Sagú de yogur de fruta del dragón saludable y longevo

La fruta del dragón es una de las frutas bajo fuego. Mucha gente come la fruta del dragón simplemente como fruta. No sé si hay otras formas de comerlo. Por ejemplo, yogur de pitahaya y sagú. Quizás no todo el mundo sepa cómo hacer sagú con yogur de fruta del dragón y sus efectos. No importa. Los expertos en salud te enseñarán.

Ingredientes: sagú, pitahaya, yogur.

Ejercicio 1. Prepara los ingredientes. 2. Después de que el agua hierva, agregue el sagú. 3. Cocinar a fuego lento hasta que aún queden algunas manchas blancas. Apaga el fuego. Cocine a fuego lento hasta que el sagú esté completamente transparente. 4. Sacar el sagú y dejar enfriar. 5. Al cocinar sagú, podemos procesar la fruta del dragón, como se muestra en la imagen, y cortar la fruta del dragón en partículas uniformes. 6.Finalmente mezcle los tres.

Efectos y funciones de la pitaya

1. La pitahaya contiene un alto contenido en antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes eficaces que tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También pueden inhibir la degeneración de las células cerebrales y prevenir la demencia.

2. La pitahaya es rica en albúmina vegetal, menos común en frutas y verduras. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados ​​en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, la albúmina tiene un efecto protector sobre la pared del estómago.

3. La fruta del dragón es rica en vitamina C, que puede eliminar los radicales libres de oxígeno y tiene el efecto de blanquear la piel.

4. La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra, rica en fibra dietética soluble en agua, por lo que tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal. .

5. El contenido de hierro de la pitahaya es superior al de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable en la producción de hemoglobina y otras sustancias que contienen hierro y desempeña un papel importante en la salud humana.

6. Las semillas de sésamo de la pitahaya pueden favorecer la digestión gastrointestinal.

7. La fruta del dragón y el jugo del tallo muestran efectos positivos sobre el crecimiento de tumores, la infección viral y la supresión de la respuesta inmune.

Con la orientación del cuidado de la salud, ¿se puede preparar yogur de pitahaya y sagú? Comer yogur de pitahaya y sagú es bueno para la salud y la longevidad. Puedes probarlo. Debe quedar delicioso y saludable. Estén atentos para obtener más información de salud.