Préstamo de salud
Zeng Guofan ha investigado mucho sobre la preservación de la salud y, combinado con su propia situación real, resumió muchas ideas y métodos para la preservación de la salud. En muchas cartas a casa, promovió su régimen de salud entre sus hermanos e hijos menores.
Ahora parece que algunos de sus métodos para preservar la salud todavía tienen para nosotros cierta importancia de referencia.
En el método de Hong para preservar la salud es dejar que la naturaleza siga su curso, Zeng Guofan propuso un concepto importante para preservar la salud, es decir, "dejar que la naturaleza siga su curso".
Se puede decir que este concepto es un resumen de los diversos métodos para preservar la salud mencionados en su carta anterior. Por ejemplo, no te enfades, presta atención a la dieta y al sueño, no tomes medicamentos con facilidad, no te canses demasiado, etc. De hecho, se trata de dejar que el cuerpo se ajuste a la naturaleza.
"Aunque estoy débil y enfermo, sólo debo limpiarme y cuidarme bien, y no actuar precipitadamente".
Ésta es la posición constante de Zeng Guofan. Hizo hincapié en utilizar la propia resistencia para tratar enfermedades en lugar de tomar más medicamentos.
Más tarde enumeró la comprensión de algunos pueblos antiguos sobre la preservación de la salud, como Zhuang Sheng, Su Dongpo, Liu Zihou, Lu Addé, etc., con la esperanza de que su hijo pudiera comprender más sobre la belleza y la esencia de la preservación de la salud. .
"Estudio mucho tanto durmiendo como haciendo dieta. Esto puede parecer superficial, pero en realidad es natural. No lo tomaré a la ligera en el futuro, seré fuerte y natural."
Zeng Guofan espera que su hijo duerma mientras duermo. Trabajo duro en la dieta y la dieta, pensando que mientras domine estos dos puntos y no tome medicamentos fácilmente, mi cuerpo gradualmente se fortalecerá.
Zeng Guofan mencionó la idea de "descansar y descansar" en su carta.
La antigua obra médica china "Huangdi Neijing" dice que si usas demasiado tu mente, te cansarás. Este tipo de fatiga se acumulará en tu corazón, por lo que necesitas descansar tranquilamente.
"Descansar" significa no pensar demasiado y no preocuparse demasiado, para que su espíritu no se dañe y su espíritu mejore gradualmente.
La medicina moderna también ha descubierto que la meditación y el descanso pueden regular el insomnio y aliviar la neurastenia, porque la meditación puede descansar y relajar el cerebro y regular el sistema nervioso.
Así que la "limpieza y nutrición" de Zeng Guofan puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud.
Hay tres principios para el retiro:
Primero, basándose en la pureza del corazón, relajar la mente, eliminar todos los pensamientos y emociones que distraen el corazón y alcanzar un estado de La indiferencia y la nada, con la vitalidad se irán recuperando poco a poco.
En segundo lugar, no te excedas, piensa menos, preocúpate menos y no trabajes demasiado.
En tercer lugar, mantén una actitud optimista, evita los malos pensamientos y los engaños y mantén tu mentalidad estable y feliz.
Desde la antigüedad, nutrir el espíritu ha sido considerado como la forma fundamental de mantener la salud y prolongar la vida. Si no conoce la belleza del acondicionamiento y simplemente depende de diversas dietas y medicamentos, no tendrá el efecto de prolongar su vida.
En "Yu Ji Ze", usando flores, bambúes, montañas y agua para nutrir el cuerpo y la mente, Zeng Guofan dijo a sus hijos: "El "Congxun Zhaiyu" escrito por Zhang (inglés) enseñó a sus hijos, las palabras entre ellas Mantener una buena salud, elegir amigos, hacer turismo, las flores y los bambúes son pura vitalidad y deben examinarse con frecuencia”.
Sugirió que sus hijos a menudo podrían cultivar algunas flores y plantas. en casa, o salir a disfrutar de la montaña y los ríos no solo puede hacerte sentir mejor, sino que también puede contribuir a mantener tu salud física.
"En el futuro, plantarás flores y bambúes en casa, saldrás a ver montañas y ríos y viajarás cientos de millas dentro y fuera de Jinling. Ya no leerás libros de matemáticas, solo leerás su "Después de terminar de tallar, debes descansar. Haz un recorrido".
Él cree que cultivar flores y plantas en casa y salir a ver montañas y ríos es una forma. cultivar los propios sentimientos. No puedes estudiar todo el tiempo, debes aprender a compaginar trabajo y descanso, y levantarte y relajarte después de leer un rato.
Los antiguos literatos tradicionales chinos otorgaban gran importancia al papel de la naturaleza y creían que los paisajes pueden cultivar sentimientos.
Cuando los humanos disfruten de viajar en la naturaleza, su cuerpo y su mente se integrarán con los cuerpos celestes, respirando el aire fresco entre el cielo y la tierra, y toda la energía depresiva de sus corazones será barrida, dejando solo un pedazo de Un lugar claro y tranquilo. Cuando se sienta mejor, su cuerpo se volverá naturalmente más saludable. Por tanto, aprender a controlar las emociones y acercarse a la naturaleza de forma regular no sólo puede mejorar la realización personal, sino que también es una forma importante de fortalecer el cuerpo.
“El secreto de los antiguos para castigar los deseos saludables sofocantes. Castigar la ira significa creer en menos ira, matar el deseo significa creer en demasiada atención y el deseo de fama y competitividad. beneficios, vendrán daños, por lo que no debemos tomarlo a la ligera.
”
Zeng Guofan cree que hay dos secretos principales para mantener una buena salud: el primero es controlar la ira y el segundo es controlar los deseos.
Todo el mundo tiene deseos mundanos, solo que. como el cambio de estaciones, es normal que las personas tengan diferentes expresiones emocionales.
Pero si una determinada emoción es demasiado abrumadora, como la alegría, la tristeza o la ira, dañará el cuerpo. /p>
Por lo tanto, controlar las emociones, no estar demasiado emocionado o triste y mantener siempre el estado de ánimo tranquilo y cómodo es una de las formas importantes de mantener la salud.
El deseo es innato, incluido el material. aspectos y búsquedas espirituales Es comprensible que las personas tengan deseos, pero si se les permite perder el control, complacerán su cuerpo y su mente y perderán el control. de capacidad., es un tipo de cualidad El deseo de moderación de Zeng Guofan es permanecer "frugal"
Además de prestar atención a la dieta y no trabajar demasiado, Zeng Guofan también mencionó dos deseos en su carta. , es decir, perseguir la fama y la riqueza y luchar por el poder. Le pidió a su hijo que aprendiera a renunciar a estos dos deseos.