Acerca de las calorías y la pérdida de peso
En segundo lugar, haces bien en comer más gambas y pescado, pero lo mejor es comer las al vapor, ya que más aceite y sal te harán ganar peso. De hecho, la mejor verdura para comer es el tofu.
En tercer lugar, puedes comer fruta y beber un poco de yogur por la noche. Incluso las galletas hechas en la Unión Soviética engordarán, y mucho menos las patatas fritas. Si los comes, perderás el día. Se recomienda beber un poco de sopa de frijol mungo por la noche, sin añadir azúcar, para eliminar la grasa, reducir el calor interno y llenar el estómago.
No comas ramen. Los fideos pueden engordar.
Normalmente bebe menos bebidas deportivas, ya que contienen hormonas y el consumo prolongado no es bueno para la salud.
Los candidatos a educación física beberán bebidas deportivas antes de cada examen, especialmente Red Bull...
Si tienes sed, beber té de hojas de loto también puede ayudarte a perder peso. También se ofrece té Pu'er.