¿Cuáles son los alimentos que nutren el estómago?

1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia y solo come siete veces hasta saciarte. Coma bien por la mañana, coma abundante al mediodía y coma menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambie los hábitos alimentarios: coma a tiempo, siéntese y coma en lugar de estar de pie o en cuclillas. Evite los alimentos picantes, fritos y ahumados como la barbacoa, coma menos alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, beba té menos fuerte y se agache menos. En tercer lugar, masajes para el cuidado de la salud. Después de comer y antes de acostarse, puede frotarse el ombligo con las manos 64 veces en el sentido de las agujas del reloj. Después de frotarte las manos, puedes masajear la parte inferior del abdomen. Descanse tranquilamente: la aparición y el desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el espíritu feliz y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira.