¿Qué es el término solar Jingzhe?

Jingzhe es uno de los veinticuatro términos solares de la primavera. Marca la llegada oficial de la primavera y es un término solar muy importante.

En el día de Jingzhe podemos tomar las siguientes medidas sanitarias:

Beber más agua:

En este término solar de Jingzhe, el clima se vuelve más cálido y el cuerpo consume menos agua. También aumentará, por lo que beber más agua ayudará a reponer el agua del cuerpo y a mantenerlo sano.

Come alimentos ligeros:

Durante el período solar Jingzhe, debes intentar evitar comer alimentos picantes, grasosos y demasiado estimulantes. En su lugar, elige alimentos ligeros y fáciles de digerir. , como verduras, frutas, carnes magras, etc.

Presta atención a la protección solar: A medida que sube la temperatura, el sol será cada vez más intenso, por lo que es necesario prestar atención a la protección solar. Puedes aplicar protector solar o usar sombreros, gafas de sol y otras medidas de protección. .

Ejercicio adecuado: Durante el periodo Jingzhe, cuando el clima se vuelve más cálido, puedes realizar ejercicio adecuado al aire libre, como caminar, trotar, etc., pero no seas demasiado intenso.

Mantén tu estado de ánimo estable: Jingzhe es un término solar en el que el Yang Qi crece gradualmente, lo que puede provocar fácilmente cambios de humor en las personas. Por lo tanto, para mantener tu estado de ánimo estable, puedes aliviar el estrés emocional mediante la meditación, la relajación y la relajación. otros métodos.

Manténgase abrigado: Aunque la temperatura aumenta gradualmente en primavera, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde sigue siendo grande para evitar resfriados y otras enfermedades.

Los anteriores son algunos métodos básicos de salud, espero que te sean de ayuda. Por supuesto, si tiene otras necesidades, también puedo ofrecerle sugerencias más detalladas y específicas.