Recetas de desayuno para niños
2. Filete frito + huevo frito + brócoli cocido + albaricoque dulce + salsa de pimienta negra o salsa de tomate casera + leche. Es sencillo y fácil de preparar, como bistec frito, huevos fritos, brócoli y albaricoques dulces. Además son muy nutritivos, vistosos y apetecibles.
3. Bollos de carne de zanahoria + filete frito + huevos fritos + cerezas + salsa de sésamo negro + nectarinas y albaricoques dulces + salsa de tomate casera. Los bollos de zanahoria se cocinaron al vapor antes y se guardaron en el frigorífico. Simplemente caliéntalo por la mañana, luego fríe un filete y huevos y haz un bol con pasta de sésamo negro. La pasta de sésamo negro también se puede sustituir por gachas o leche, y acompañar con nectarinas y albaricoques dulces que ya se encuentran en el mercado, así como con salsa de tomate casera.
Datos ampliados:
Un desayuno nutritivo debe contar con algunos cereales, como bollos al vapor, bollos al vapor, bollos, pan, tartas, fideos, galletas, gachas, etc. , y se debe igualar el grosor de varios granos. Los cereales se pueden descomponer en glucosa, que es la principal fuente de energía en el tejido cerebral.
El desayuno debe aportar una determinada cantidad de proteínas, como huevos, leche, judías, etc., que son ricos en proteínas. Asegúrate de que tus hijos desayunan cada mañana 250 ml de leche o leche de soja, un huevo o varios trozos de cerdo, vaca o pollo para asegurar el aporte de proteínas necesarias para su crecimiento y desarrollo.
El desayuno debe aportar una determinada cantidad de verduras, como lechuga fría, col, pepino, rábano, tomate y otras verduras, productos de soja como el tofu, tofu seco, piel de tofu o mariscos como las algas frías, etc., para aportar otros nutrientes y minerales, aumentar el apetito y asegurar la ingesta del desayuno.
Enciclopedia Baidu - Recetas de desayunos para niños