¿Qué es bueno que coman los niños en otoño e invierno?
Ñame
El ñame es un alimento que puede utilizarse tanto como medicamento como alimento. Muy bueno para el gusto y la salud de los niños. Puede fortalecer el bazo y el estómago de los niños y promover la digestión y la absorción. Si los niños tienen molestias en el bazo y el estómago en otoño e invierno, se pueden mejorar con una ingesta adecuada de ñame. Los ñames también pueden mejorar la inmunidad de los niños y prevenir enfermedades. Por lo tanto, también podría darles a sus hijos más ñame como suplemento en otoño e invierno.
Gachas
Cocinar gachas puede ayudar a las personas a regular el bazo y el estómago. Beber papilla por la mañana en otoño puede ayudar a los niños a protegerse del frío. Las gachas de avena son ricas en agua, lo que puede ayudar a los niños a reponer agua y prevenir la sequedad. Si puedes agregar algunos ingredientes a la papilla, el efecto nutritivo será más efectivo.
Pescado
Los niños pueden comer más pescado en otoño e invierno para compensar su falta de apetito y su insuficiente aporte energético en verano. El cuerpo del niño puede almacenar suficiente energía para sobrevivir cálidamente al otoño y al invierno. Comer pescado no hará que el niño aumente de peso y también puede complementarlo con proteínas y vitaminas. Comer más pescado en otoño e invierno es muy beneficioso para la salud de los niños.
Suplementos razonables
Es necesario recordar a los padres que los niños no pueden tomar suplementos a ciegas o en grandes cantidades. Sólo los suplementos razonables pueden hacer que los niños estén más sanos.