¿Sabes qué puedes y qué no puedes comer durante el confinamiento?

El pescado es rico en nutrientes, favorece la lactancia y tiene un sabor delicioso. Entre ellos, la carpa cruciana y la carpa son las primeras opciones y se pueden cocinar al vapor, estofadas o guisadas en sopa o carne.

Las verduras y frutas ayudan a la digestión y excreción y aumentan el apetito. Puedes comer todo tipo de frutas, pero no demasiadas, porque la función del sistema digestivo de la madre aún no se ha recuperado por completo en este momento.

No comer durante el confinamiento

La comida picante puede enfadar a tu caballo, provocándole estreñimiento y hemorroides. La comida afectará al bebé a través de la leche y el bebé se enojará.

Beber sopa rica en grasas no favorece la secreción de leche materna. También provocará que la grasa se acumule en el cuerpo, afectando la recuperación posparto. La sopa debe quedar ligera.