yinshi se refiere a las 3 a.m. a las 5 a.m. Aquí es cuando la gente comienza a pasar de lo estático a lo dinámico. Este suele ser el momento en que la gente duerme más. Es a través del sueño profundo que se completa el proceso de salida del Qi y la sangre de la quietud.
Chen Shi se refiere a las 7 a. m. y las 9 a. m. Es hora de nutrir tu estómago. El meridiano del estómago es un pulso largo. El dolor en muchas partes del cuerpo humano está relacionado con el meridiano del estómago, por lo que se debe prestar atención a la alimentación en este momento y evitar el ayuno. Diferentes momentos como éste tienen diferentes efectos en los distintos órganos del cuerpo humano. Si desea mantenerse saludable, debe ceñirse a su horario de sueño.