Cómo solucionar el problema del confinamiento sin calefacción en invierno
¿Qué hacer si no hay calefacción en invierno?
Aunque las madres del sur no disfrutan del suministro de calefacción, los aires acondicionados aún pueden ajustar la temperatura y la humedad interior. En general, el aire en el sur es húmedo, por lo que las nuevas madres deben prestar atención a prevenir los resfriados. Por lo tanto, las madres del sur deben tener cuidado de no subir demasiado la temperatura después de encender el aire acondicionado para calentar el interior. Si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, las nuevas madres pueden resfriarse fácilmente.
Si no hay calefacción, se puede utilizar una manta eléctrica. Después de dar a luz a un bebé, una nueva madre no sólo está físicamente agotada, sino que su inmunidad también tiende a disminuir. Por eso, en el frío invierno, optarán por utilizar mantas eléctricas. La forma correcta de utilizar una manta eléctrica es calentarla antes de acostarse, apagar el interruptor al dormir y luego acostarse. Algunas madres primerizas usan mantas eléctricas durante toda la noche. Si la temperatura es demasiado alta, es fácil empujar la colcha y provocar un resfriado.
En invierno, las madres del norte y del sur deben prestar atención a mantenerse abrigadas.
1. Frótate las manos cuando tengas tiempo:
Los puntos y meridianos de acupuntura más concentrados del cuerpo humano se encuentran en las manos. Como los llamados diez dedos se conectan con el corazón, frotarse las manos con regularidad puede promover la circulación sanguínea en las manos, limpiar los meridianos de todo el cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo de la nueva madre y mejorar la capacidad de resistir el frío invierno.
2. Mantén los pies calientes:
Los pies también son una zona a la que las madres primerizas deben prestar especial atención después de dar a luz. Si sus pies se resfrían, los vasos sanguíneos de la mucosa nasal se contraen por reflejo, lo que hace que las personas sean vulnerables a los virus del resfriado. Se recomienda a las madres primerizas que utilicen calcetines durante todo el día para evitar que el viento frío invada las plantas de los pies.
3. Humectación del aire y ventilación interior:
Algunas madres primerizas cierran puertas y ventanas en el interior para evitar el viento, que en realidad es más probable que cause infecciones bacterianas. Lo mejor para las nuevas madres es mantener la temperatura del dormitorio entre 20 y 24 °C y prestar atención a la ventilación mientras controlan la temperatura interior. Es mejor abrir las ventanas para ventilar 1 o 2 veces por la mañana y por la noche, durante más de 20 minutos cada vez.
Recomendaciones para mantenerse abrigado durante el confinamiento en invierno
1 La temperatura interior es de 20 ℃-25 ℃
La temperatura interior en invierno es de 20 ℃-25. ℃. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior cuando el clima es seco, también es importante mantener una humedad interior adecuada; En términos generales, la humedad interior debe estar entre el 55 % y el 65 %. Asegúrese de abrir las ventanas dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Al ventilar, primero mueva a la nueva madre y al bebé a otra habitación y luego deje que la nueva madre y el bebé regresen después de que la habitación vuelva a tener una temperatura adecuada.