¿Cómo puede mantenerse activo cuando está lleno de energía y libre de enfermedades?

La energía bruta la dan los padres y es un recurso no renovable y extremadamente valioso. La premisa de nutrir la vitalidad es reducir el consumo de vitalidad y luego intentar mantenerla mediante el masaje de puntos de acupuntura. La mayoría de las personas a menudo carecen de conciencia sobre el cuidado de la salud, lo que lleva al desarrollo de algunos malos hábitos de vida en medio del trabajo y el estudio ajetreados.

Los métodos para nutrir la vitalidad son los siguientes:

(1) Reducir el consumo de habilidades físicas:

a Asegurar un sueño adecuado y conciliar el sueño antes de medianoche ( 11 en punto). Dormir al día siguiente puede ayudar a que el hígado se rejuvenezca.

B. No comas comida picante. Como estofado picante, pescado hervido y otros alimentos picantes. También existen bebidas con cafeína, que también consumen energía.

C. No comer alimentos fríos. La comida fría movilizará la energía yang en el estómago y la calentará, provocando frío en el estómago y consumiendo yang.

D. Reducir el uso excesivo del ordenador. El hígado comienza a entender los ojos, pero mirar la pantalla de la computadora todo el día consume la vitalidad del hígado.

E. Evite hacer ruidos fuertes. Los riñones comienzan a comprender los oídos. Si se abusa de los oídos en un ambiente ruidoso durante mucho tiempo, pueden consumir fácilmente la vitalidad del interior.

F. Mantén tu estado de ánimo tranquilo. La ira conduce a la ira, la tristeza conduce a la ira, la alegría conduce al trastorno de la ira y el deseo conduce a la pérdida de la ira.

(2) Masajee los puntos de acupuntura para mantener la vitalidad:

Use los dedos para medir los puntos de acupuntura del cuerpo humano, una pulgada: el ancho de la articulación del pulgar en el ancho del nudillo; la unión del dedo índice y el dedo medio es de una pulgada y media y dos pulgadas Cun: el ancho del nudillo del dedo índice, medio y anular juntos; Sancun: el ancho del nudillo del dedo índice; dedo medio, anular y meñique.

A. Punto Neiguan:

Neiguan es uno de los tres puntos de salud para la longevidad. Las rayas horizontales en la palma y la muñeca están dos pulgadas hacia abajo. Frotar Neiguan todos los días puede nutrir la mente, regular el sueño y aumentar la inmunidad. Cuando esté débil, inquieto y no pueda dormir, masajear este punto de acupuntura le brindará alivio.

Punto B. Guanyuan:

Guanyuan es un punto de acupuntura que sella la vitalidad y evita que se escape. Se encuentra en la parte inferior del abdomen, tres centímetros por debajo del ombligo. Es donde los hombres almacenan esperma y las mujeres almacenan sangre. La suavidad y calidez en este punto indican buena salud. Frótese las manos y frote el punto Guanyuan antes de acostarse todos los días para conciliar el sueño, lo que puede mantener su vitalidad.

Por tanto, mejorar la vida diaria y ajustar el equilibrio corporal. Los cinco órganos internos tienen vitalidad. Si los usas demasiado, tu vitalidad se verá dañada. Si lo repones después de su uso para reducir el consumo, será mejor para tu organismo.